- 5 Haziran 2015
- 4.837
- 8.457
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Spor rutini mii yapsak acabakarışık egzersiz yapıyoruz basen çalışanNeysesakinim vardı bi ara bilemedim ama yinede.genelde leslie yapılıyor ,yürüyüş,plank,twist.ben bel için twist göbek için plank yapıyorum.iş bacak için squat.ama düzenli olamadım daha
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
günaydın denizim nasılsınGünaydın kızlar ben geldim :)
ramazan bitti bayram bitti ancak
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
ben abartılacak bişey görmedim.bal 1 tatlı kaşığı olabilirmiş belki.ekmek hiç yemedinmi.ne güzel.börekler bittimiDün sabah kahvaltıda abartmış olabilirim kızlar
Menemen, peynir, salatalık, domates, 2 tatlı kaşığı bal, ama menemen peynir öyle çok da yemedim
Çikolata yedim kahve ile
Akşam da ızgara balık ve salata
Su az içtim, 1.5 litredir ancak çünkü
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
olabilir.bize katılacakmısınSpor rutini mii yapsak acaba
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
Neysesakinim su 2şer litre kuzum yazmamışım - 5 Haziran 2015
- 4.837
- 8.457
çok şişiyorum ben yaaaa, sinir oluyorum.benimde yakın
1 hafta bol giyiyorum göbek pırtlıyor
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
- 5 Haziran 2015
- 4.837
- 8.457
- 5 Haziran 2015
- 4.837
- 8.457
haftasonu bişey yemedim ama kesin artı görürüm.
ben sporu sittin sene yapamam zaten pertim çıkıyor.
şimdi yarım domates 1 dilim peynir 3 zeytin yedim ve böyle artı görüyorum yine bünye şaştı benim.
sanmayın ki zayıflayınca stres bitiyor, yine açım yine açım ve ilerleme yok.
boş verelim bence bu diyeti
ben sporu sittin sene yapamam zaten pertim çıkıyor.
şimdi yarım domates 1 dilim peynir 3 zeytin yedim ve böyle artı görüyorum yine bünye şaştı benim.
sanmayın ki zayıflayınca stres bitiyor, yine açım yine açım ve ilerleme yok.
boş verelim bence bu diyeti
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Evett
- 25 Mart 2019
- 1.885
- 1.598
- 35
Kız bak yazmayı unutmuşum, tam buğday ekmeği yedim, iki dilim kadar, kahvaltıda.
Böreklerim bitmedi hayır, daha bu öğlen yiyeceğim mesela
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
kız daha ne stresi ne güzel kilodasın işte :)haftasonu bişey yemedim ama kesin artı görürüm.
ben sporu sittin sene yapamam zaten pertim çıkıyor.
şimdi yarım domates 1 dilim peynir 3 zeytin yedim ve böyle artı görüyorum yine bünye şaştı benim.
sanmayın ki zayıflayınca stres bitiyor, yine açım yine açım ve ilerleme yok.
boş verelim bence bu diyeti
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
kız daha ne stresi ne güzel kilodasın işte :)haftasonu bişey yemedim ama kesin artı görürüm.
ben sporu sittin sene yapamam zaten pertim çıkıyor.
şimdi yarım domates 1 dilim peynir 3 zeytin yedim ve böyle artı görüyorum yine bünye şaştı benim.
sanmayın ki zayıflayınca stres bitiyor, yine açım yine açım ve ilerleme yok.
boş verelim bence bu diyeti
- 5 Haziran 2015
- 4.837
- 8.457
Ben de onu diyorum kilo verdikçe stres azalmıyor artıyor, koruma derdi biraz daha verme derdi hiç bitmiyor
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
haftasonu bişey yemedim ama kesin artı görürüm.
ben sporu sittin sene yapamam zaten pertim çıkıyor.
şimdi yarım domates 1 dilim peynir 3 zeytin yedim ve böyle artı görüyorum yine bünye şaştı benim.
sanmayın ki zayıflayınca stres bitiyor, yine açım yine açım ve ilerleme yok.
boş verelim bence bu diyeti
bencede salıverelim gitsin - 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
tamam günlük spor ekleriz.zaten haftada 3 gün zorunlu
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
bitmeyen börek yapmışsınKız bak yazmayı unutmuşum, tam buğday ekmeği yedim, iki dilim kadar, kahvaltıda.
Böreklerim bitmedi hayır, daha bu öğlen yiyeceğim mesela
ekmekleri yaz ama mutlaka
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
dımı
