Ya yemin eederim.bak bugun annemde dedi sen tok mok yatmiyosun kendini kandirma dedi az visey kacirsam hemen kilo aliyorum bi ara 56 lara ciktim geri topladim nankorlukte cigir atlamia durumda kilom o yuzden ben de esnafim ben de sizdenimHayallerimdeki kadin seni bu basliktan kovasim var sirf kilon yüzünden ama cok seviyorum seni gitme napak. Allahim kiloya bak en son 5 sene evvel gördüm
Benimki de yulaf süt tarçın tahin muz aslında. Öğlen yiyorum çok iyi geliyor. Bugün az su içtim. Ondan tatlı istiyor canım.Ben bugün ara öğünde yoğurt yulaf tarçın ve karadut ile kase hazırladım süper oldu tatlı isteğimi bastırdı
Bayıldım. Kesin yapıcam bende
Saglikli tariflere bakarken su tatliya denk geldim ve aklima koydum yapicamve buzlukta da saklanabiliyor sanirim oyle arada yerim. Buzdolabinda kalsa gelir gider yerdim cunku biliyorum
canim aksam ustu yogurt yulaf kuru kayisi ve hurma ye cidden hem cok lezzetli hemde cok tatli. tatli istegini kesiyo. yada bi tarif daha vereyim cok saglikli tam emziren annelere gore.Ben tatlı istegimi bastiramiyorum kızlar nolacak bu halim 69 kiloyum hemde az yediğim bir gün sadece 67.5 gormustum
Şu iştahım kapansa az
Canim aksam yemegini kesmek cok guzel kilo verdiriyo ama vucut o tempoya alisinca hic kilo veremez oluyorsun. Sonradan cok az bile yesen kiko aliyorsun. Haftada 1 veya 2 gun yap sadece. Kac kilo vermek istiyorsun bilmiyorum.ama son 1 2 kg icin yap sadece. Emziriyormusun bilmiyorum.ama aclikda sallgilanan enzimeler bebekelr icinde zararliGünaydınlar
Kahvaltimi yaptim yulaf sut yarim muz 2 ceviz
Bu sekio beslenme dogru mu bilmiyorum ama iki gunde 1.2 kilo verdim. Yani sabah ve öğlen yiyorum aksamlari yemiyorum.
Esimle beraber yaptigimiz icin aksamlari yemek pisirmez olduk artik. Uzun bi sure böyle devam etme karari aldik o da gidisattan dolayi memnun.onun daha cok kilo vermesi lazim. Onun yerine eve daha cok meyve ve ceviz badem hurma aliriz. Abur cubur artik yok. Bugun 3.gunum umarim hep böyle devam ederim.
Canım kral gibi kahvaltı yapmışsın süt olsun. Öğle akşam dengelersin. Suya aban bugünGubaydin kizlar rencide edin beni.. Dovun beni.
kahvalti 9.00
Mantar izgara 6 adet
4 dilim pastirma
yaklasik 100 gr kavurma
kizima yaptigim sutsuz yumurtasiz poaadan yarisini yedim
avuc icim kadarda yufka
Proteini az yiyorum gibi geldi bugunde gozunu cikarttim maalesef. Artik ogle salata aksam corba bamya yaparimCanım kral gibi kahvaltı yapmışsın süt olsun. Öğle akşam dengelersin. Suya aban bugün
Ben mayali bisey yedigimde mayalaniyorum resmenGünaydın dün akşam yemeginden sonra birşey yemeyince hemen eksi gördüm tartıda
Sabah yarım simit ,bir üçgen mayalı ekmek ,domates, salatalık,ruseymli lorlu omlet ,çay ,tereyağı
Muhtemelen ben de ama kaç ayda ilk defa yedim, sabah yedigim için aksama kadar eritirim diye düşünüyorumBen mayali bisey yedigimde mayalaniyorum resmen
Ewet ben de oglumla kahvaltiya gittim bugun sabah kacirdim baya borek corek suan toparlama asamasindayim bakalim haftasonu illaki bi sey cikiyo insallah sporda yaparsam hcundan kiyisindan toplamaya calisicamkızlar günaydın.
Bu sabah ki kahvaltım: ofiste ki arkadaşlarla kahvaltıya çok şık bir yere gittik. felaket yedim :)
2 kuru üzümlü ekmek
filtre kahve
1 tk bal, 1 tk mandalina reçeli, 1 tk kaymak, 5 zeytin, 1tk acıbiber reçeli muhteşemdi.
1 üçgen eski kaşar, 1 kk hellim
yarım gözleme
5-6 patates kızartması
1 dilim karpuz
5 tk humus
6 ceviz
2 dilim domates, 2 dilim salatalık
1 dilim kaşarlı sucuk
akşam saat 7ye kadar bişey yemem artık. üstüne regl oldum ama bu ay nedense hiç şişlik olmadı karın ağrısı yaşamıcam o yönden iyi.
kesin yarım kilo aldım bugün :)
oyle cok yemisimki hala acikmadim. Ara ogun yapmadim.Gubaydin kizlar rencide edin beni.. Dovun beni.
kahvalti 9.00
Mantar izgara 6 adet
4 dilim pastirma
yaklasik 100 gr kavurma
kizima yaptigim sutsuz yumurtasiz poaadan yarisini yedim
avuc icim kadarda yufka
oyle cok yemisimki hala acikmadim. Ara ogun yapmadim.
Aksami gecirrmeyim diyede
1 kase sehriye corba
5 yk bamya
2 dilim ekmek ilede domates salatalik yedim.