- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
herhangi bir su bildirimi yada menü bildirimi yaptınız mı acaba? bizim tartı günümüz salı günü
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Dün yapmadim menü bildirimi
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
bu mesajınızdan sonra boy kilo bildirimi yapmış olmanzı gerekiyor ayrıca günlük menü ve su bildirimi yapmanız gerekiyor. ben göremedim boy kilo bildirimi. bilgileri verirseniz yazalım listeye
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Hemen yapayım boy 170 kilo 62.8 kg her akşam menü ve su bildirimi yapacağım
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
H hayalperestanne ilk sayfada üyelik şartlarını okuyabilirsiniz.
Günlük su ve menü bildiirmi,
Her salı kilo bildirimi yapıyoruz.
Günlük su ve menü bildiirmi,
Her salı kilo bildirimi yapıyoruz.
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis | 07.May | 14.May | 21.May | 28.May | 04.Haz | 11.Haz | 18.Haz |
| befer | 1,59 | 82,9 | 2,6 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 | 79,8 | 79 | 80 | 79,6 | 78,8 | 80,1 | 80,3 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | 1,4 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 | 64,5 | 63,1 | 63,4 | 63,2 | 62,8 | 64,2 | 63,5 |
| little dora | 1,57 | 52 | 2 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 50,8 | 49,9 | 49,9 | 49,4 | 50 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | 4,4 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 | 62 | 63,2 | 62,6 | 59 | 60 | 61,1 | |
| denz2010 | 1,56 | 64,5 | 64,5 | 64,5* | 63,9 | 64 | 63,5 | 64,5 | x | ||||||
| amesia | 1,65 | 74,3 | -1,2 | 74,3* | 74,9 | 73,5 | 74 | x | 75,5 | ||||||
| almilacm | 165 | 60 | 60 | 60 | x | ||||||||||
| Nurov | 162 | 57 | 1 | 56,5 | 55,9 | 55,5 | 56 | ||||||||
| orkidekaramel | 165 | 88 | 88 | 88 | x | ||||||||||
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 74,5 | 74,5 | x | ||||||||||
| cgdmk | 156 | 60 | -0,1 | 60 | 60,4 | 59,7 | 60,1 | ||||||||
| SarI NisaN | 160 | 64,9 | 0 | 64,9 | |||||||||||
 aypare ackerman | 170 | 62,8 |
- 25 Mart 2019
- 1.885
- 1.598
- 35
- 25 Mart 2019
- 1.885
- 1.598
- 35
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Kahvaltı etmedim, seminerden gelince öğlen yağsız denecek kadar az taze fasulye ve salata yedim, bir de çocuklardan kalma yumurtalarını bitirdim, toplam 1-1.5 yumurta falan. 1.5 dilim tahilli ekmek ve peynir
Arada biraz fazla atistirdim, yarım çay bardağı kadar beyaz leblebi
3 kuru kayısı
3 kayısı
Biraz kiraz
1.5 bebe bisküvisi
Su bugün az oldu, 1.5 lt ancak olmuştur
Akşam
1 tabak kadar susuz nohut yemeği
Yoğurt
3 yemek kaşığı civarı pilav
Salata
Orta şekerli kahve
Online diyetisyenden bahsetmiştim, ödemeyi dün yaptım ama liste için sıra bekliyorum, cumaya başlarım diye düşünüyorum.
Arada biraz fazla atistirdim, yarım çay bardağı kadar beyaz leblebi
3 kuru kayısı
3 kayısı
Biraz kiraz
1.5 bebe bisküvisi
Su bugün az oldu, 1.5 lt ancak olmuştur
Akşam
1 tabak kadar susuz nohut yemeği
Yoğurt
3 yemek kaşığı civarı pilav
Salata
Orta şekerli kahve
Online diyetisyenden bahsetmiştim, ödemeyi dün yaptım ama liste için sıra bekliyorum, cumaya başlarım diye düşünüyorum.
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
su ne kadar acaba
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis | 07.May | 14.May | 21.May | 28.May | 04.Haz | 11.Haz | 18.Haz |
| befer | 1,59 | 82,9 | 2,6 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 | 79,8 | 79 | 80 | 79,6 | 78,8 | 80,1 | 80,3 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | 1,4 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 | 64,5 | 63,1 | 63,4 | 63,2 | 62,8 | 64,2 | 63,5 |
| little dora | 1,57 | 52 | 2 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 50,8 | 49,9 | 49,9 | 49,4 | 50 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | 4,4 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 | 62 | 63,2 | 62,6 | 59 | 60 | 61,1 | |
| denz2010 | 1,56 | 64,5 | 64,5 | 64,5* | 63,9 | 64 | 63,5 | 64,5 | x | ||||||
| amesia | 1,65 | 74,3 | -1,2 | 74,3* | 74,9 | 73,5 | 74 | x | 75,5 | ||||||
| almilacm | 165 | 60 | 60 | x | x | x | |||||||||
| Nurov | 162 | 57 | 1 | 56,5 | 55,9 | 55,5 | 56 | ||||||||
| orkidekaramel | 165 | 88 | 88 | x | x | ||||||||||
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 74,5 | x | x | ||||||||||
| cgdmk | 156 | 60 | -0,1 | 60 | 60,4 | 59,7 | 60,1 | ||||||||
| SarI NisaN | 160 | 64,9 | 1 | 64,9 | 63,9 | ||||||||||
| MrsParanoid | 170 | 62,8 |
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
bizim kaderimiz işte canım benimde bu yaz 3 4 defa ayrı ayrı şehir dışından yatılı misafirim gelicek e napıcaz onlarla birlikte bizde yiycez ki ben çook seviyorum.yazmadığım günlerde yani cuma cumartesi pazar gününde 13 bin adım ile 15 bin adım arasında attım. yemekler çok iç açıcı değil beyranlar katmerler kebaplar havada uçuştu.
ama pazartesinden beri çok dikkat ediyorum.
pişman değilim olsa yine yerim
ben menü bildirmeye bugünden başlıyım düne kadar feci idi çünkü.
ama bol bol su içiyorum ben günlük 2 lt rahat buluyordur.
bi de 10 bin adım ya da leslie mi oturtursam tamamdır.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
2 ltiçtim su da :)
