canım ya hhakkaten nerdesın napıosnnn
bak ben 1 yılımı doldrurup kılolarımıda aldım sımdı wermeye calısorm yoksa sendemı
Bu arada nasılsın 7511Görüşemiyoruz kız artık
bugun yenı dıjıtalbır tartı aldım bnmkısı eskı lerdendııı
dıjıtaldogru tartarmıs oyusden bu tartım benı hep 3 kf eksık gostermıssss yanı benım balnagıc kg 83 musssssssss 80degıll
o yusden degıstırdım lıstedende degısıklık yaparsanızsevnrmm sımdılık kactımm mısafırımlerım varda optummmmmm
1 saat yuruyus seke seke yurudum napım mecbur hıssettım
1 kase yogurt
ay eylul o topıkte gıcık oldum mıllete hıc bulasmıyı m banlanıorm yoksam
ye kusum ben valla sınırsız yıorm ama suan bıttı ewde yok cok canm ıstıo bnmde ye cok dusuk kalorısı var seker var dıolar ama sonucta meyve
yannda sut ıc bısı olmaz soyle koca bır ay kes ye
değiştirdim canım
neden yuruyosun allah allah ya sen kendını dusunmuyormusun,bekarlar coğunlukta zaten
Meyveler de senin söylediğin gibi şeker var... Nasıl olsa meyve diye yediklerimiz insülin direncimizi azaltıyor ve yağ yakımımıza engel oluyor
Efeeylül bu tabloyu nasıl yapıyorsun acaba :26::26::26: İlk sayfadaki tabloyu
ye kusum ben valla sınırsız yıorm ama suan bıttı ewde yok cok canm ıstıo bnmde ye cok dusuk kalorısı var seker var dıolar ama sonucta meyve
yannda sut ıc bısı olmaz soyle koca bır ay kes ye
canım ya hhakkaten nerdesın napıosnnn
bak ben 1 yılımı doldrurup kılolarımıda aldım sımdı wermeye calısorm yoksa sendemı
Meyveler de senin söylediğin gibi şeker var... Nasıl olsa meyve diye yediklerimiz insülin direncimizi azaltıyor ve yağ yakımımıza engel oluyor
Haklısın ama tutup bır cıkolata,gofret,kek yerıne meyvedekı doğal seker daha faydalı abartmamak tabı önemlıı
ay canm ama ne yıcez valla bn karpuz yıyorum ya her aksam
2 gundr yok gercı
bana gore aralarda bıskuvı falan yemektense meyve yemek daha masum sankı
Evet bende... Dukan diyeti yapıyordum 2,5 ay yaptım 13 kilo verdim diyet hakkında çıkan kötü haberlerden sonra direncim kırıldı bıraktım...Şu an sözde karatay diyeti yapıyorum ama ipin ucunu yakalayamıyorum
kac kg aldın sen ya canm
ben 10 kg aldım 10 ayda
Evet bende... Dukan diyeti yapıyordum 2,5 ay yaptım 13 kilo verdim diyet hakkında çıkan kötü haberlerden sonra direncim kırıldı bıraktım...Şu an sözde karatay diyeti yapıyorum ama ipin ucunu yakalayamıyorum
O konuda haklısın evet ama karpuzunda şekeri çok yüksek :26::26::26: Karatay kavun,karpuz,üzümden uzak durun diyor
super cok kılo vermıssın
evet sekerlı ben dukan duydum cok ıncelemedım kuralları,genelde dıyetısyenler de yasak yok uzum harıc,o kadar ay bekledım karpuz ıcın ve kavun uzak duramam kiii
Evet dukanla verdim baya ama çıkan haberler soğuttu,korkuttu beniÇok seviyorsan gün içinde ye :26::26::26:
Ne haber cıkmıs ben duymadım aksam 8 den sonra yemıyorum da ,dıkkatımı cektı yazın gelıyor ama onlıne değilsin nasıl oluyor?telden mı giriyosun
Doğrudur o zaman her besınden tuket herseyın azı karardır ya,aa öylemı neyse öğrenmıs oldum bende nasıl oluyor kı dıyordum kk yenı sayılırım teskur ederım..
Dukan fazla protein alımına dayalı bir diyet... Fazla protein alımı böbreklerde zarara sebep oluyor bu konuda tüm diyetisyenler fikir birliğindeler... Ayrıca başka tahribatlarada yol açıyor fazla protein bu yüzden çıkan haberler var...
Ben pro üye olduğum için konularda gizli dolaşıyorum...Online görünmeden yazabiliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?