Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

efeeylul · 24 Mayıs 2012

suzan6638 .!.:
kızlar dün 3 ayların baslangıydı bu aylarda bol bol oruc tutarak dua ederek nafıle namaz kılarakKUR AN okuyarak gecırelım ınsl..ben yarın oruclu olacagım bana katılmak ısteyen varmı??????

sabahki menum:9 da kalktım
09:45
-1 dılım kepek ekmegi
-1 bardak ılık su
-3 zeytın
-1 tane yumurta haslamasının beyazı
-kıbrık kutusunun yarısınızn yarısı peynır

ara00
-türk kahvesi

sohbetım vardı arayı tam uygun yapamadım kısmet artık arada bol dua yaptımm

hepimiz icin ınsallah

Menun cok guzel olmus allah dualarını kabul eder ınsallah

orifis .!.:
herkese tekrar merhaba, kızlar dökülüyorum çok fena sanırım hasta oluyorum heryerim acıyor bugünkü menümün geri kalanını yazıcam ve çıkıcam netten:

Öğlen: çorba, biraz salata
Ara: bitki çayı
Akşam: sadece çorba onu da zor içtim canım hiçbirşey istemiyor

hepinize iyi geceler

Çok gecmıs olsun acaba diş amelıyatınlamı alakalı enfeksıyon falan kapmıs olmassın umarım süt iç bol bol kalsıyum,et suyuna tavuk suyuna corba yap kalsıyum var hepsınde kemıklerını guclendırır.Benım esım diş amelıyatı olduğunda bol kemık et suyu yaptım daha cabuk ıyılestı.dikkat et kendıne..

suzan6638 .!.:
ohh ohhhhhhh pilav yasak degılmi kız????

bende 2 st e yakın yurudummm yoruldum baska spor yapmadım yatmadan pedal cevırırım ve mekık cekerım ınsl...

cok az boyle dıyet olmaz kı bacımmm

lıght ekmek ve peynır

hıc sulu yok sebze yok normal günde boyleysen ıyı degıl bence!!!!!!!!!!!!

vayy akraba lar sızııııııııı gidii gaz ı yakın verıyorsunuz bırbırınızeee heeeeeeee

azdegılmı oglen ıcın vucudun tam desek ıstedıgı zaman cnm

gecmıs olsun dıkkat et de tamolarak neyın var cnm

Canım pilav yasak aksamları ve pirinc pilavı
meyhane pilavı bulgurla yapılıyor ve bulgur bızım ızın cok faydalı bır gıda(pilav yaparken kullandığın yağ da önemlı veb zeytın yağ ile pişiriyorum)

Buffy26 .!.:
selam kızlar
bugun yıne bı dısardaydım bi evdeydim.

ama hakkımı verın gec de olsa gunluk menumu yazıp ben de burdayım dıye belli ediyorum

kac gundur spor yapamıyorumdum bugun aksam ustu cok sukur kendimi dısarı attım 45dk guzel tempolu bir spor yaptım

yazılarınızı okudum bu arada hamarat forumdaşlarım benim dokturmussunuz yine kuru dolmalar falan
bizim evdede 3 gundur dolma gunu yaşanıyor

kocaman bir duduklu yapmıstım yarısını hazır yemek olsun diye dondurucuya koymustum ama yarısı bile anca bitti. yarın kapuska yapmayı planlıyorum

bugun dısarda oldugum ıcın kahvaltıyı evde yapamadım 1 tane sımıt aldım o simit sabah ve ogle ogunu oldu

sabah
yarım sımıt

ara
1 ceviz 1 kayısı 2 badem (zaten bu ara ogun her gun var bende fixledim )

ogle
yarım sımıt

ara

2 kasık nesfit + sut

aksam ustu yemekten once

1 tatlı kasıgı keten tohumu
2 tatlı kasıgı yogurt

aksam
1,5 biber dolması ( dolmanın biri de yarısıda minik boyutlarda )
1 yemek kasıgı yogurt
yemek arkasına 1 soda

bugun daha sadece mısır puskullu cay ictim
yatmadan yesil çay içicem birazdan

ay yaz yaz yoruldum :) hepinize guzel aksamlar

süpper olmus tabı sımıt cok ıstemıyoruz üzeri sırf susam dolu oda yağ tahin oluyor yağıyla.Ama cok hareketlı gectıyse gunun yakmıssındır zaten..

nehirasi .!.:
selam kızlar,
sizi unutmadım tabi siz unuttunuzmu bilmiyorum.
bu sıralarda hiç dikkat edemiyorum yediklerime,yediklerimi yazacak yüzüm yok
regli öncesi bıraktım kendimi yedimde yedim

Biz senı unutmadık ama neden gelmıyosun anlamadımnıye cok yıyosun bu sekıl eskı kılona döneceksın bak

BayanRuj .!.:
günaydın kızlar dün sabah menumden sonra bildirim yapamadım.

dün öğlen:
meyvelerle geçiştirdim
1 fincan kahve.

