kreatin yüksek çıktı canım bende öyle düşündüm sudan zarar gelmezmiş. hava sıcak terliyor insan dedi o yüzden bir tık daha suya ihtiyaç var dedi. bu kreatin suyu az içince gıdaya dikkat etmeyince yükseliyormuş bende bu aralar çok dikkat edemedim. o yüzden bir süre 3/4 lt su bandında olmak istiyorum
ay yeminle evet.. bir ayarım yok bir ortam yok benim yaabir ortası yok bu hatunun ya hiç yemiyor yada yemekten kendini alamıyor
2 HURMA ile oruç tutuyordun ben anlamadım nasıl dayandınay yeminle evet.. bir ayarım yok bir ortam yok benim yaa
ya sorma beferim ben 1 hafta sadece hurma ile beslendim yaa.. nasıl bir işkenceydi aman Yarabbim.. ne sofralara dayandı bu nefis, ama yaptım bir o kadar azimliyim yani..
bende dün misafirliğe gittim akşam eve gelirken komşu bir dilim su böreği verdi onu yedim. sonra misafirlikte baklavalar börekler geldi sadece şekerli kuru pasta yedim birde hurma doydum da acıkmadım .ya sorma beferim ben 1 hafta sadece hurma ile beslendim yaa.. nasıl bir işkenceydi aman Yarabbim.. ne sofralara dayandı bu nefis, ama yaptım bir o kadar azimliyim yani..
yok ya benim hiç ortam yok..
ya herro ya merro
besleneme düzenin baya değişik.içeceklerini falan ekle bzide deneyebilrizaa burayı görmemişim suhan cım.
ben diyet yapmıyorum ama yazayım buraya
canım ellerine sağlık şifaa olsun..
harikaaaa
