Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Kızımda genel anestezi olmuştum hiç sıkıntı yaşamadım bir saat sonra ayaktaydım. Spinalde ise oğlumu ilk anda görmek harikaydı sonra 10 gün sevemedim bile
Ben zorunlu sezaryan oldum spinalle hic bas agrisi yasamadim ama o agrilar cocugu kucagina bile alamamak sutun ilk gunler gelmemesi o gucsuzluo cocuk dogmus sen bi ameliyat gecirmissin hangi birine adapte olucan igrenc
 
Cok gecmis olsun canim kotu anilar cok etkiliyor insani
 
Iftar
1kepce yogurt corba
4kasik taze fasulye
2kasik pilav
Salata yogurt

1dilim yaspasta(oglanin d.gunu)

Sahur
2kasik haslanmis bugday
1yumurta
1d.peynir
1d.ekmek
Salats
 
Zerre sabrim kalmadi. Her saat basi ayaktayim. Yok uyumuyor. Delirecegim. Uykusuzluktan sinirleniyorum dogal olarak negatif enerji ona da geciyor iyice uyumuyor. Bu uyku egitimini halletmem lazim ama nasil bilmiyorum. Her gece ayni.
 
Zerre sabrim kalmadi. Her saat basi ayaktayim. Yok uyumuyor. Delirecegim. Uykusuzluktan sinirleniyorum dogal olarak negatif enerji ona da geciyor iyice uyumuyor. Bu uyku egitimini halletmem lazim ama nasil bilmiyorum. Her gece ayni.
Suan ben de ayniyim benim zaten bu depresiflihimin yuzde sekseni asiri uykusuzluktan da kaynaklaniyo artii yemin ederim cildirmak uzereyim ya kafami yastiga koydummu cok degil 3 saat uyumak istiyorum bu nedir arkadas ya...
 
Suan ben de ayniyim benim zaten bu depresiflihimin yuzde sekseni asiri uykusuzluktan da kaynaklaniyo artii yemin ederim cildirmak uzereyim ya kafami yastiga koydummu cok degil 3 saat uyumak istiyorum bu nedir arkadas ya...

Hala uyumadi. Bir tek uykusuzluk geceleri delirtiyor sabrimi boyle zorluyor kendimi atasim var.
 
Canım öncelikle bu kadar takma yedin diye. Ama şöyle düşün gayet mutlu oldun bu seni bir hafta idare eder. Sonra daha hafif bir tatlı ye sütlaç muhallebi dondurma gibi küçük porsiyon. Bir de tatlı isteğin geldiğince önce kalk spor yap seni biraz zorlayan bir antrenman olsun. Sonra yemek istemiyorsun. Spora rağmen hala istiyorsa eşinle paylaşarak ye. Demekki vücudun ihtiyacı vardı de ve kafanda suçluluk hissetme. Şimdiiiiii tatlıyı yedin ve orada tatmin oldu kaldığın yerden sağlıklı beslenmeye devam edebilirsin. ( o tatlı kaşığını usulca yerine bırak)
 
Dün sahursuz oruç tutunca susuzluk zorladı baya akşama doğru. Günde 3,5-4 lt su içiyorum normalde. Öğleden sonra tartıldım ve acaba Cuma da oruç tutsam mı diyorum. Tartıda gördüğüm su kaybı da olsa güzeldi ya.
İftar
3 kaşık zeytinyağlı barbunya
4 kaşık köfte patates
3 zeytin
Yoğurtlu kabak
Bir iki çatal peynir
Bir de kocaman bir kase yeşil salata
İftar sonrası Türk kahvesi
 

