Fitotellalar

12.06.2019 çarşamba

limonlu zencefilli su
kahvaltı avuç içi kadar ekmek bir dilim peynir
öğlen yarım kase patlıcan salatası yarım pide salatalık domates
akşam 5-6 adet sarma bir biber dolması patlıcan salatası az ve yarım pide

3,5 lt su

spor yok evi toparladım çamaşır katladım ÜTÜ yaptım bir makine daha attım kuzenin kaza geçirmiş onu görmeye gittim geldim pert olmuşum.
 
günaydın
sabah..........1 dilim kavun,az peynir az tbe
ara.................1 kahve
öğle.............2 kaşık bulgur pilavı,2 kaşık patates musakka
ara..............1 meyve
akşam..........1 tabak zeytinyağlı fasulye,1 kase cacık az tbe
ara.................1 bardak beyaz çay
 
günyadınsslarr :)

sabah yok
öğlen tandır ekmeği arası doğal köy yapımı tulum peyniri 5 adet yeşil zeytin
ara 5 adet taze kayısı
3 adet hurma, 1 kremalı nescafe eşliğinde (canım çok istedi)
akşam, bir tabak madımak yemeği ekmeksiz yanında süzme yoğurt

2,5 lt su
tam 16.000 adım
 
günaydın
sabah..........1 dilim kavun,az peynir az tbe
ara.................1 kahve
öğle.............2 kaşık bulgur pilavı,2 kaşık patates musakka
ara..............1 meyve
akşam..........1 tabak zeytinyağlı fasulye,1 kase cacık az tbe
ara.................1 bardak beyaz çay
su tatlım?
 
12.06.2019 çarşamba
Kahvaltı yok
Öğlen d börek,kıymalı, yanında 1 bardak ayran
Ara öğün 2 kayısı 2 ceviz içi
Akşam ızgara tavuklu salata ve ayran


Su 3 lt olmuştur yine
 
kızlaar kızlar merhaba bayram tatilim uzun sürdü sonrasında hastalık işe bugün geldim normal hayata adapte olamadım henüz. toparlanıcam inşallah
ve Neysesakinim Neysesakinim cim canım tartılmadım biliyorum geç kaldım. disiplinsizlikten çıkaradabilirsiniz saygı duyarım.
 
kızlaar kızlar merhaba bayram tatilim uzun sürdü sonrasında hastalık işe bugün geldim normal hayata adapte olamadım henüz. toparlanıcam inşallah
ve Neysesakinim Neysesakinim cim canım tartılmadım biliyorum geç kaldım. disiplinsizlikten çıkaradabilirsiniz saygı duyarım.
3 çarpıda SUHAN SUHAN karar aldı o zaman liste dışı kalınacak canım geçmiş olsun hayırdır ne oldu?
 
Dün sabah kahvaltı ve öğle yemeği yok
Akşam 1 kase kuru fasulye az pilav 5-6yaprak sarması.
Pirince vurdum kendimi 😂😂
Su 1 lt
Kazanla kuru fasulye yapmışım yine önümüzdeki 10 gün yeter 😨
Benim günlük menü belli yani :KK70::KK70::KK70:
 
kızlaar kızlar merhaba bayram tatilim uzun sürdü sonrasında hastalık işe bugün geldim normal hayata adapte olamadım henüz. toparlanıcam inşallah
ve Neysesakinim Neysesakinim cim canım tartılmadım biliyorum geç kaldım. disiplinsizlikten çıkaradabilirsiniz saygı duyarım.
mrb canım hoşgeldin.geçmiş olsun kuzum.mazeretsiz olursa topiğe hiç girilmezse çıkaracağız.ama sen gayet aktifdin ve bayram iznine ayrıldığını biliyoruz kuzum.bazı arkadaşlar var adını listeye aldırıyor sonra ortdada yok .bakıyorum acaba siteye girmemişlermi diye geyette girmişler.3 hafta hiç giriş yapmazlarsa topiğe mazarette yoksa siliyoruz.
 
X