Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Canım bende kaç kere mastit oldum ateşlenip kaç kere acillik oldum. Yoğun bakımdan çıkınca bebeğim emmeyi istemedi 2 ay sağdım göğüs ucum 2 saatte bir sağmaktan parça parça olmuştu emmeyi öğrettik bu sefer öyle acıyordu emerken ağlıyordum.
 
Ya neler diyosun gercekten cok uzuldum basin sagolsun Allau gani gani rahmet eylesin hepsine... Allah taksiratini affetsin



Ben de universte de cok yedim ama cok hareket ettigimiz icin benim de okul istanbulda gez babam gez hic kilo almadim. Benim kilo alisim is hayatiyla oldu cunku cok gec cikiyoduk 11-12 yi buluyodu gece ve yiyodum cok
 
Hadi ya o kadar oluyomu mastitte allah allah yogun bakimlik olunacak kadar ilk defa duydum cok kotuynus
 
Hadi ya o kadar oluyomu mastitte allah allah yogun bakimlik olunacak kadar ilk defa duydum cok kotuynus
Göğsümde taş gibi yumrular oluyordu. Çok kötü acıyordu. Zonkluyordu resmen. yoğun bakımlık olmadım ama ateşim çıkıyordu canım. Ateşlenince acile gidiyorduk. Antibiyotik bende çok kullandım en son genel cerrahide gittim göğüs ucum ayrılmıştı demiştim ya sağmaktan doktor bu yaralar oldukça mastit olursun açık yerden bakteri giriyor gibi bişey demişti göğüs kremleri de vermişti. Gerçekten de benim göğüs ucu yaralarım acım geçti sonra mastit olmadım.

Bebeğim emmediği ben sağdığım için bence hep oldu sağmak sütümüde çoğaltmıştı sürekli üstüm süt oluyordu öyle akıyordu göğüs pedi yetmiyordu. Nemden ğöğsüm iyi olmuyordu. Kızım emmeyi öğrenince sağmayı bırakınca göğsümde terbiye oldu. İyi oldu.
 
 
Çok üzüldüm canım benim başın sağolsun. Mekanları cennet olsun.
 
Allah rahmet eylesin.Sabrını arttırsın.Sıkılaşma şart oluyor doğumdan sonra benim de ihtiyacım
 
Sabah:
10cilek
3-4 yk yulaf
1 tatli kasigi hindistan ceviz
1 su bardagi sut
5-6 ceviz toplamindan smoothie

Ogle:
Lilalif aycekirdekli domt. Yulaf topu minik bi paketti icinde 8 adt vardi
1 sutlu nescafe 1 adt seker var icinde

Aksam:
1 urfa durum
Yarim tavuk durum
Esim kek yapmis suan bu kadar yemek yedin yemezsen kusucem falan diycek kesin kekten yerim belki bi dilim simdi yalan soylemim zaten yeterince cozuttum


Spor:
30 dk hiphop tabata

İzlenim:
Su yaotigim 2. Tabatayi bugun cok daha rahat yaptim yani hic sikayet etmeden. Sporun ustune smoothie cok iyi gitti ama kisa zamanda aclik olustu. Suan icin iyi gidiyo diyet bakalim devam
 
Teşekkür ederim kızlar ölüm de Doğum da bizim için. Allah herkesin sevdiklerine uzun sağlıklı ömür versin.
Ben Bugun verilecek kıyafetleri boşalttım dolaplardan ve utandım. Ayır ayır şakla sakla nereye kadar. Eşim zayıflayınca alırsın dedi gaza geldim koydum poşetlere. Hamilelik ve öncesinde daha şişman olduğum kıyafetleri de koydum. Dolaplara in çık baya bir yoruldum.
İkindi de bir bardak Ayran 3 ceviz 1 kaşık labne yedim.
19:30 da akşam yemeğinde bir kase bulgur pilavı (haftada 2 gün maksimum tüketiyorum bu ara) bir tabak da suyuyla haşlanmış et yedim.
 
Öğlen
kıza Şehriye çorbası yapmıştım ondan yedim Bi kase 1 tane de tam buğday ekmeği
Ara 2 ceviz, 2 yenidünya, 5 tane çilek
Akşam
Tavuk sote
Salata
1 dilim tam buğday ekmeği
Bu saatten sonra 1 porsiyon meyve
Birde Türk kahvesi içerim yanında 2 hurma yoksa şekersiz içemiyprum
 

Allah sabir versin sizlere omur versin canim.
 
Benim kızım herşey yerdi çok seçmeye başladı kızlar ya sabahları yumurta yemek istemiyor artık haşlıyorum, yağda yapıyorum, patatesle Omlet yapıyorum yok zorla azıcık yiyor. Mesele bugün tavuk sote var tavuğu didikleyim suyuna ekmek içi bandırıp yediriyordum ne güzel yiyordu şimdi denesem hayatta yemez direk tükürüyor ne versem
Şehriye çorbası hafif ekşili çok seviyor hergün onu yapayım tek onu yiyor diğer çorbalarıda yemiyor şaşırdım
 
Merhaba herkese. Bugun sabah kahvaltisiyla ogle yemegi birlesti. Sabah iki yumurtadan omlet, 1 yk labne, 6 zeytin, domates, biber, salatalik, 3 parca kasar ve 3 dilim tam bugday ekmegi yedim. Cok acikmistim, ekmek biraz fazla oldu.
Aksam firinda levrek, salata, bir dilim tam bugday ekmegi
Aksam yemeginden once 1 kayisi ve bir nektari yedim, yarim fellas bar yedim.
 
Anladim canim ben de ogrenmus oldum bu kadarini bilmiyodum
 
İyi akşamlar
Sahur;sucuklu yumurta,domates,biber,bal-kaymak,2 dilim ekmek
İftar;bulgurlu-kıymalı dolma biber,yoğurtlu semizotu,kaşık salata,şekersiz hoşaf.
İftar sahur arası
filtre kahve,meyve,soda,kuruyemişten biri oluyor yazmayı unutuyorum.
 
Dogumu da olumu de ne guzel karsilamissin masallah sana. Allah cennette kavustursun sizi insallah.
Siz eskiden zayifmissiniz ya ondan simdi bu kadar kilo vermeye odaklisiniz. Ben hep 62lerdeydim. Yani universitede bile balik etliydim. Ama sonralarda da pek formum degismedi.yani evlenip 10kilo alanlardan olmadim. O yuzden bu halim kendime cok yabanci gelmiyor. Ha memnun muydum halimden? Hicbi zaman degildim. Hep kilo verme dusuncesiyle yasayan bi insanim. Her yil diyetisyene gider 4 5 kilo verir sonra 1 yil icinde yavas yavas onu geri alir o sekilde kilo koruma yaparim:) ama artik gercekten kolay verilmiyor.ramazandan sonra daha dikkatli baslayacagim
 
Başın sag olsun canım. Mekanları cennet olsun.
 
Aynı benim kızla. Kaç aylık seninki?
 
Sabah:
1 orta boy haşlanmış yumurta
Yarım orta boy salatalık
3 kiraz domates

Öğle:
372 gr zeytinyağlı taze fasülye

Akşam:
200 gr mezgit fileto
2 tortilla lavaş
2 büyük parça gobek marul
Yarım kırmızı biber
1 büyük yeşil acı biber
2 adet taze soğanın beyaz ve azıcık yeşil kısmı
Nane
Maydanoz

Aperatif
1 büyük muzun yarısı
2 ceviz içi

Hepsi toplam 1200 kalori.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…