akşam menum:
2 kaşık pilav
1 karnıyarık
salata-cacık

bu sabahta:
5 tane yenidünya yedim
öğlene kadar yemicem.

bugün sporumu aksatmıycam çok kararlıyım.
öpüyorum hepinizi az kalorili günler:))

Günaydın cnm menun guzel olmus o pilavı aksam yerıne öğlen yeseydın ama olmus barı tereyağlı olmasa
sanada az kalorılı bol ıradelı gunler:))

efeeylul · 24 Mayıs 2012

Bugun kandil ve herkesın kandili mübarek olsun.Bugun bol bol dua edelım insallah tum dualarımız kabul olur...
Ağrıyla uyandım saat 7 gibi ve malum gün maleseff
2 kuru kayısı ustune 1 bardak su
4 cerry domates
1 mınık salatalık
1 kk köy peynırı
2 sıyah zeytın
2 dilim tam buğday ekmek
1 cay kasığı bal
2 fincan az şekerlı cay

bella78 · 24 Mayıs 2012

efeeylul .!.:
Tesekkur ederım cnm ama yok ben manken gibi değilim olsam da balık manken oluruminsallah canım.Senın suan kılonda olsam ahh ahh yeter bana

Burda müdahale edicem kusura bakma tam bir manken gibisin, gözümle görmesem tamamda yapma simdi, giyim tarzin zaten o bicim cok iyi giyiniyorsun, yakistiriyorsun, kendine haksizlik yapma, uzun boylu ve inceciksin

efeeylul · 24 Mayıs 2012

bella78 .!.:
Burda müdahale edicem kusura bakma tam bir manken gibisin, gözümle görmesem tamamda yapma simdi, giyim tarzin zaten o bicim cok iyi giyiniyorsun, yakistiriyorsun, kendine haksizlik yapma, uzun boylu ve inceciksin

Gercekten cook ama cok tesekkur ediyorum bella ablaben sımdı ne ısmarlasam bılmem ki hepsı senın kalbının guzellığı..Sen de uzun boylusun,cok zevklısın ve yakında tam manken olucaksın.Dayım senı daha cok kıskanıcak

efeeylul · 24 Mayıs 2012

Şekersız turk kahvesı
eşimin getırdığı kucuk kandıl simidi

bella78 · 24 Mayıs 2012

efeeylul .!.:
Bugun kandil ve herkesın kandili mübarek olsun.Bugun bol bol dua edelım insallah tum dualarımız kabul olur...
Ağrıyla uyandım saat 7 gibi ve malum gün maleseff
2 kuru kayısı ustune 1 bardak su
4 cerry domates
1 mınık salatalık
1 kk köy peynırı
2 sıyah zeytın
2 dilim tam buğday ekmek
1 cay kasığı bal
2 fincan az şekerlı cay

seninde kandilin mübarek olsun canim, yürüyüs yaparsan rahatlarsin agri konusunda
Bu arada ben bildirimleri aksam yapmak istiyorum sabah yaziyorum aksam ertesi güne kaliyor
Dün aksam:bol yesil salata ve bir tavuk sis yedim(izgara)

efeeylul · 24 Mayıs 2012

bella78 .!.:
seninde kandilin mübarek olsun canim, yürüyüs yaparsan rahatlarsin agri konusunda
Bu arada ben bildirimleri aksam yapmak istiyorum sabah yaziyorum aksam ertesi güne kaliyor
Dün aksam:bol yesil salata ve bir tavuk sis yedim(izgara)

Tesekkur ederım,ilac ictim usutmusum heralde daha yoğun bır ağrım var yuruyuse yarın cıkarım bu dönemlerde spor yapınca daha fazla yağ yakıyormusuz.Aksam super olmus.Ben yemek yapmıcam dun fazla yapdım özellıkle yanına salata ek olarak.

selinay2002 · 24 Mayıs 2012

sl kızlar

sabah 1 elma bol su kabızımda biraz iyi geliyomuş

2 dilim kaşar,2 zeytin,1 tane çiğ köfte

ne alaka demi bazen böle sabhları canım istiyo....

masalbb · 24 Mayıs 2012

Ben 20 kilo verdim 4 ayda

selinay2002 · 24 Mayıs 2012

bu arada kandiliniz mübarek olsun kızlar...

efeeylul · 24 Mayıs 2012

selinay2002 .!.:
sl kızlar

sabah 1 elma bol su kabızımda biraz iyi geliyomuş

2 dilim kaşar,2 zeytin,1 tane çiğ köfte

ne alaka demi bazen böle sabhları canım istiyo....

