Bana 6. Aydan sonra spor yap demisti ama pilates tarzi olanlari gerinmeli onlari kastwtmisti eliptik bisiklettteb bisey olmaz sanieim caninGünaydın kızlar
Sanirim bu hafta daha iyi gidiyorum.
Eliptik bisiklet almaya karar verdim yalniz sezeryan olali 3 ay olacak bi sikinti olur mu acaba napim sizce?
Bana da bi sey olmaz gibi geldi sankimustelik yavas tempolu yapicam sadece hareket olsun diye.Bana 6. Aydan sonra spor yap demisti ama pilates tarzi olanlari gerinmeli onlari kastwtmisti eliptik bisiklettteb bisey olmaz sanieim canin
İnsallah benim de hedef kilo 58Bana da bi sey olmaz gibi geldi sankimustelik yavas tempolu yapicam sadece hareket olsun diye.
Bugun tartida 69.7 yi gordum sukur. 59 a dogru insallah.
Sen zaten 63 e inmissin canim senin yolun az kalmis valla. Bebegin kac aylik senin?İnsallah benim de hedef kilo 58ilk hedef 60
Dibek kahvesi kilo aldirmaz mi canimAra sekersiz dibek kahvesi hurma cezeryesi
Benim düzende bozuldu sanırım canım kaçamak yapmayıp düzenli yediğim halde 700 gr artıdaydım bugün ya Allah hayretsinİnsallah benim de hedef kilo 58ilk hedef 60
Dibek kahvesi kilo aldirmaz mi canim
Tamam o zmana canim.Diyetisyenime sordum icebilirsin dedi. Sekersiz iciyorum.
Valla su 3 gun sporu cok agirlastiricam ve diyeti katilastiricam bakalim olmazsa bir ogunluk bozupvucudu sasirtip devam edecemBenim düzende bozuldu sanırım canım kaçamak yapmayıp düzenli yediğim halde 700 gr artıdaydım bugün ya Allah hayretsin
Ben iste o inmeyo sporsuz yavas yavas yaptim 8. Aya giricez sonra 66 oldum canim 66 dan simdi diyet ve sporla vermeye calisiyodum.. 3. Ayimda 73 kilo 72 kilo arasi gidip geliyodumSen zaten 63 e inmissin canim senin yolun az kalmis valla. Bebegin kac aylik senin?
Benimde ilk hedefim 66 ilk basta sonra yavas yavas insallah. Diyetisyenle birklikte basladim ben iki hafya once.
Veririsn bence ben sende o isigi gordüm arkandan takipteyim ona gore.Ben iste o inmeyo sporsuz yavas yavas yaptim 8. Aya giricez sonra 66 oldum canim 66 dan simdi diyet ve sporla vermeye calisiyodum.. 3. Ayimda 73 kilo 72 kilo arasi gidip geliyodum
İnsallah canim az gbi gozukuyo ama popoma yapismis bi kilo o resmen hani arkami donuyorum devamli pesimden geliyo vicdan azabi gniVeririsn bence ben sende o isigi gordüm arkandan takipteyim ona gore.biz de su an 72 gunluguz
Saolasin canimm amin insallahh. Yok korkma spor ve diyetle keisnlikle gidiyor ki bu is matematik isi yemezsen veriyorsun saglikli yersen de veriyorsun. Bende en fazla tartida 63 u gormustum. Ki 52 ile evlendim amma zayifmisimİnsallah canim az gbi gozukuyo ama popoma yapismis bi kilo o resmen hani arkami donuyorum devamli pesimden geliyo vicdan azabi gnibi kere daha kilo almistim stresten hayatimda 62 de durdu ve inmedi 1 ay ne yaptimsa sigaraya abaninca vermistim... Sigara icmiyorum suanda biraz korkuyorum masallah bebegine Allah saglik sihatle buyutmek nasip eylesin annesi
Ooo baya zayifmissin ben de 54tum gelinlik kilom insallah veririz canim umut ediyorumSaolasin canimm amin insallahh. Yok korkma spor ve diyetle keisnlikle gidiyor ki bu is matematik isi yemezsen veriyorsun saglikli yersen de veriyorsun. Bende en fazla tartida 63 u gormustum. Ki 52 ile evlendim amma zayifmisim
Neyse tam bi gazla devam edicem insallah.
Bende cumaya kadar bekliycem canım cuma da böyle olursa bende şaşırtırım bi gün vücudumu güzel gidiyoken duraksama can sıkıyorValla su 3 gun sporu cok agirlastiricam ve diyeti katilastiricam bakalim olmazsa bir ogunluk bozupvucudu sasirtip devam edecem
Evet canim zaten ct gumleri istedigim biseyi yiyodum cok ekmek yemeden ve abartmadan bu sefer biraz daha karnimi doyurarak yerimBende cumaya kadar bekliycem canım cuma da böyle olursa bende şaşırtırım bi gün vücudumu güzel gidiyoken duraksama can sıkıyor