ben geldimm bugun kı orucum spüer di hıc acımadımmm gece 2 gibi yedim:1,5 patlıcan kozlemesı 2 dılım kepek ekmegı yarım domates+salatalık,1 kupa azıcık sekerlı cay,1 kucuk sogan kavurması ıcınede 1catalkırmızı et attım kavurdum onları cok superdı gece geceözlemısım laf aramızda
ve gun boyu acıkmadım hıc oglenden sonra gorumcemın oglunun anasınıfı yıl sonu gosterısı vardı ona gıttık 19:50 de eve geldım gıderken corba koymustum esıme dedım sen kapat salata yapmıstım bırse bımden nugget almıstım ıftardada
20:00
-bır bardak su
1 dılım kepek ekmegi
-3 kepçe mercımek corbası
-7 tane kucucuk nuggetEki Görüntüle 427379
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
İyi akşamlar kızlar:) hepinizin kandilin mübarek olsun:) Bugün zor bigün geçirdim dün yazmıştım ya haryerim acıyor diye, bugün belli oldu soğuk algınlığıbi de midem berbat antibiyotik kullanıyorum sanırım o yüzden, hiç bişey canım istemiyor ama kendimi zorluyorum güçten düşmemek için:) Bugünkü menüm:
Sabah: iki dilim tam tahıllı ekmek, peynir, çay
Ara: bitki çayı
Öğlen: çorba, 4 tane normal köfte büyüklüğünde kadınbudu köfte
Ara: canım bişey istemedi
Akşam: çorba ve bir dilim tam tahıllı ekmek (akşamları ekmek yok ama çok midem bulanıyordu bastırsın diye yedim)
Gün içinde de tabiki su bugün 1-1,5 litre arası içtim. çay ve kahve de içtim.
gecmiş olsun canım..
tatlım meyve hiç yememişsin evet diyetteyiz ama hastayken vucut resmen savasta oluyor meyve ile destekle vucudunu. ayrıca evet aksamları ekmek yasak ama ıyılesene kadar ye zaten vucudun gucsuz kalmasın. zaten menun gayet iyi hastayım ben diyip abartmamıssın. özellikle aksam yemeğini.
yanlızca o atladıgın ara ogune meyve koy canım bence.
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
ooo tatlım napmıssın aksam ama ya.canım uzmanlar hep soyluyor iftarda bir kase corba icin yarım saat dinlenin diye 7 tane nugget ciddi bir porsiyon
2 kepçe corba + 4 nugget olsaymıs daha iyi olurmazmıymısve zaten okadarla fazla fazla doyardın bence cunku suan ki rahatsızlıgın ondan midenin bu bana fazla.. ben artık o kadar depolayamıyorum sinyalleri.
suanda yesıl cay ıcıyorum yaksın dıye ınsl...sagol yorumun ıcın bu arda burda süper yagmur var suan .........38-kayseri............38...
günaydın kızlar
akşam giremeden topiğe kandil ziyaretindeydik
Akşam menümü şimdi yazayım
2 kepçe yeşil mercimek yemeği
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 kase yarım yağlı yoğurt
boll su su suu (2 lt tamamladım)
21.00 gibi kayınvalidelerde açık çay içtim
ikram edildi içmesem olmazdı
çayı şekersiz içemiyorum yarım şeker attım
akşam giremeden topiğe kandil ziyaretindeydik
Akşam menümü şimdi yazayım
2 kepçe yeşil mercimek yemeği
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 kase yarım yağlı yoğurt
boll su su suu (2 lt tamamladım)
21.00 gibi kayınvalidelerde açık çay içtim
ikram edildi içmesem olmazdı
çayı şekersiz içemiyorum yarım şeker attım
Son düzenleme:
günaydın kızlar
akşam giremeden topiğe kandil ziyaretindeydik
Akşam menümü şimdi yazayım
2 kepçe yeşil mercimek yemeği
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 kase yarım yağlı yoğurt
boll su su suu (2 lt tamamladım)
21.00 gibi kayınvalidelerde açık çay içtim
ikram edildi içmesem olmazdı
çayı şekersiz içemiyorum yarım şeker attım
canım zaten dr lar az da olsa şeker atın diyor hiç şekersiz içmeyin diyor
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
hem saglıklı hem guzel menu afiyet olsun canım.