Slm cnm 2 dilim kasar cok beyaz peynır yesen daha ıyı olmazmı hıc ekmek yememıssın vucudumuzun ekmeğe de ıhtıyacı var.Sabahları benımde garip şeyler canım ceker önceden evde ne tatlı varsa örneğin baklava saat 7 demı kalktım ılk onu yerdım tabı kan sekerım o an tavan yapıyor oluyordu

efeeylul · 24 Mayıs 2012

selinay2002 .!.:
bu arada kandiliniz mübarek olsun kızlar...

tesekkurler canım senınde.

efeeylul · 24 Mayıs 2012

masalbb .!.:
Ben 20 kilo verdim 4 ayda

Tebrık ederım hamılelıkten sonramı emzırerek kısa surede cok kılo kaybedenler oluyor.

masalbb · 24 Mayıs 2012

efeeylul .!.:
tebrık ederım hamılelıkten sonramı emzırerek kısa surede cok kılo kaybedenler oluyor.

yok canım bebişyok bizim henüz ben sıkıntıdanalmıştım kilo ama bi baktım kilolar aldı başını gidio aç kaldım sevdiğim şeylerden ödün verdim ve 20 kilo gitti şuan 44 kiloyum

venus0 · 24 Mayıs 2012

bella78 .!.:
Burda müdahale edicem kusura bakma tam bir manken gibisin, gözümle görmesem tamamda yapma simdi, giyim tarzin zaten o bicim cok iyi giyiniyorsun, yakistiriyorsun, kendine haksizlik yapma, uzun boylu ve inceciksin

selam kızlar
eylul bende gorcem senı bende merak edıorm bak bella gormus hıh

sabh haslanmıs yumurta 1 adet
kk peynır
3 zeytın
bır damla cılek recelı
1 cımdık pogaca
2 dılık lıght ekmek

hayırlı kandıllerrr bu arada

wc sorunum yıne basladı 2 gundr bıktım ya

efeeylul · 24 Mayıs 2012

masalbb .!.:
yok canım bebişyok bizim henüz ben sıkıntıdanalmıştım kilo ama bi baktım kilolar aldı başını gidio aç kaldım sevdiğim şeylerden ödün verdim ve 20 kilo gitti şuan 44 kiloyum

Biraz önce ıkı konunuzu okudum,sıkıntılı bır dönemdenız sanırım.Ama super vermıssınız cok ıradelısınız o kadar kıloyu vermek kolay değil.

masalbb · 24 Mayıs 2012

efeeylul .!.:
Biraz önce ıkı konunuzu okudum,sıkıntılı bır dönemdenız sanırım.Ama super vermıssınız cok ıradelısınız o kadar kıloyu vermek kolay değil.

EVET CANIM BAZILARI SIKILINCA YEMEZ AMA BEN DELİ GİBİ YERİM SIKINTILARIMI UNUTMAK İÇİN MUTFAĞA GİRER BİŞİLER YAPARIM TABİ BİDE YERİM :d AMA BAKTIM OLMUO REJİME GİRDİM

efeeylul · 24 Mayıs 2012

7511 .!.:
selam kızlar
eylul bende gorcem senı bende merak edıorm bak bella gormus hıh

sabh haslanmıs yumurta 1 adet
kk peynır
3 zeytın
bır damla cılek recelı
1 cımdık pogaca
2 dılık lıght ekmek

hayırlı kandıllerrr bu arada

wc sorunum yıne basladı 2 gundr bıktım ya

Saol canım hosgeldın,bella78 dayımın eşi Mersın tatilinde hep beraberdık,anlattığım o bebiş de bella nın oğluşuydu benım dondurma ortağım yaniberaber yedık ıctık coğu zaman yanı kacamkalarımız beraber oldu.cok doyurucu bır kahvaltı olmus ee tabı öğlen yemeğinde aynı zaman sen kayısı almadın mı daha ya?

efeeylul · 24 Mayıs 2012

masalbb .!.:
EVET CANIM BAZILARI SIKILINCA YEMEZ AMA BEN DELİ GİBİ YERİM SIKINTILARIMI UNUTMAK İÇİN MUTFAĞA GİRER BİŞİLER YAPARIM TABİ BİDE YERİM :d AMA BAKTIM OLMUO REJİME GİRDİM

Ben cok uzgun olunca yemem onun dısında yerım hep yerımguzel bır rejim olmuş hakıkaten her yığıdın harcı değil bu kadar kıloyu vermek..Suan kı sıkıntında yıyomusun peki?

venus0 · 24 Mayıs 2012

efeeylul .!.:
Saol canım hosgeldın,bella78 dayımın eşi Mersın tatilinde hep beraberdık,anlattığım o bebiş de bella nın oğluşuydu benım dondurma ortağım yaniberaber yedık ıctık coğu zaman yanı kacamkalarımız beraber oldu.cok doyurucu bır kahvaltı olmus ee tabı öğlen yemeğinde aynı zaman sen kayısı almadın mı daha ya?

ay sorma cok gec kalktım yıne dunden uykuszdum dun gece hıc uyumamıstım

yok be gulum markete ınmedım kayısı da alamadım

ben sızın akraba oldgunuzu bılmıodum eheheh supermıs

Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Aktif Üye

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Aktif Üye

Nilimsuyum bebeğimmm

Boy:1.65Başlangıç78güncel72.1hedef 60

Guru

Boy:1.65Başlangıç78güncel72.1hedef 60

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Guru

Yeni Üye

Nilimsuyum bebeğimmm

Guru

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency