O zaman şöyle diyelim:
Pazartesi çok sıkı diyete başlıyoruz
Hadi kızlar ilk hafta güzel başladık sonra niye böyle oldu. Bayrama 3 ay var herkes en az bir beden küçük kıyafet alıp düşman çatlatacak ona göre
O zaman şöyle diyelim:Bu arada bugun menu yazmaya kimse cesaret edemedik heraldenasil bozduysak
Spordan 1 1-5 saat sonra sut yogurt tarzi oneriliyor. Tabi ben ne kadar uyuyorum hic
Merhabalar hanimlar
Benim sorunum ben ekmeksiz kesinlikle doymuyorum.... Ozellikle kahvaltiyi bitirdikten sonra, kendini kandiriyosun sadece bagimlilik sunu sunu ye doyarsin gbi yorumlar gelecektir ama yok yani ekmek olmadan hele o incr tam bugdaylar varya onlarla hic hic hic doymuyorum... Yarim saat bi saat sonra karnim cok gurulduyo 1 hafta kadar buna dayaniuorum sonrasi husran...bbirde zencefil csyi cok yazilmis emzirrn varsa aranizda zencefil sut azaltir
Ya bendr sartladigimi dusunuyodum ama gercekren ekmeksiz ozellikle sebze yemeklerinde hic ama hic doymuyorum sebzenin yanina protein koyunca da kilo aliyorum boyum 169 kilom tam 67.0 suan misafirliktryim carsamba gunu baslim ben de sizlerle diyete insallah ama ekmek benim bas dusmanimMerhaba. Ekmekle doyduguna sartlandirmissin kendini tamamen aliskanlik. Aslina bakarsan daha doyurucu besinlerin tok tutma suresi ekmekten daha uzun olabiliyor. Ekmek yedikce yediriyor kendini. Cok bir caresi yok yavas yavas azaltacaksin. En azindan sadece kahvaltida tuket. Bilmiyorum boyun ve kilon kac ne kadar vermen gerekiyor ama burada birbirimize destek oluyoruz katilabilirsin
Ya bendr sartladigimi dusunuyodum ama gercekren ekmeksiz ozellikle sebze yemeklerinde hic ama hic doymuyorum sebzenin yanina protein koyunca da kilo aliyorum boyum 169 kilom tam 67.0 suan misafirliktryim carsamba gunu baslim ben de sizlerle diyete insallah ama ekmek benim bas dusmanim
İnmek istedihim kilo 60 bu arafa yani su lanet 7 kiloyu verirsrm ozellikle kalcalarim ericek ust taraf cok kilolundegil hersey altta toplandi
Yahu sorma nasil yapisti anlatamam zaten ben diyet yaparak 68 e ulastim ama nasilnzorlandim emzirirken ne zormus Allah im yarabbim bide ayaktam inince uyumayan bi cocuk surekli sallanma istiyo e sallarken elim biseylere gidiyor onu gevtim karnim surekli ac emzirdigim icin spora iki uc hafta sonra baslim doktor suan spor yapma demisti emzirdihim icin cok yogun sanirim doktor randevumuzdan sonra baslimAz kilon kalmis ama son kilolar maalesef yapisiyor zor gidiyor. Bir de emzirme eklenince. Ben hayatimda hic bu kadar zor kilo vermeye calistigimi hatirlamiyorum. Bir de emzirme kilo verdirir derler....
Yahu sorma nasil yapisti anlatamam zaten ben diyet yaparak 68 e ulastim ama nasilnzorlandim emzirirken ne zormus Allah im yarabbim bide ayaktam inince uyumayan bi cocuk surekli sallanma istiyo e sallarken elim biseylere gidiyor onu gevtim karnim surekli ac emzirdigim icin spora iki uc hafta sonra baslim doktor suan spor yapma demisti emzirdihim icin cok yogun sanirim doktor randevumuzdan sonra baslim
Haklisin canim en azindan 7. Ayi bitir dedi aktif spor icin sporsuz ben de hic kilo vermedim hayatimda zaten hep pilates yaptim tabata yaptim suanki goruntim.beni deli ediyor neyse 2 3 hafta bekleyelim bakalim suan ne yapiyosun spora mi gidiyosun bu arada benim sezaryan senin muntrmelrn normal dogumdur ondan izin vermistirBenim bebegim 4.5 aylik 1 aydir aktif spor yapiyorum valla sporsuz olmuyor cunku %100 beslenmeme dikkat edemiyorum
Haklisin canim en azindan 7. Ayi bitir dedi aktif spor icin sporsuz ben de hic kilo vermedim hayatimda zaten hep pilates yaptim tabata yaptim suanki goruntim.beni deli ediyor neyse 2 3 hafta bekleyelim bakalim suan ne yapiyosun spora mi gidiyosun bu arada benim sezaryan senin muntrmelrn normal dogumdur ondan izin vermistir