tesekkur ederım cnm
hafıf yemıssın bısey olmaz
ben geldimm bugun kı orucum spüer di hıc acımadımmm gece 2 gibi yedim:1,5 patlıcan kozlemesı 2 dılım kepek ekmegı yarım domates+salatalık,1 kupa azıcık sekerlı cay,1 kucuk sogan kavurması ıcınede 1catalkırmızı et attım kavurdum onları cok superdı gece gece
ve gun boyu acıkmadım hıc oglenden sonra gorumcemın oglunun anasınıfı yıl sonu gosterısı vardı ona gıttık 19:50 de eve geldım gıderken corba koymustum esıme dedım sen kapat salata yapmıstım bırse bımden nugget almıstım ıftardada
20:00
-bır bardak su
1 dılım kepek ekmegi
-3 kepçe mercımek corbası
-7 tane kucucuk nuggetEki Görüntüle 427379
sağol canım.. :)
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Klasık olacak; kalkınca 2 kuru kayısı yedım ve üstüne 1 bardak su(umarım 7511 artık almıstır)
4 cerry domates,salatalık,bol maydonoz ve dere otu,1 ceviz(kahvaltıda cevızı sevıyorum ekmeğin arasında bıle guzel oluyor)
2 dilim tam buğday ekmek
1 kk köy peynırı
2 sıyah zeytın(tuzsuz)
2 fincan az şekerlı çay
4 cerry domates,salatalık,bol maydonoz ve dere otu,1 ceviz(kahvaltıda cevızı sevıyorum ekmeğin arasında bıle guzel oluyor)
2 dilim tam buğday ekmek
1 kk köy peynırı
2 sıyah zeytın(tuzsuz)
2 fincan az şekerlı çay
pirinç pilavı yememeye dikkat ediyorum canım bulgur da az yedim
migren var bende aç kalınca atağa geçiyor onu engellemek amaçlı
tok tutabilecek gıdalar tercih etmeye çalışıyorum
çay normalde içmiyorum şekersiz içemediğim için
ama akşam kayınvalidemde olduğumuz için içmemezlik yapamadım
yarım şeker kullandım
esmer şekeri deneyeceğim bende en azından bi yere giderken yanımda götürürüm
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
pirinç pilavı yememeye dikkat ediyorum canım bulgur da az yedim
migren var bende aç kalınca atağa geçiyor onu engellemek amaçlı
tok tutabilecek gıdalar tercih etmeye çalışıyorum
çay normalde içmiyorum şekersiz içemediğim için
ama akşam kayınvalidemde olduğumuz için içmemezlik yapamadım
yarım şeker kullandım
esmer şekeri deneyeceğim bende en azından bi yere giderken yanımda götürürüm
Normalde sekersız ıcmemız lazımda ben cay harıcınde herseyı sekersız ıcerım ama sıyah cayı ıcemıyorum bır hafta denedım olmadı azalttım onun bıle faydası var.
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Sabah
1 bardak ılık su(kalkınca içtim)
1 kase yarım yağlı sütte special k
bitki çayı
Çok ıyı afıyet olsun
aynen bende içemiyorum siyah çayı şekersiz
bitki çaylarını tercih ediyorum o yüzden hep
ama bi yerlere gidince ikram ediyorlar
mecbur kalıyorum yarım içmeye çalışıyorum o zamanda
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
sabahkı menum oncesın 1 kayısı ve ılık su ıctım
kahvaltı tabagının yanındada 1 kupa ılık suEki Görüntüle 427644
kahvaltı tabagının yanındada 1 kupa ılık su
Eki Görüntüle 427644
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
gunaydın ccnm afıyet olsun.
sabahkı menum oncesın 1 kayısı ve ılık su ıctım
kahvaltı tabagının yanındada 1 kupa ılık su
guzel gözukuyor afıyet olsun
canım sabah ağzıma bi parça peynir attım evden çıkarken
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Kahvaltımız cok önemlı metabolızman yedığın an calısmaya baslar bır lokma peynır nedır kı??vaktın olmuyor ve kısıtlıysan eti form lıght tahıllı bıskuvı lıght peynır yıyebılırsın.
canım vaktim olmuoki neyse birasdan tavuğumu yicem zaten
