- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
aynen akşamı onları hüplemeseydim iyiydi ama pişman değilim..güzelimsende vur deyince öldürmüşşün köstebek pastalar filan
genel olarak çünkü ben akşam hiç bir şey yemiyorum.. arada bir olunca da skınmıyorum kendimi.. aktif olarak yürüyüş ve sporla kendimi desteklemeye devam edeceğim.. bunu çok kez denediğim için yazıyorum buraya günlük 1 saatlik tempolu yürüyüş yaparsam ne yersem yiyeyim kilo sabit kalabiliyor.. tabi hedefime ulaşayım da bir önce
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
ben devam edeceğim canım çünkü oruç tutamıyorum sizler içinde bir şey diyemiyorum.
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
yarın bildirim yap bari emeğin bu haftaki boşa gitmesin
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
oruç tutacak mısın zor olur biraz
yapçam yapçam
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
suhan ben azimliyim o 55 i göreceğim
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
bende enaz 60 olmak istiyorum yaa.
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
ve oldu :) olumlama yapıyors
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
oruç tutacak mısın
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
çok zor olmaz mı yaben oruç tutacağım ve devam edeceğim.. hatta tek öğün sadece iftar sahursuz daha da vereceğimi umut ediyorum..iftar sonrası yürüyüş ve yine leslie bütünleştirirsem benden güzeli yok
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
denemiş olduğum için hayır olmuyor.. ben zaten genel anlamda açlığı çok aramam durabilirim.. benim belimi büken uykusuzluk ramazanda.. onun dışnda dayanırım evvelAllah
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
hadi bakalım kolay gelsin yarın sabah tartılmayı unutma
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
Kahvaltı
İki kaşık lor dört beş adet yeşil zeytin
Ara sağlıklı atıştırmalık
Öğlen iki kase yoğurt bir lokma ekmek
Akşam mantar güvenç gibi bir şey yaptık kabak patlıcan biber maydanoz ve mantı var bir kase yedim az cacık yedim ve yarım dilim ekmek
Yoğurt kürü ve kapanış
Yoğurt ağırlıklı bir gün oldu hiç iyi olmadı ama belki rahatlatır
2.25lt su
1mil leslie
, 3000adım
İki kaşık lor dört beş adet yeşil zeytin
Ara sağlıklı atıştırmalık
Öğlen iki kase yoğurt bir lokma ekmek
Akşam mantar güvenç gibi bir şey yaptık kabak patlıcan biber maydanoz ve mantı var bir kase yedim az cacık yedim ve yarım dilim ekmek
Yoğurt kürü ve kapanış
Yoğurt ağırlıklı bir gün oldu hiç iyi olmadı ama belki rahatlatır
2.25lt su
1mil leslie
, 3000adım
