Fit Club 🏋🏻‍♀️

bi-zuzu canim.naptin nasilngecti haftan benim berbat birak 59 olmayi 61.55
Benimkini hiç bilmiyorum tartılamadım bile iki gündür hastane yollarını aşındırdık. kızım hasta inatçı bi ateş var 40 41 arası sürekli ilaçla düşüyor geri çıkıyor. infulenza teşhisi koydu doktor salgın varmış. Bnede iyi sayılmam boğaz ağrısı halsizlik var ayakta durmaya çalışıyorum diyeti zaten yapamıyorum.
 
Sen Gaza geldin diye bende gelirim
Menum okey , adimlarim sahane,suyum da oyle biraz daha arttiracagim. Agirlik eklicem spor a
Ben tam gaz devamof iyiki salata varmış doyurdu benim menüde okey
Su az olabilir ama yemekden sonra suya devam .bebik de uyur huysuzluk yapmazsa sporuda tamamlarım ondan sonra değmeyin keyfime
 
Cok geçmiş olsun rabbim şifa versin,benimkiler de ucubirden hasta oldu balgamlı öksürük ateş çok yok şimdilik. Sana da bulasmai olmalı bol bol dinlen atlatirsiniz inşallah
 
Malesef butun cocuklari etkisi altina aldi benim kiziminda butun okul hastaydi 3 gece ates sonrasini hafif gecirdik cok gecmis olsun canim
 
Selam kızlar çok yoğun bir hafta sonu geçiriyorum. Gündüzüne ayrı akşam ayrı plan var.
Uğrayamadım bugün sabah tartılıp çıktım. Artı çıktım şaşırdım açıkcası. Daha dün sabah 59.15 çıkmıştım. Üstüne omad yaptım 58 lerde çıkarım diyordum olmadı.

Geçen hafta 59.55
Bugün 59.65
Fark +100 gr
Hedef 58.50
Arrietty_
 
Bem varım canım, dediğin gibi yerimizde sayıyoruz. Demek ki değiştirmemiz gereken bir şeyler var.
Ben challenge artı kalori sayma yapalım derim.
O şekilde kilolar her hafta eksiliyordu bende.
 
Bem varım canım, dediğin gibi yerimizde sayıyoruz. Demek ki değiştirmemiz gereken bir şeyler var.
Ben challenge artı kalori sayma yapalım derim.
O şekilde kilolar her hafta eksiliyordu bende.
Yarin katilmak isteyenler basliyoruz ozaman

Gunde 10bin adim challengi ile basliyalim.
Artik Leslie ile mi ,zumba ile mi yoksa merdiven cikarak mi tamamlarsiniz size kalmis

Birde hergune bir egzersiz.
Yarin Plank gunu diyelim :)

tomrs H3RA_ kimler var daha ses versin
 
Cok gecmis olsun. Hastalik donemi yine
 
Merhaba.
Adım yarışına bende katılmak isterim.
 
Ben varım her daim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…