Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz

bende evde spor yapamıyorum pek ama 1 saat falan evde kendı çapımda göbek atıyorum:roflol:

bende spor yapmiyorum su bile icmekte zorlaniyorum yesil cai hic sevmiyorum gunde iki bardak zorlanarak iciyorum bu arada hedef kilomu yazmayi unutmusum 60 olmayi istiyorum hatta hamilelik oncesi 58 dim yine eski kiloma donmek istiyorum simdilik hedefim 60

aysee1905 .!.:

ben yapmıyorum canım ama yürüyüş yapıyorum 1-2 saat..

Genişletmek için tıkla...

yürüyüşş spor sayılmıyo muu yaaa

.Z.E.Y.N.O. .!.:

bende evde spor yapamıyorum pek ama 1 saat falan evde kendı çapımda göbek atıyorum:roflol:

Genişletmek için tıkla...

iyi fikir aslında zemuszemus

birde kislar elmalari kabuklumu yiyorsunuz bunu merak ediyorumm
yesil elmanin kabuklari plastik gibi birsey ya mideye zarar verebilirr

bayyz .!.:

yürüyüşş spor sayılmıyo muu yaaa

Genişletmek için tıkla...

kısmen =) hergün yürümüyorum dün yapmadım mesela bugün 2 saate yakın yürüdüm..

meliSSAnil .!.:

birde kislar elmalari kabuklumu yiyorsunuz bunu merak ediyorumm
yesil elmanin kabuklari plastik gibi birsey ya mideye zarar verebilirr

Genişletmek için tıkla...

ben kabuklarıyla yiyorum bi zararı olmadı hatta faydalı diye okumuştum..

meliSSAnil .!.:

sunuda ekleyeyim bu diyete 67 kiloyla basliyorum cumaya kadar dayanabilirsem kilomu gelip yazicam

Genişletmek için tıkla...

canım bende kabukları ıle yıyorum

aysee1905 .!.:

selam kızlar benim bugün 3. günüm süper gidiyo

bende az elma yiyorum 3 tane falan ama baya büyük oluyo elmalar bir de yeşilçayı çok tüketiyorum szce bi zararı olurmu 1.5 lt buzlu yeşilçay yapıyorum ve 1 günde bitiyo fisfisfis

Genişletmek için tıkla...

normalde 4 kupadan fazlasını ıcmeyın dıyorlar canım

.Z.E.Y.N.O. .!.:

sexy bebek benı de kaydet canımm baslangıc kılom 78.5 şuan kılom 73.2 hedefım 60

Genişletmek için tıkla...

zeynooo elma dıyetı ıle mı 5 kılo verdın?yoksa dıger dıyetlerle mı?elma dıyetı baslangıc kılomuzu yazalım kızlar

Verzonden: maandag 10 augustus 2009 1336
Aan:

HADI KIZLAR

sexybebek baslangic kilo 95 suan kilo 77 hedef 58
hickes 63,6 ? 53
sila55 93 ? 60
twilight11 66 64,8 53
hasretim34 71,5 ? 55
emelyucel 62 ? ?
MIZMIZ 66 61 50
aysee1905 96,2 ? 58

ARDA-ALYA 75 ? 55
minni 73 ? 53
shopaholic 77 73,5 55

suziyldz 81,2 ? 70
Tiptoniq 84,5 ? 75
meliSSAnil 67 ? 60
dkeser ? ? ?
.Z.E.Y.N.O. 78,5 73,2 60

NOT CUMA SABAH TARTIYA CIKILCAK

pardon gulum yaa. ben 75.8le basladım elma dıyetıne suan 73.2yım ıdeal kılom 60

cevaplariniz icin sagolun kislar
insallah bu denemem yolunda gider kalan kilolarimida veririmm

tamam 4 kupa içerim ozamn canım opuyorumnanaktan

son zamanlarda stresten dolayı aşırı yemeye başladım ve çok kilo aldım 2 hafta içinde ( zaten fazla kilom vardı iyice şiştim (
günlerdir sizleri takip ediyorum ve diyeti yapan herkes kilo veriyor heveslenip bugün bende başladım ama öğle yemeğinde annem çok güzel yemek yapmış yemekle beraber yarım ekmek yedim (
onun dışında su ve yeşil çayımı içtim elmalarımı yedim ama o yemek+ekmek kötü oldu (

Ezmoce .!.:

son zamanlarda stresten dolayı aşırı yemeye başladım ve çok kilo aldım 2 hafta içinde ( zaten fazla kilom vardı iyice şiştim (
günlerdir sizleri takip ediyorum ve diyeti yapan herkes kilo veriyor heveslenip bugün bende başladım ama öğle yemeğinde annem çok güzel yemek yapmış yemekle beraber yarım ekmek yedim (
onun dışında su ve yeşil çayımı içtim elmalarımı yedim ama o yemek+ekmek kötü oldu (

Genişletmek için tıkla...

EKMEK yoooook ezmoceeee, ekmek yooook kaydirigubbakcemile
ekmeği kahvaltı dışında hayatımızdan cıkaralım kızlarr, ben de ekmekli severim yemeği suyuna bandıra bandıraa, ama artık benm için ekmek sabah kahvaltısında yedğimiz peynir, zeytine eşlik eden bir besin maddesi o kadar..yani ekmek de sadece bir kahvaltılık artık...
ezmoce o yarım ekmeği 4-5 dilim kabul edersek 4 günde yemen lazım artıkk canım.....gün içerisinde dayanamayıp yemek yesen dahi ekmeksiz ye , bu diyet en azından gün içerisinde yediğimiz ekmek dilimi sayısını azaltmamıza yarasın, alışkanlık haline getirelim ekmeksiz yemeğii vereliniortak
sexxybebek 2 günde toplam 2 dilim ekmek yedim sadecee , aferin de bana kaydirigubbakcemile3

haklısın canım dayanamadım bundan sonra dayanmaya , ekmeksiz yemek yemeye alışmam lazım
bugünüm boşa gitti ona üzüldüm

Ezmoce .!.:

haklısın canım dayanamadım bundan sonra dayanmaya , ekmeksiz yemek yemeye alışmam lazım
bugünüm boşa gitti ona üzüldüm

Genişletmek için tıkla...

bosa gitmedi canim tamam yemisin ama bittiiiiiii sadece sabahlari iki dilim yenecek

gun daha bitmedi hadi bakim biraz neselen disariya cik biraz dolas :1hug:

sexybebek baslangic kilo 95 suan kilo 77 hedef 58
hickes 63,6 ? 53
sila55 93 ? 60
twilight11 66 64,8 53
hasretim34 71,5 ? 55
emelyucel 62 ? ?
MIZMIZ 66 61 50
aysee1905 96,2 ? 58

ARDA-ALYA 75 ? 55
minni 73 ? 53
shopaholic 77 73,5 55

suziyldz 81,2 ? 70
Tiptoniq 84,5 ? 75
meliSSAnil 67 ? 60
dkeser ? ? ?
.Z.E.Y.N.O. 75,8 73,2 60

NOT CUMA SABAH TARTIYA CIKILCAK

toplam 16 kisiyiz ve ortalama herkez 5 kilo vermesi lazim cumaya kadar toplam kilo 80 kilo grup olarak vememiz lazim zemuszemus

gülbeyza .!.:

kızlar hergün okuyorum sizi çok iyi gidiyounuz

küçük bebğim olduğu için bu diyeti uzun süreli yapamıcam,3gün dneyeceğim inşallah sizin gibi, başarılı olurum..

Genişletmek için tıkla...

olursun guzelim olursun sen yeterki inan kendine :1hug: