Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Sabah:
1 kase kirmizi meyveli musli sutli
3-4 ceviz

Ogle:
1 sekeeli turk kahvesi
6 adt kayisi

Aksam:
İcinde 1 adt pirasa, peynir 1 adt hindi fume ve 2 yumurtanij bulundugu omlet
1 kase yayla corbasi

Spor:
30 dakika agirlastirilmis tabata

İzlenim:
Yaptigim spordab suan bacaklarim harkeet etmiyor karnim aciyor artik ne kadar su ictim hatirlamiyorum bile suan... Tartilmadim tartildigim anda diyeti birakicam cunku cuma gunu tartilicam duruma gore bir plan yapacagim... Su yapisik son 5linin gitmesi lazim... Beyaz ekmek manyagiyken beyaz ekmegin tadini da unuttugumu farkettim bu sabah
 
Arkadaslar ne fark ettim. Tamamen cocuklu 2 katli eviyle ilgilenen bir kadin olunca meger spor yapilmiyormus normalde eve gelen yardimcim var temizlige ben dokunmuyordum ama malum coronadan dolayi almiyorum su an ama bu nedir ya! Ne utusu ne yemegi ne temizligi ne camasiri ne bebege bakmasi bitiyor. Kicim yer gormuyor resmen ciglik aticiim. Valla kadinlarin isi cok zor kimse de calismayan kadinlara tek kelime etmesin hayat beni cok yordu corona gunlerinde
 
Maalesef canim oyle hic yardimci almadim her gune bir is koyuyorum artik yapabildigimiz kadar napacan bosver madalya asmiyolar yapincada elinden geldihi kadar
 
Mysonismysun .!.:
Maalesef canim oyle hic yardimci almadim her gune bir is koyuyorum artik yapabildigimiz kadar napacan bosver madalya asmiyolar yapincada elinden geldihi kadar
Genişletmek için tıkla...

Ya sporumla cocugumla ilgilenemiyorum gercekten. Kaliteli vakit gecirmeye birlikte oyunlar oynamaya ozen gosteren biriyim. Simdi ana bakimlarini yapip kostur kostur mutfaga oraya buraya
 
Merhaba canım. Bende bitiğim. 2 çocuk da bende var. Yardımcıyı da almadım bu hafta. Bu neymiş ya yetişemiyorum işlere. Bide regl oldum iştahım açılmasa iyiyim. Cumaya süper eksiyle gelirim bence
 
Öğle yemeği=

2 hhaşlanmış yumurta
1 dilim kasar
5 zeytin
Yeşillik
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün=

Şekersiz türk kahvesi
Yarım portakal

Akşam yemeği=

Kabak mücver
1 kase mercimek çorbası
4 kasık yoğurt
Maden suyu

2 litre su
 
Gunaydin kizlar ac karnina leslie yaptim 30 dk malum yarin tarti gunu elimden gelemi yapim kilo veremediysemde rotami degistiricem oglen yine agirlastirilmis tabataya drvam
 
Yaw kizlar forumun ilk sayfasina baktim.ne kadar cok katilim varmis naptiniz siz aaaaa emekleriniz.bosa mi gitsin bu iskence bir daha cekilir mi Allah askina su kilolari verip kurtulalim sonra sadece korumasi kalacak lutfen birakanlar donsun 1 kilo 1 kilodur basladik artik bi kere bitirmeden olmaz... Abuk subuk diyet malzemelerini koyun tabaginiza cekin fotografini salatamla mutluyum pozu verin koyun instagrama alin size motivasyon
 
Aslinda buraya foto koysak daha motive oluruz tabaklarin fotolarini koysak mi ki
 
Günaydın Kızlar bende döndüm. Pztesiden beri sağlıklı besleniyorum. Çok mutluyum. Bide regl oldum salı günü. Şu an feci ödemim var. Yarına biraz rahatlamış olurum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
senasu1
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
559K
Zolax68
Z
Doğum Sonrası Forma Girme Rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
isabel
Doğum sonrası kilolardan kurtulmak
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
2015'in Son Anneleri :)
31 32 33
Yorumlar
647
Görüntüleme
39K
zeyno111
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…