artık yapmıo saolsun takmıo benı ye dıo sadce kuru g.. dıe lakap taktı saolsun
oazamn kılom vardı bıde bılıo takıntılıyım ya ondan cıkartcam yersem acısını
kız kokorecmı yıceksın ayy ama canm ıstedı cok sewrerııımm
bende cok severım ama yemıcem canım tavuk yıcem
kokorec varkende mıs gbıde kokar neyse ya dahha fazla konusmak ıstemıorm konu hakkında burda kg vermek ıcın calısıorz dımı
hadı sanada ıyı aksamlar kocısınle
Kızlar merhaba nasılsınız bugün çok yoğundum ve bu yoğunlukta devam ediyor. Bugün yediklerim:
Sabah :2 dilim ekmek +domates+salatalık+biber+çay
ara :2 fincan çay+1 lt su
öğle :cenazemiz vardı 1 küçük fıstıklı lokum +1 dilim pide (kızlar ya yediklerimden dolayı suçluluk duydum bu forumun güzelliği işte )
akşama yemek yemiycem zaten tokum sizleri çok öptüm......................
baş ağrısı ve mide bulantısı deyince aklıma migren geldi ama ??
yok canım ınsl.vardır da daha bellı olmaz kı zatıı mıgren degılde sınızıt var bende canummmm gectı gercı leblebı yıdımya:)dikkat edın ya hava dönusu usutuyosunuz
ohh guzel ıyısın ınsallah
ins.hamıssındır canım
aksamaksama ne yıceksınız yada yedınız kızlar
aksama ne yıceksınız yada yedınız kızlar
Şuanda 1 küçük yesıl elma yıyorum,yaklasık ıkı hafta önce aldım sapasağlam şaştım kaldım
Kızlar merhaba nasılsınız bugün çok yoğundum ve bu yoğunlukta devam ediyor. Bugün yediklerim:
Sabah :2 dilim ekmek +domates+salatalık+biber+çay
ara :2 fincan çay+1 lt su
öğle :cenazemiz vardı 1 küçük fıstıklı lokum +1 dilim pide (kızlar ya yediklerimden dolayı suçluluk duydum bu forumun güzelliği işte )
akşama yemek yemiycem zaten tokum sizleri çok öptüm......................
yok canım ınsl.vardır da daha bellı olmaz kı zatıı mıgren degılde sınızıt var bende canummmm gectı gercı leblebı yıdımya:)
aksam
dunden kalan
- 5 asık ıspanak
-ögle yaptıgım 3 kasık kabak yemegi
-2 ceri domatesi
-1 brdakda su tatlımmm bu kdr ıyımı sımdıde yesıl cay ıcıyorumm
gunluk
spor=110 dk(yürüyüş+spor)
su=2 lt
bitki cay= 4 kupa yesıl cay
nasılhanımlarrr
1 kase yayla çorbası
4-5 yemek kaşığı bulgur pilavı
(çorbaya hiç yağ koymadım
eşimin tabağına servis yaparken üstüne gezdirdim
daha iyi oldu böyle)
Dolapta 1 aylık yeşil elma var ilk günkü gibi hala ama tereddüt ediyordum yemek için kolay kolay bozulmuyormuş demek
sabah
1 kase special k y.yağlı sütle
ayy bunu bile zor yedim hiç keyfim yok
omuzlarım ve boynum feci ağrıyor
regli oldum dün akşam üstü onunda verdiği bi halsizlik var
bugün bitrmi acabaaaa
sabah
1 kase special k y.yağlı sütle
ayy bunu bile zor yedim hiç keyfim yok
omuzlarım ve boynum feci ağrıyor
regli oldum dün akşam üstü onunda verdiği bi halsizlik var
bugün bitrmi acabaaaa
sabah kahvaltım:
2 bardak su
2 tane haşlanmış köy yumurtası( küçücüktü)
4 tane siyah zeytin
1 kk köy peyniri
1 domates-salatalık
Çok guzel bugun tekmi kahvaltın yaptın
Kalkınca ıkı kuru kayısı,üstüne bır bardak su
1 domates(büyük)
1 salatalık(büyük)
1 arnavut bıber(küçük)
bol maydonoz,dereotu
1 kk lıght peynır
2 sıyah zeytin(tuzsuz)
2 fıncan az şekerlı cay
2 dilim tam buğday ekmek
1 ceviz
tabağım baya doldu gözum doydu bırde cok yavas cok ciğneyerek yedım cok doydum,tam altın öğün olduu
simdi yesıl cayımı demledım ılıyınca ıcıcem(yesıl cay ıcıpte sıskınlık hıssedılırse ve gaz gibi sorun yasayan varsa dr lar ılık ıcın dıyolar)
evet bugün tek yaptım, öğlen kocacığım yemeye davet ediyor beni
burda götüreceği tek yer lokanta
ordaki menulerde sabit
döner,kebap,pide....offf işte irade zamanı
ama tutcam kendimi
ohhh super kahvaltı,valla bigün sana gelim özene bezene hazırlıyosun ne güzel.
birde uzmanlar diyorki,diyet yaparken geniş yayvan tabaklara yemeği tabağın içini doldurcak şekilde koyun, görüntüsü sizi tatmin eder ve doyduğunuzu hissedersiniz diyo:)
oo super salata ızgara yedınmı bısey olmaz öğlen yıyosun cunku aksamada sadece salata ya da sadece corba ıcersın
Gel canım beklerım,klasık kahvaltım hergun bu sekıl dıkkat ettıysen bende öyle yapıyorum tabağı dolduruyorum bırde yavas yıyınce doyduğumu hıssedıyorum,yemeklerden öncede su ıcıyorum cabuk doyuyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?