Eklentiler

  • 78F7028A-A334-4978-A010-B6CA0F164CCC.jpeg
    106,8 KB · Görüntüleme: 25
Zerre sabrim kalmadi. Her saat basi ayaktayim. Yok uyumuyor. Delirecegim. Uykusuzluktan sinirleniyorum dogal olarak negatif enerji ona da geciyor iyice uyumuyor. Bu uyku egitimini halletmem lazim ama nasil bilmiyorum. Her gece ayni.
Suan ben de ayniyim benim zaten bu depresiflihimin yuzde sekseni asiri uykusuzluktan da kaynaklaniyo artii yemin ederim cildirmak uzereyim ya kafami yastiga koydummu cok degil 3 saat uyumak istiyorum bu nedir arkadas ya...
Biz de ayniyiz kizlar. 9 ayi dolmak uzere. Su son bir aydir acayip bozuldu uykusu. Artik gece olsun istemiyorum. Resmen sabaha kadar savasiyorum. Dun biraz iyi uyumustu. Sabah 8de uyandi ama bu sefer de buyuk oglum 5.20dee uyandi saka gibi resmen.
 
Aynı beni anlatmışsın o kadar kötüydüki anneme bebeği mememe koy git sonra al diyordum ışık açtırmadım mutfakta iş yaptırmadım. Eşim sürekli kahve yaptı ama tam 10 günde attım.
Evet ben de karanlıkta oturuyordum sese tahammülüm yoktu. Hepkafamın altına yastık koymadan yattım öyle ağrı hafifliyordu. Dr un verdiği ağrı krsici işe yaramıyordu. Bol su ve kahve içiyordum ama yokk en son dr a yalvardım daha kuvvetli ağrı kesici ver diye. Allahım ne zordu yaa neyse ki geçti gitti . Sana da geçmiş olsun canım
 
Benim ilk doğumum normal oldu evet sancılar ve doğum anı zordu ama bebek doğasıya hemen o anda rahatsın . Ben rqhat bi şekilde bebeğimle ilgilenebilmiştim. Bu oğlanın doğumu da sezeryan olmak zorunda oldu . 40+4 günlüktüm gala ne açılma vardı ne sancı dr dedi artık senin yatışını verelim suni sancı ile doğumu başlatıcaz. Dedim tamam.suni sancı verdiler arada kontrol ediyorlar açılma yine yok.sancı da yok. Dr dedi öğleye kadar sancı olmaz açılma olmazsa sezeryana alıcaz. Bunun üstündrn bir saat kadar geçti. Nst bağlandım bebeğin durumuna bakıyorlar . Eşim yanımdaydı trl ile konuşuyordu ben o anda nst den farklı sesler duydum eşime seslendim hemrn bişey oluyo diye hemen hemşire çağırdılar suni sancıyı kestiler meğerse bebeğin kalp atışı zayıflamış suni sancıdan etkilenmiş hemen dr geldi dedi acil ameliyata alıyoruz seni ve kendimi ameliyatta buldum. Çok korkmuştum. Bebek doğdu bir süre kuvezde rahatlamasını sağlamışlar ama çok şükür sağlıcakla aldım sonunda kucağıma. O anları düşündükçe tüylerim diken diken oluyo bebeğime bişey oldu diye çok korkmuşyum
 
Günaydın kızlar
Kahvaltım şimdi bitti. Fotoğraftaki beyaz peyniri ve kuruyemişin yarısını yemedim
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Dereotu kapya biber
Ceviz badem
1 çerez kasesi lor
2 kayısı 1 küçük kivi
Ekmek yemedim kuruyemiş yetti
 

Eklentiler

  • 4E773214-0395-4EC3-A14D-6DC7DBC456B0.jpeg
    161,8 KB · Görüntüleme: 28
Cok gecmis olsun canim kotu anilar cok etkiliyor insani
Teşekkürler canım. Maalesef. En büyük mutluluğum tüm bu süreçte sütüm kesilmedi. Ama ilk haftaki önemli besleyici sütleri sağıp dökmek zorunda kaldım. Hala ona üzülürüm. Kızımın 2 tane süt annesi var. Allah razı olsun onlardan.
 
Kizlar kilolari vermemiz lazim hava gittikce sicaklasiyor... Diyet istegi azaliyo insanin cidden bugun sabah kendi kemdime dedimki yaw bugunde normal eskisi gbi kahvalti yapsam patates kizartsam nutellam boregim coregim... Ooof of bu kadar emek vermemis olsam artik bozucamda iste aciyorum.su emeklere
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…