- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
İyi canım sen nasılsın? Bayramdan sonra göremedim seni, hadi baslamiyor muyuzSelam kizlar nabersiniz
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Baslayalim cigdemcim, 66 olmustum zaten soylemistim. Bu hafta 1 kilo gitti, 65 oldum baklim. Sen kacsin suan liste vardir gerci ilk sayfada bakim hemen
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Salı 59.7ymis ama bugün 60.7
Artılar kalıcı olmadan başlayalım ama böyle diye diye de 2 hafta gecti bayramdan sonra. Ben tahlilleri yarın gösterip salı günü başlarım online diyete. Sen de 66ya iyi çıkmışsın, bize hic yakışmıyor o kilolar biliyorsun
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Ya nasil oldu anlamadim tatilden once ev icin takimdan izne ayrildim 58 bucuk flndim. Memlekete gittik 2 kilo, geldik ev duzerken zaman yok hep disardan yedik isik hiziyla 63 fln oldum. Sonra da moralimi bozuldu adapte olamadim. Baska seylere canim sikildi diyet yapamadim Yani. En son da tatile gittik 1 hafta 66 ile dondum. Inanamiyorum halime hayatimda gordugum en yuksek kilo 63 du benim, silkelendim ama cok sukur Salona da yazilmistim sitemizin icinde hemen. Bubhafta ders odev isim var. Haftaya Tam gaz spora da basliyorumSalı 59.7ymis ama bugün 60.7
Artılar kalıcı olmadan başlayalım ama böyle diye diye de 2 hafta gecti bayramdan sonra. Ben tahlilleri yarın gösterip salı günü başlarım online diyete. Sen de 66ya iyi çıkmışsın, bize hic yakışmıyor o kilolar biliyorsun
- 25 Mart 2019
- 1.885
- 1.598
- 35
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Dikkat etmeyince cidden ışık hızıyla geliyor kilolar. Bu yaz cok dikkatli beslenip vericez kiloları inşallahYa nasil oldu anlamadim tatilden once ev icin takimdan izne ayrildim 58 bucuk flndim. Memlekete gittik 2 kilo, geldik ev duzerken zaman yok hep disardan yedik isik hiziyla 63 fln oldum. Sonra da moralimi bozuldu adapte olamadim. Baska seylere canim sikildi diyet yapamadim Yani. En son da tatile gittik 1 hafta 66 ile dondum. Inanamiyorum halime hayatimda gordugum en yuksek kilo 63 du benim, silkelendim ama cok sukur Salona da yazilmistim sitemizin icinde hemen. Bubhafta ders odev isim var. Haftaya Tam gaz spora da basliyorum
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Insallah canim ya , ozellikle baslarda hizli versek fena olmaz. Hedef kilo zaman alacak neyse de bu kilolarda olmak daha da sinir bozucuDikkat etmeyince cidden ışık hızıyla geliyor kilolar. Bu yaz cok dikkatli beslenip vericez kiloları inşallah
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Bu kilolar yeni alındığı için zorlanmayiz diye düşünüyorum. Temmuza kadar 57-58 olsam kalanını eylüle kadar versem de sorun değil hatta 55 bile cok iyi
sen spora da baslamissin cok daha hizli verirsin - 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Aynen Ben de temmuza kadar 62 agustos da 58 olsa yeter sonra yavaslayabilir 58de fln gayet fit duruyorum cunku.Bu kilolar yeni alındığı için zorlanmayiz diye düşünüyorum. Temmuza kadar 57-58 olsam kalanını eylüle kadar versem de sorun değil hatta 55 bile cok iyi
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
günaydın kızlaar.. artık bugün itibariyle daha motiveli başlıyorum bayram sonrası yorgunluğu hastalığı falanda geçti
inşallah tam gaz gideriz hep beraber yalnız şu dolunayın şişkinliğini bir tek ben hissetmiyorumdur değil mi? ay sabah uyandım turşu gibiyim bi de sıcaklarda arttı burda iyice
inşallah tam gaz gideriz hep beraber yalnız şu dolunayın şişkinliğini bir tek ben hissetmiyorumdur değil mi? ay sabah uyandım turşu gibiyim bi de sıcaklarda arttı burda iyice
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
.hoşgeldin.evet salı günü tartı aynen devam.ilk sayfayı güncelledik.
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
karışık egzersiz yapıyoruz basen çalışan
Neysesakinim vardı bi ara bilemedim ama yinede.genelde leslie yapılıyor ,yürüyüş,plank,twist.ben bel için twist göbek için plank yapıyorum.iş bacak için squat.ama düzenli olamadım daha - 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
selam verano naptın.başladınmıSelam kizlar nabersiniz
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
şişkinliği hiç deme yau pofffff
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
- 25 Mart 2019
- 1.885
- 1.598
- 35
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
