Fitotellalar

harika bir menü maşallah kuzum :)
nasıl gidiyor diyet:)
Merhaba canım :)
İyi gidiyor şimdilik..
Bugün maydonoz suyu falan bişeyler vardı kahvaltım da :) biraz acıktım açıkcası :) öğleni bekliyorum yemek yiyebilmek için ımmmm :) Onun haricinde 1 haftam çok şükür iyi geçti.. zorluk çekmedim, çok aç kalmadım hemde 3 kilo yağdan verdim neredeyse :) bu hafta için de 2 verebilsem harika olacak :)
 
SU HEDEFİ ÜYELER 22-28TEMMUZPAZARTESİSALIÇARŞAMBAPERŞEMBECUMACUMARTESİPAZARTOPLAM TUTAR
befer
2,5​
3​
3​
3​
2,75​
1​
1​
16,25​
SUHAN
3​
3​
little dora
0​
harikamo
0​
amesia
2,5​
3​
3​
3​
11,5​
Sevgibakirizinliizinliizinliizinliizinliizinliizinliizinli
fmad
2​
2​
3​
2​
4,2​
3​
16,2​
Minik meleklerim
0​
cgdmk
1​
1​
Evvab
3​
3​
6​
elizz0006
2,5​
2​
4,5​
Verano_porteno
3​
3​
6​
MigiMadid
1,5​
2,5​
4​
patilibirhayat
2,5​
3​
3​
3​
2​
13,5​
 
28.07.2019
kahvaltı açık çay aylar sonra ilk defa- iki adet küçük tost biri karışık biri peynirli
akşam 4 adet simit kebabı -2 kaşık meyhane pilavı -azıcık patates kızartması ve domates sosu1 adet içli köfte-1 adet keşkül
üzerine 1 saat yürüdüm. su 1 lt

27.07.2019
kahvaltı bir salatalık
ara biri küçük biri büyük şeftali
ikindi vakti bir adet gözleme

su 1 lt

26.07.2019
kahvaltı bir salatalık
öğlen domates salatalık lor
akşam menemen 4 dilim ekmek

kaçamağı bol bir hafta sonu aylardır ilk defa bu kadar yedim pazar günü nefes alamıyordum
 
28.07.2019
kahvaltı açık çay aylar sonra ilk defa- iki adet küçük tost biri karışık biri peynirli
akşam 4 adet simit kebabı -2 kaşık meyhane pilavı -azıcık patates kızartması ve domates sosu1 adet içli köfte-1 adet keşkül
üzerine 1 saat yürüdüm. su 1 lt

27.07.2019
kahvaltı bir salatalık
ara biri küçük biri büyük şeftali
ikindi vakti bir adet gözleme

su 1 lt

26.07.2019
kahvaltı bir salatalık
öğlen domates salatalık lor
akşam menemen 4 dilim ekmek

kaçamağı bol bir hafta sonu aylardır ilk defa bu kadar yedim pazar günü nefes alamıyordum
arada vücudu şaşırtmak lazım demi canım :KK70:
 
X