Başlıyorum bırakıyorum canım ben işte sizlerle bu sefer sonuna kadar devamhee yazmışsın kilo 65 diye dimi. benim de o civarda kilom ama net bilmiyorum çünkü tartılmaya korkuyorumne zaman başladın diyete? bi fitness programı indirmiştim ına başlayim bugün o zaman
sencede öylemi 
çok değil gibiişte işin çosırrı ordaydı büyük imtihanındı saat 8den sonrası tühçok mu yedin yarın sil baştan başlıyorsun tamam mı. sonunda elde edeceğin başarıyı düşün. acıktıkça su iç bol bol.
kaç kilo verdiriyor bu diyet onuda bilemedim. bi ana inancımı da sarstı. psikolojim yerlerde 
kaç kilo verdiriyor bu diyet bilmiyorum ama eminim çok farkettirir çok güzel bi diyet bence. yılma sakın hesap da yapma hatta sık sık tartılma moralini bozarsın. her hafta sonu tartılmak yeterli bence.çok değil gibi
salatanın hiç bi zararı olmaz bence. Sadece 1 tatlı kaşığı hakiki zeytinyağı ekle. ama bak taa 20 kilo sonrasını düşünüyorsun. kendine gerçekçi hedefler koy. önce 5 kiloya odaklan onu verince bi 5 daha..Arkadaslar bu sabah 77. 5 tim kahvalti yaptim sonra 45 dakkika spor ve elmaya devamm acikirsam bir yumurta haslasam da yaninda biraz salata yesemmi diye dusunyorum ama yanlis bi karar olur dimi ben biran once 65 olmak istiyorum ya sonra 60 sonra 55
71 kiloyum. sanki 100 e doğru gidiyormuşum pskolojisi var. Diyetler bana uygun değil
Keşke bütün kadınalr şişman olsa. 60 kilonun altındaki kadınların evlenemediği bi ülke vardı. Oraya taşınmayı planlıyorum Zayıflık çirkinlikti orda:) Şaka bir tarafa da polikistik over var ve kilo almaya devam edersem adetim kesilebilir gerçekten keşke bütün dünyada güzellik kriteri bu olsaydı:)) sağlıkla ilgili durumun seni motive edebilir işte odaklan odaklaaan:)71 kiloyum. sanki 100 e doğru gidiyormuşum pskolojisi var. Diyetler bana uygun değil
selamm:) oh yarasın. haydi yağlar halaya yerleşmeye mi geldik kalkın eriyin azcık teyteyteySelamlar
11-12 arası bomba gibi kahvalti yaptimhala
hazmetmedi. Neyse elma yemeye devam başka bir şey yemedim. Az sonra yeşil çay sonra limonlu form çayı erişin fazlaliklarim hep beraber haydi
şu pskolojik açlığımızı nasıl bastıracağımızı bulsak olay çözülecek aslında yaaya beynim yemeğe çalışıyor şu anda. elma da yedim halbuse
aaa çok iyi 3 günde nerdeyse 2 kilo tebrikler:) kayısı neden olmasın. ben de bugün tarçınlı elma ve kırmızı pul biberli yoğurt yedim. tok tutuyor tavsiye ederim. ayrıca kırmızı biberin yağ yakıcı özelliği var.slm kızlar 3 gün yaptım sonuç günde 600 gr gitti toplam 1,800 gr başlangıç için iyi gibi gözüküyor yogun bi elma yiyemedim en fazla 4 adet falan şimdi günde bir elma ara ögünlerde çay bardagı süt 3 kayısı diye düşünüyorum ve bugün bu şekilde uyguluyorum hepinize bol eksili günler diliyorum
ben de dayanamam normalde nasıl oldu bilmiyorum yemicem dedim ve uzaklaştım sonra tv izlerken uyumuşum zaten gün bitti.
