-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Hoşgeldin evine leydimiami .Hoşşgeldim
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Menümü yapayım. Dün malesef Spor yapamadım. Bebeler gece geç yatti hastaydilar düzenini biraz bozuldu. Sabah baya geç uyandık
Kahvaltı yapmadım. İki ceviz bir incir sütüm olsun diye yedim uyanır uyanmaz. 10 buçuk gibi
Öğle sonu günüm vardı komsularda
7 sıkıma yakın çiğköfte, bir kase salata, iki lokma kipris tatlısı,
Türk kahvesi şekersiz bir tane samsa
Bugün birşey canım istemedi akşam eve geç geldim
Geç vakit 9 civarı iki sıkım cips tarhana ve küçük avuç cerez yedim , sütüm olsun diye tükettim yoksa yinede yemeyecektim
1 buçuk litre su
A Arrietty_
Kahvaltı yapmadım. İki ceviz bir incir sütüm olsun diye yedim uyanır uyanmaz. 10 buçuk gibi
Öğle sonu günüm vardı komsularda
7 sıkıma yakın çiğköfte, bir kase salata, iki lokma kipris tatlısı,
Türk kahvesi şekersiz bir tane samsa
Bugün birşey canım istemedi akşam eve geç geldim
Geç vakit 9 civarı iki sıkım cips tarhana ve küçük avuç cerez yedim , sütüm olsun diye tükettim yoksa yinede yemeyecektim
1 buçuk litre su
A Arrietty_
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
Bendende 10 dk karinA Arrietty_
10 set
10 pushup, 20 squat, 100 ip atlama
10 bin adim
Kaptaniskom saati cikariyom, bi hafta olcmucem bisey, gene adimlamaya gayret ederim, pushupa da devam etmek istiyorum, baya pozisyonum düzeldi çünkü, cok mutluyum o sebeple. Ama tatil haftasi her türlü strese hayır
Yarin kilo bildirimi yaparim
Haftaya cumartesi yokum ama. Tartimi tasimicam.
Böylede demeyeydin iyiydi kursagımda kaldı yedıklerımÜç günlük dünyada 3 kg göbekli ceylan
Gunaydin kizlar
Isteyim ve gece 2de uyuyup 6da kalktim
6.45 de iste olmam gerekiyordu. Yarin izinliyim. Yarin tartilacagim o yuzden
Kizlar fark ettim ki ya yerimizde sayiyoruz ya kilo aliyoruz.
Bunu engellemek icin spor Challenge leri mi yapsak veya adim ? Ne dersiniz ?
Isteyim ve gece 2de uyuyup 6da kalktim
6.45 de iste olmam gerekiyordu. Yarin izinliyim. Yarin tartilacagim o yuzdenKizlar fark ettim ki ya yerimizde sayiyoruz ya kilo aliyoruz.
Bunu engellemek icin spor Challenge leri mi yapsak veya adim ? Ne dersiniz ?
Gunaydin kizlar
Isteyim ve gece 2de uyuyup 6da kalktim
Kizlar fark ettim ki ya yerimizde sayiyoruz ya kilo aliyoruz.
Bunu engellemek icin spor Challenge leri mi yapsak veya adim ? Ne dersiniz ?
kilo almakda üstüme yok
Gruptan ayrılmak istiyorum zaten zayıflayamıyorumGunaydin kizlar
Isteyim ve gece 2de uyuyup 6da kalktim
Kizlar fark ettim ki ya yerimizde sayiyoruz ya kilo aliyoruz.
Bunu engellemek icin spor Challenge leri mi yapsak veya adim ? Ne dersiniz ?
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
Gunaydin kizlar
Isteyim ve gece 2de uyuyup 6da kalktim
Kizlar fark ettim ki ya yerimizde sayiyoruz ya kilo aliyoruz.
Bunu engellemek icin spor Challenge leri mi yapsak veya adim ? Ne dersiniz ?
Kolay gelsin bugün.
Challenge varsa ben varım
Bu hafta olmasin ama he he
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Gitmesen aynı kilodaymisiz yarışa varmisin.bende bir kaç aydır 70 lerden kurtulamazdin. Bu sefer deneyeceğim. İkigundur kararlıyım. Pes etmezsem
Bayrama kadar 2 davete gidicem 1 doğum gününe gidicem diyet yapmak zor o yüzden yılbaşından bayramdan sonra sıkı bir diyet sport düzeni oluşturub yapıcam