- 20 Ağustos 2008
- 4.105
- 668
- 688
slm kızlar boğazım ağrıyo çok kötüyüm yaaa...
sabah 2 dl light ekmek
peynir
ara 1 salatalık
öğlen 1 kase çorba 1 dl light ekmek.....
azcık yatıcam kızlar ateşimde çıkacak sanırım....
slm kızlar boğazım ağrıyo çok kötüyüm yaaa...
sabah 2 dl light ekmek
peynir
ara 1 salatalık
öğlen 1 kase çorba 1 dl light ekmek.....
azcık yatıcam kızlar ateşimde çıkacak sanırım....
sekersız turk kahvesı,mutfağa gıtmek bıle zor geldı yuruyemıyorum,tum kemıklerım eklem yerlerim feci durumda hamlamısım.Nasıl cıkıp yurucem bılmıyorum havada kapandı esiyor,uykum var.......
Kızlar dunku enerji patlamam bayg bi patlamaymıs. Eve bi giriştim ev ürktü valla
halıları bile yıkadım genel temizliği 2. bahar temizliğine cevirdim resmen
gunduz esim aradı erken cıkıcakmıs onu haber verdi beraber gidelim spora diye.
bende dedim madem erken geliyorsun spor için denize gidelim yuzelimbu yılın ilk siftahı hafta sonuna kalmadı. oh diyorum ya iki haftadır deniz diye deli oluyordum 1 saat yuzduk cocuk gibi sevindim ya ozlemişim denizi
kızlar sabah kahvaltısı yapıp iştahımı kesmek işe yaradı
lokantaya gittim, ızgara yokmuş bende pilav üstü döner istedim.
yemek gelmeden 1 bardak su içtim,midem şişti zaten.
pilavını yemedim sadece etini yedim ve 3-4 çatalda domates salatası yedim.
üstünede kocişimle çay bahçesinde şekersiz çay içtim.
ohhh kaçamak yapmadım çok mutluyum:)))
dun aksam yemegi
1 tavuk but
coban salata
sabah
1dilim kızarmıs ekmek (kepekli)
kk peynir
yarım salatalık
1 cherry domates
1 bardak cay
ara 2 ceviz 2 taze kayısı
ogle 2 kasık nesfit+ sut
dunku enerjimin pozitifliğimin tam tersini yasıyorum. bugun cok keyifsiz ve negatifim neden bilmem bugun spora cıkmıcam aksam menusunu yemekten sonra yazarım.
sekersız turk kahvesı,mutfağa gıtmek bıle zor geldı yuruyemıyorum,tum kemıklerım eklem yerlerim feci durumda hamlamısım.Nasıl cıkıp yurucem bılmıyorum havada kapandı esiyor,uykum var.......
esım hala evde oldgu ıcın gec geldım
kahvaltım standarttı
kk peynır
3 zeytın
domates salatalık
ekmek
cıkmıcakmısın kuşum yaaa
esım hala evde oldgu ıcın gec geldım
kahvaltım standarttı
kk peynır
3 zeytın
domates salatalık
ekmek
cıkmıcakmısın kuşum yaaa
oh super kocısın de evde ne guzel
uzanıyorum koltukta,halım yok suandaa heryerım acıyo belkı cıkarım ama hava bıraz ısınsa barı
gwcmıse henuz bakamadım saat gec oldu yemegım falanda yok 1 saat yuruyus yapıp gelıcem ıns
cıktı sımdı canm gec gelıo gec gıdıo ıste bazen erken gtse erken gelse daha ıyı aslında
hava ıstanbuldada bı garıp gok gurledı yagmur yagdı sımdı gunes actı bı garıp
1 fincan şekersiz kahve
1 yeşil elma
3 büyük bardak su
akşam yemeği yemicem kızlar,yine meyve atıştırabilirim.
ben çıkıyorumm yarın görüşürüz bye...
sabah:
07:00
-3sap dere
-otu ılık su
sabah kahvaltı00
-2 cerı domates
-1 dılım cavdar ekmegi
-5 catal melemen
-2 zeytın
-1 catal peynır
-1bardak su
ara: 12:00
- 2 galeta (dısardaydım merkete gırdım ve aldım:)
öglen 14:00
- 1 kase yayla soguk corbası(içinde fasulye,yarma,nohut ve ayran var)
-1 dılım karpuz
-3-4 dal maydonoz
-su
ara30
-1 galeta yedım
- de seftalı yerımmm
aksama da
tavuk + semız otlu yogurt dusunuyorumm
esıme sormadım daha ne ıstersın dıye ama??? bnm kı sabıtt onu bılmem cnm tavuk ıstedı cunku
buugnku spor sımdılık:45 dk yürüyüş
su:1 lt fılan (ıcecegım 2 lt tamamlarım en azından)
bıtkı cayıda ıcecegım evde onutmusum dısardaydımcantama atmamısımmm yaaa
tamam canım menun ne
haklısın tabı aksam yanında olsa daha ıyı ,burasıda garıp bende bı garıbim zaten
tamam canım menun ne
haklısın tabı aksam yanında olsa daha ıyı ,burasıda garıp bende bı garıbim zaten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?