Hehehheh aynı benim oğlan
Tatildeyken vermemişim almışım kesin sonuncu oldum
Valla suç kocamın, poposunda karınca var yerinde duramıyor habire geziyor beni de peşinden sürüklüyor
Maceralı bir yolculuk sonrası sanırım aşırı yorgunluk olabilir.
O ağır kaldırmak kas yapmak seni büyütmez aksine inceltir güzelim o kas yapan insanlar ekstra bir sürü şeyler yiyip içiyorlar kas yapmak için.
Sabah dinlendim öğleden sonra sporumu yaptım çok şükür. Spor yapmasam kendimi kötü hissediyorum, sadece psikolojik olarak değil fiziki olarak da kötü hissediyorum.
Senin keto menülerini okurken çok eğleniyorum
Çok geçmiş olsun inşallah negatif çıkar ama pozitif çıkarsa da moralini bozma diğer arkadaşlarında dediği gibi eminim doğal yöntemlerle falan üstesinden gelirsiniz.
Kal tabii ki gidilir mi hiç? Ayrıca farklı bir şeye başlamak her zaman çok zor olur. İlk zamanlar insan hayatından bezerebilir. Önemli olan istikrarlı bir şekilde devam etmek. Baştan kendini çok fazla sıkma yavaş yavaş diyete adapte ol, yemeyi sevdiklerinden hemen tamamen vazgeçme sadece miktarlarını azalt ama yine yemeye devam et aksi halde hayattan nefret edersen mutsuz olursun. Yavaş yavaş da spor yapmaya başla günde 10 dakika bile yapsan adapte olman için yeterli sonra yavaş yavaş artırsın ben ilk başladığımda günde 15 dakika yapıyordum yerlerde sürünüyordum o kadar zor geliyordu şimdi 2 saat 3 saat bazen istersem 4 saat spor yapabiliyorum ama zamanla oluyor bunlar hemen birden ilk haftada ilk günde olmuyor yani sabırlı ol. Ya ben ne kadar yavaş yavaş kelimesini kullanmışım Despacitooooo (yavaş yavaş anlamı)