- 15 Ekim 2014
- 358
- 450
Bende her gün tartılmak istemiyordum ama hergün gramdan olsa sayıflayınca hoşuma gitti yeşil çay tarifini de deniyim teşekkürler peki onbir gün de kıyafetlerin fark etti mi
Bende her gün tartılmak istemiyordum ama hergün gramdan olsa sayıflayınca hoşuma gitti yeşil çay tarifini de deniyim teşekkürler peki onbir gün de kıyafetlerin fark etti micnm hoşgeldin :) benimde 11. günüm. yardımcı olıyım bende yeşil çay içemiyordum formülü buldum sende uygula rahat rahat içersin. bir fincana yeşil çay,kabuk tarçın, kesilmiş limon parçası ve taze nane at yeşil çayın tadı bilee kalmıyor kabuk tarçında baya tatlandırıyor.uygula teşekkür ediceksinbirde gün gün tartılma ya haftalık tartıl yada 15 günlük.. bende öyle yapıcam daha çok hırslanıyorsun bu şekilde.tartıda zayıfladığını gördüğünde gaza gelip bişeyler atıştırırsın yoksa ..
rica ederm.. evett baya hissediyorum kilo verdiğimi göbek kısmım düzleşti bayaBende her gün tartılmak istemiyordum ama hergün gramdan olsa sayıflayınca hoşuma gitti yeşil çay tarifini de deniyim teşekkürler peki onbir gün de kıyafetlerin fark etti mi
Canim basladin miSlm bende ins yarin basliycam bu duyet cumartesi basliyamadim misafir vardi . Yesil cay ben kusburnu cayla ikisi birlikte iciyorum tadi guzel eksili oluyor ayni buyuk bardaka hem yesil cay hem kusburnu ( hibiscu) cay koyorum
Canimmm basladim tekrardannn bakalim kac kilo vericem 6 gun yapabilicemmm :))rica ederm.. evett baya hissediyorum kilo verdiğimi göbek kısmım düzleşti baya
Bende sabah 1 haslanmjs yumurta 1 kk ligt peynir 1 biber 1 dilim etimek yedim oda ligt veee 3 bardak yesil cayyyy 2 bardakk 9lu cayy vee 3 litre su ictim 4.elmami simdi yiyooorumm sicak yemekkk coook istiyorum amaaaa bu haftaa kacamaksiz tam yapicammm 1 saat kondusyon bisikleti yaptim bu aradaAksama tekrar yazarim ins
Senin verdigin kiloyu deli gibi merak ediyorumrica ederm.. evett baya hissediyorum kilo verdiğimi göbek kısmım düzleşti baya
Arkadass 2009dan beri buralardami acabamerhaba arkadaslar
ben okadar diyet yaptimki ama sonunda dayanamayip birkatim bu herkezsin basina gelmistir ve birktim anda 5 verdiysem 10 geri aldim
ama bir arkadasim 130 kg du ve birgun canina tak etti ve elma diyeti yapti
1ayda 19kg verdi spor yapmadan 2 ay 22kg spor yaparak 3ay 16.5kg verdi 4ay 13.7kg verdi ve tam 71.2 kg verdi
ben onu gorunce buyuk bir soka girdim cunku 4 ay kendini eve kapatmisti sonra birgun kapi calinca sok gecirdim 59 kilo bir hatun :uhm::uhm::uhm: ruya sandim
sonra anatti birgun oyle bunalima girdini ve karar verdini elma yiyerek nekadar guzel bir hatun olcani soylemis kendi kendine
ve benimde kilolu oldumu bildi icin ilk bana geldi ve beni acayip gaza getirdi
6gundur bende yapiyorum ve tam 8.100 kg gitti arkadaslar
gunde 1 kilo yesil elma ve yesil cay ve 3 lit su icerek 95kilo basladim 86.9kiloyum suan ve hedefim 28kilo daha vermek ilk ay spor yapma dedi vucut bu besine alisin dedi ikici ay dan sonra vucut hem daha zayif hem daha dinc
bende sizinlen bunu paylasmak istedim eyerki gercekten istersek 130kilo hatun 4 ayda 59 olursa bizde oluruz demi
:teytey:
cnm süperr dönmüşssün tekrar :) ben kaçamak yaptım bugün ama yinede verdim.bende yürüyüşe başlıcam yarın bisikleeti iyi yapmışsın..vee evettt bide bana sor baya zayıfladığımı hissediyorumSenin verdigin kiloyu deli gibi merak ediyorum
cnm benimde çikolata krizim tutuyor bende yemek yemesem sorun yok ama abur cubur mahvediyor.. tiroid hastasıysan kendini bir hafta bir dene duruma göre kendini iyi hissedersen devam et..bütün ayarlarını daha da bozma tiroid riskli biliyosun... suyu mutlaka tam oraanda iç, yeşil çay o kadarda önemli değil suya göre kii zaten 3 bardaktan sonrası zararlı diye duymuştum..Iyi geceler kizlar birinci gunum kacamaksiz bitti 1.5 l suyu zor ictim . Cunku cayi cok iciyorum extra yesil cay ekledim 4 bardak.kilo vermeye ihtiyacim var motivasion icin.aclik yok.zaten arkadaslar cok istakli birisi deyilim ama abur cubur var cok olmasada var sofraya ac oturmadim icin az yiyorum ve sonra tekrar acikiyorum ve agzima tatli bir sey atiyorum mesela cikolata bir sira 4 kare kadar oyle oyle kilo aldim.diyetesiyene gitim bana sen az yedin icin vucut depoluyo dedi ekmek miktarini covalti ama dedi gibi uygulayaladim ins bu seffer olur ve tiroid hastasiyim az calisiyor bununda etkisi var
C cikolatasevergirl bende dunu kacamaksiz bitirdim 5 elma kahvalti 3 litre 3 3 yesilcaylaa fakat bu sabah hic kilom gitmemis tabi moralim bozuldu ama birakmadim bgnde kahvalti 1 elma 1 litre su 1 yesilcay la dvm ediyorummm. Dun 1 saat bisiklet surmeme ragmen kilom oynamammis formda spor yapmayin yag eriyip kas oluyo vsss diyolar o yuzden tartida yag erisede eksilme olmuyomuss beden acaba arkadaslar tabi incelme varrSlm sabah wc sonra tartildim bir kilo gitmis :)
Yrnda ayni cikarsam pskolojkmen cokerimmmmSuper fatma pes etmek yok