günaydınnnnnn 2. günüm zemuszemus
leloss benimde 2. gunum sen hiç werdin mi canm
valla ben şoktayım 66 kiloydum dün sabah aç tartıldım bu sabah yine tartıldım 65 bile degil 64,5 :dance:
valla ben şoktayım 66 kiloydum dün sabah aç tartıldım bu sabah yine tartıldım 65 bile degil 64,5 :dance:
ya ben niye weremedim yaa hiç kaçamak yapmadım tam olarak uydum hemde ama bi gram bile gitmemiş yaa hala 77 offffffff:gitme:
tebrik ederim valla süper sonuçlar
devamı daim olsunalkisalkisalkis
cok sagol canım destegın ıcın yaa ınsallah olcak ılkk gunum zaten alısverısde olcam bugun pek anlamamda acıktgmı zaman gzuel gecer..yesıl cay ne kadar ıcılcek?..gunde ortalama?:.ins cnm alicaksin mükafatini merak etmeekaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktan
özenli bi şeyde yapmdım valla yeşil çayı buzlu degil anında demliyip ılık içtim 3 fincan 2,5 lt su içtim ögünlerde 2 dilim kepek ekmegi yedim dün sabah bide 1 saat yürüyüş yapmıştım elmayıda o ekşi olandan degil digerinden almışım 1 kilo yedim bu gün pazara gidip ekşisindende alıcam bakalım hayırlısı sende sabahları yürüyüş yappp bol suyuda ihmal etme
slm kızlar diyet nasıl gidiyo