- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 5 Haziran 2015
- 4.837
- 8.457
Sabah yumurta yada domates salatalık peynir yada leblebi 5-6 tane.
Öglen ben 1 bardak kefir içerim yetiyor, ikindide acikirsam birkaç leblebi daha akşam da et yada sebze yemeği yarım porsiyon.
- 5 Haziran 2015
- 4.837
- 8.457
Tebrikler canım, toparlamissin bu hafta
- 5 Haziran 2015
- 4.837
- 8.457
Ramazan ve bayram herkes de dengeyi bozdu, önemli olan bundan sonrası.
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
canıımm sen bari deme nolur aramızdaki kilo farkını yazmaya elim varmıyor
ama maşallah sana azmine iradene tebrikler
- 5 Haziran 2015
- 4.837
- 8.457
İşte zayıflama yetmiyor bayramda kilo veririm dedim veremedim, bu hafta artı 1 gördüm. Evet bir dönem çok azimliydim ama bak ben bile kuş kadar yiyip kilo alabiliyorum 1 lokma kaçamak etkiliyor.canıımm sen bari deme nolur aramızdaki kilo farkını yazmaya elim varmıyor
ama maşallah sana azmine iradene tebrikler
21 gün kuralı hiç değişmez 21 gün çok az ye sonrasında yemek istemiyorsun 1 gün kaçamak yap dünyayı yiyesin geliyor.
Kritik süreyi bi aşsanız inan sonrasında sorun yok
- 5 Haziran 2015
- 4.837
- 8.457
Birde burada ve önce ki grubumuzda çok gazladık birbirimizi gestapo gibiydik sonucu çok fazla etkiledicanıımm sen bari deme nolur aramızdaki kilo farkını yazmaya elim varmıyor
ama maşallah sana azmine iradene tebrikler
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
ben çok iradeli değilim yaa ama kendime zulmetmiycem veremiyorum falan diye strese girmeden yapıcam ve bu sefer olacak inşallah.
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis | 07.May | 14.May | 21.May | 28.May | 04.Haz | 11.Haz | 18.Haz |
| befer | 1,59 | 82,9 | 2,6 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 | 79,8 | 79 | 80 | 79,6 | 78,8 | 80,1 | 80,3 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | 1,4 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 | 64,5 | 63,1 | 63,4 | 63,2 | 62,8 | 64,2 | 63,5 |
| little dora | 1,57 | 52 | 2 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 50,8 | 49,9 | 49,9 | 49,4 | 50 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | 4,4 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 | 62 | 63,2 | 62,6 | 59 | 60 | 61,1 | |
| denz2010 | 1,56 | 64,5 | 64,5 | 64,5* | 63,9 | 64 | 63,5 | 64,5 | x | ||||||
| amesia | 1,65 | 74,3 | -1,2 | 74,3* | 74,9 | 73,5 | 74 | x | 75,5 | ||||||
| almilacm | 165 | 60 | 60 | 60 | x | ||||||||||
| Nurov | 162 | 57 | 1,5 | 56,5 | 55,9 | 55,5 | |||||||||
| orkidekaramel | 165 | 88 | 88 | 88 | x | ||||||||||
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 74,5 | 74,5 | x | ||||||||||
| cgdmk | 156 | 60 | -0,4 | 60 | 60,4 | 59,7 | |||||||||
| SarI NisaN | 160 | 64,9 | 0 | 64,9 |
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
iyi olmana sevindim.iyi yapmışsın canım değişiklik iyi geliyor. ben hamdolsun iyileştim yaa
ayrıca bugün tartılmayı da unutmadım
hala sağlıklı beslenme moduna tam adapte olamasamda giriş yaptım en azından.
işler yoğun bugünde çok giremedim kusura bakmayın.
olur olur ben bayramdan geldim 2 kilo aldım toparlayamadım daha da
- 5 Haziran 2015
- 4.837
- 8.457
Sağlık sorunlarınla beraber 4-5 kilo vermiştin canım yine toparlarsın inşallah.
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
dikkat edemiyorum ki ipin ucunu kaçırdım galiba perşembe cuma tozutuyorum
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
49.9 dan 49.5 çektimÇiğdem ya 49,5 nedirilk küsüratlı hedef senin olacak tebrikler
50 nedir ya50 deil bak 49.5
Aynen öyle düşünüyorum
- 5 Haziran 2015
- 4.837
- 8.457
Bu hafta eksi göreni dövüyorlar zaten dert etmeBu arada kilom 60.1, gecen hafta 59.7 ymis
- 5 Haziran 2015
- 4.837
- 8.457
Çido ilk sefer hedefim 50,Bu arada kilom 60.1, gecen hafta 59.7 ymis
Ikincide 48
Üçüncüde 45 oldu verdikçe hedef düşürüyorum yamacıma gel yawru
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Yok kuzuuu bana 49 hayal de işte umut fakirin ekmeği, 55in altı bile şuan imkansız gibi geliyor.
Bi de 45ten bahsediyorsun, ben ki 49.9dan elim korka korka 49.5 yazdım
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis | 07.May | 14.May | 21.May | 28.May | 04.Haz | 11.Haz | 18.Haz |
| befer | 1,59 | 82,9 | 2,6 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 | 79,8 | 79 | 80 | 79,6 | 78,8 | 80,1 | 80,3 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | 1,4 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 | 64,5 | 63,1 | 63,4 | 63,2 | 62,8 | 64,2 | 63,5 |
| little dora | 1,57 | 52 | 2 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 50,8 | 49,9 | 49,9 | 49,4 | 50 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | 4,4 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 | 62 | 63,2 | 62,6 | 59 | 60 | 61,1 | |
| denz2010 | 1,56 | 64,5 | 64,5 | 64,5* | 63,9 | 64 | 63,5 | 64,5 | x | ||||||
| amesia | 1,65 | 74,3 | -1,2 | 74,3* | 74,9 | 73,5 | 74 | x | 75,5 | ||||||
| almilacm | 165 | 60 | 60 | 60 | x | ||||||||||
| Nurov | 162 | 57 | 1 | 56,5 | 55,9 | 55,5 | 56 | ||||||||
| orkidekaramel | 165 | 88 | 88 | 88 | x | ||||||||||
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 74,5 | 74,5 | x | ||||||||||
| cgdmk | 156 | 60 | -0,1 | 60 | 60,4 | 59,7 | 60,1 | ||||||||
| SarI NisaN | 160 | 64,9 | 0 | 64,9 |
