Emziren anneler beraber zayıflayalım.

Kahvaltı 10.30
Kırmızı biberli yumurta
Peynir
Yarım domates salatalık
1 dilim çavdar ekmeği

akşam 19.00
1 kase mercimek çorbası
Fırında tavuk patates
3 kaşık pilav

şuan bu mesajı yazarken irmik tatlısı çatallıyorum bugün uyumuşum biraz ara yapamadım o yüzdne

Kahvaltı 8.30
2 haşlama yunurta
Dere otu maydanoz
4 tane çeri domates
4 5 zeytin
Az biraz peynir
Çay
1 dilim ekmek

Öğle 14.00
1 kase çorba
2 dilim ekmek

AAkşam 20.00
Fırında tavuk bir but bir parça daha bişi
Domates salatalık soğan
1 bardak kola
Tatlı yok bu gün

Kızlar neden herkes suspus yaaaaa

Günaydın kızlar ben bugün tartılmayı unuttum. Zaten bu hafta diyett te yapamamıştım önce oğlan hastalandı şimdi de kız hastalandı. Gecemiz gündüzümüze karıştı.

Tartı günğmğz var mı bizim ya uoksa herkes istediği zaman mı

Kızlar kusura bakmayin 1 haftadir yazamadim ciddi bir idrar yolu enfeksiyonu gecirdim kolumu kaldircak halim yoktu

Geçmiş olsun canım bol su tüketmeye çalış

Geçmiş olsun kızlar. Bende diyete başladığımdan beri kızım çok huysuzdu. Eşim aç bu çocuk bişe yemiyosun ki süt olsun dedi. Gwrcekten akşam yedikten sonra gece emdi rahat uyudu. O yüzden sağlıklı beslencem ama porsiyon küçültmemeye karar verdim

Elif2780 .!.:

Geçmiş olsun kızlar. Bende diyete başladığımdan beri kızım çok huysuzdu. Eşim aç bu çocuk bişe yemiyosun ki süt olsun dedi. Gwrcekten akşam yedikten sonra gece emdi rahat uyudu. O yüzden sağlıklı beslencem ama porsiyon küçültmemeye karar verdim

Genişletmek için tıkla...

Benimde en büyük korkum sütümün azalması Yiyorum o yüzden ben aç bırakmıyorum kendimi

Mavilibulut .!.:

Tartı günğmğz var mı bizim ya uoksa herkes istediği zaman mı

Genişletmek için tıkla...

Ben tam olarak diyete başlayalı pazartesi 2 hafta olacak 82.9 ile başlamıştım bugün 79,6 geldim çok mutluyum
5 kilo verince pizza yicem

askzor .!.:

Benimde en büyük korkum sütümün azalması Yiyorum o yüzden ben aç bırakmıyorum kendimi

Genişletmek için tıkla...

Ek gıdaya geçene kadar böyle devam etcem sonra diyet uygularım artık

Elif2780 .!.:

Geçmiş olsun kızlar. Bende diyete başladığımdan beri kızım çok huysuzdu. Eşim aç bu çocuk bişe yemiyosun ki süt olsun dedi. Gwrcekten akşam yedikten sonra gece emdi rahat uyudu. O yüzden sağlıklı beslencem ama porsiyon küçültmemeye karar verdim

Genişletmek için tıkla...

Sen daha çok tazesin ben 1 yaşına girene kadar kiloyu taknadım çünkü yeme düzeni yeni oturuyo kuzum hayatımın en kilolu dönemindeyim mutsuzum ama geçici biliyorum. Ben başlarda gece hep tatlı su bol beslenme yaptım 2 kere sarılıktan yattık 3 olacaktı hatta o yüzden bol bol süt olsunda nasıl olursa olsun dedim

askzor .!.:

Benimde en büyük korkum sütümün azalması Yiyorum o yüzden ben aç bırakmıyorum kendimi

Genişletmek için tıkla...

Benimde hassas olduğum bi konu bu yiyorum ama benim sorun doyunca kalkmamak tadını yada sevdiğim bişiyse yemeye devam etmekten kaynaklıydı onu kestim herşeyden yiyorum ha bide ekmeği kestim kızlar ben ekmek çok tüketiyordum hele bide kızarmış tereyağ içine çökelek peynir koyunca alıp gidiyo ne yediğimi anlayamıyordum yedikçe yiyordum onlara dikkat ediyorum mesela bende bu gün tartıldım 86.500 geldim ama bu g0n biraz ekmek yemiş olabilirim eksiler artıya dönmüş olabilir

Cok dusuk kalorili beslenmek herzaman zararli sut azalmamasi icin normal kaloride ama asiri yagli ve faydasiz yiyeceklerden uzak durmak lazim

Kahvaltı 8 gibiydi sanırım
Yumurta 2
Çorba 2 kepçe
Yeşillik
Domates salatalık biraz

Öğle 1 gibi
Tavuk kavurma gibi bişi uydurmasyon
Biber turşu
1 dilim ekmek

Akşam fırında balık biraz patates
Yoğurt
Salata

mrvlkn1107 .!.:

Cok dusuk kalorili beslenmek herzaman zararli sut azalmamasi icin normal kaloride ama asiri yagli ve faydasiz yiyeceklerden uzak durmak lazim

Genişletmek için tıkla...

Zaten diğer türlü elim ayağım titriyo gözğm dönmüş gibi yiyorum ki o daha kötü en iyisi zorlamadan sakin sakin gitmek. Hiç yapamamaktansa yavaş yapmak daha iyidir. Az hiçten çoktur

askzor .!.:

Kızlar neden herkes suspus yaaaaa

Genişletmek için tıkla...

Burdayım canım netim bitmişti ya eşim işte olduğundan gidip yükleyemedim ondan yokum ben

Mavilibulut .!.:

Tartı günğmğz var mı bizim ya uoksa herkes istediği zaman mı

Genişletmek için tıkla...

Cuma günleri demiştik

Geçmiş olsun canım

dfn0714 .!.:

Günaydın kızlar ben bugün tartılmayı unuttum. Zaten bu hafta diyett te yapamamıştım önce oğlan hastalandı şimdi de kız hastalandı. Gecemiz gündüzümüze karıştı.

Genişletmek için tıkla...

mrvlkn1107 .!.:

Kızlar kusura bakmayin 1 haftadir yazamadim ciddi bir idrar yolu enfeksiyonu gecirdim kolumu kaldircak halim yoktu

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım

Elif2780 .!.:

Geçmiş olsun kızlar. Bende diyete başladığımdan beri kızım çok huysuzdu. Eşim aç bu çocuk bişe yemiyosun ki süt olsun dedi. Gwrcekten akşam yedikten sonra gece emdi rahat uyudu. O yüzden sağlıklı beslencem ama porsiyon küçültmemeye karar verdim

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım dikkat et yavrucağa