Allahım lütfen işe yarasın.
Kavitasyona gidiyorum bu ara bide.
Malum dönemimdeyim şişim
Ramazan dolayısıyla da geç yatıp geç kalkıyorum. Uykumu düzene sokmalıyım.
Sen anlat canımmmm
cok dogru soyluyorsun canim azimle devam etmek lazim ki ben bunu 2 gun yapip boZdum simdi bozmaya hic niyetli degilim artik sonuna kadar devam edicem 80 kiloya inene kadar veya kimbilir 50kg:)) sen bu diyeti daha once denemismiydinDün bi göz atmıştım konuya,cevap yazacaktım unuttum kızlar. .elmayı yiyemiyorum midem bulandı diyen arkadaş, sana tavsiyem ya bırak diyeti yada düzgün yap(azarlar gibi oluyor okuyunca ama rica :))elmayı ne kadar çok yersen okadar yağ yakar.birde bu sefer olmadı pazartesiye yine başlayım falan demeyin..ilk seferki etkisini bir daha bulamazsınız.ben ilk yaptığımda 3 gün yapmıştım 2.200 gitmişti ,2nci yapışım 5 gün 1.500 sadece
keske 6-7 gün yapıp bitirseymişim diyorum..şu an artık bünyem açlığa alıştığı için bu tarz diyetler olmuyor bende artık.
Yani tavsiyem yapın ve bitirin..ben son 3 kiloda takıldım kaldım. Elmalar 2saatte bir,en son aksam saat 8de ve 2kilo olan günlerde 2 şer tane yeyin.
Canim ben bi kac gun once saatleimi versim bu topige ve birinci sayfadan 200 bilmem kaca kadar baya baya okudum ve bu sayfanin kaptani 2 ayda 40 kg versi. Inanilmaaaaazzzz. Birde yarisab arkadas 2 haftada 10 kg verdi. Yani gercekten ciddi ciddi ise yariyor canim eger bu diyet sana uygun degilse bence yapma cunku ciddi ciddi tekrardan aliniyor kilolar ki korumalisin biraktiginda. O yuDen nefsine guvenebilecegine emin ol.kızlar tüm sayfaları okumadım mümkün de değil zaten. keşke kilo çizelgesi yapılsaydı kim kaç kg verdi bir ayda bu diyetle öğrenmiş olurduk ve o kişiden bilgi alırdık. tüm gün elma bana biraz saçma geldi
Canim ben bi kac gun once saatleimi versim bu topige ve birinci sayfadan 200 bilmem kaca kadar baya baya okudum ve bu sayfanin kaptani 2 ayda 40 kg versi. Inanilmaaaaazzzz. Birde yarisab arkadas 2 haftada 10 kg verdi. Yani gercekten ciddi ciddi ise yariyor canim eger bu diyet sana uygun degilse bence yapma cunku ciddi ciddi tekrardan aliniyor kilolar ki korumalisin biraktiginda. O yuDen nefsine guvenebilecegine emin ol.
Sabah 2 kepekli ekmekten tost yapicaksin ve domates biber yesillik etc. yiceksintatlım ne yiyeceğiz elma mı sadece
Supersiniz tatlim hadi bakalim gidicek o kilolaaaarr!! :)))Kizlaaaarr bizim ailecek 2. Günümüzevet sürekli elma yemek bir yerden sonra gina getiriyor ama sonucu güzel olacaksa denemeye değer bence henüz tartilmadik 1 haftanın sonunda tartilmayi düşünüyoruz. Bakalım inşallah kacamaksiz 1 hafta yapabiliriz gelismeleri tekrar yazarim herkese başarılar
Teşekkürler canım insallahSupersiniz tatlim hadi bakalim gidicek o kilolaaaarr!! :)))
Canım kendine kendi bedeninden 2-3 beden küçük bir kıyafet al yada varsa onu örnek alarak onu kendine hedef olarak belirle. Ben bunun içine giricem zayiflayip detatlım ben dayanamam ama deneyeceğim. bal yiyen baldan bıkar derler. aklıma kesin benim değişik yemekler gelir. ya siz nasıl dayanıyorsunuz bende mi bir anormallik var acaba :)
Canım kendine kendi bedeninden 2-3 beden küçük bir kıyafet al yada varsa onu örnek alarak onu kendine hedef olarak belirle. Ben bunun içine giricem zayiflayip deo zaman baya azimleniyorsun benim geçen sene alıp giyemedigim bir etegim var 38 beden onu hedef aldım kendime bakalım girebilecek miyim içine
Vallahi ben kahvaltıyı iyi yaptıktan sonra yemek aramam. Hiç yememek te kötüymüş ya. Bu nedenle bu diyet bana uyar :)tatlım ben dayanamam ama deneyeceğim. bal yiyen baldan bıkar derler. aklıma kesin benim değişik yemekler gelir. ya siz nasıl dayanıyorsunuz bende mi bir anormallik var acaba :)
afiyet olsun canım ye bakalım. ama 5 gün yapıp bırakmak daha iyi olur ara vererek daha sağlıklı olursunVallahi ben kahvaltıyı iyi yaptıktan sonra yemek aramam. Hiç yememek te kötüymüş ya. Bu nedenle bu diyet bana uyar :)
Doktorum da gün için de 1-2 elma tüketmeye bak dedi. Denemesi bedava.
Ay ben gidim de bi elma yiyim bari
Biz 1 hafta yapicaz sonuc alırsak 1 hafta daha uzatırızbende eski zayıf olduğum fotoğraflara bakıyorum...
kaç gün yapıcaz bunu peki
Evet canım. Dün öğrendim bu bilgiyi.afiyet olsun canım ye bakalım. ama 5 gün yapıp bırakmak daha iyi olur ara vererek daha sağlıklı olursun
YAsmiin 17 nerelerdesin ya. Sana o kadar çağrı bıraktım yalniz bıraktın beni. Bu arada ben 5gundur yapıyorum ama hic bir gram gitmedi ama regl oldum ondan olabilirmi acaba.Sen ne güzel 2gunde 2kilo verdim kafayı yiyicem ya.1haftam kaldı 63etakildim kaldım.Supersiniz tatlim hadi bakalim gidicek o kilolaaaarr!! :)))
Aynenn oyle canim zaten cok acsin ve canin asiri tatli isticek. Annemizin yaptigi yemekler ooohoo :)) yemicezzzzz yemicezzz. Bak soyle dusun. Zayiflayip oyle yiyecem ben de kendi kwndine. :)) hadi ama kizlaaaarr no stop!! Goo teammmtatlım ben dayanamam ama deneyeceğim. bal yiyen baldan bıkar derler. aklıma kesin benim değişik yemekler gelir. ya siz nasıl dayanıyorsunuz bende mi bir anormallik var acaba :)
canimmmmm kusurumabakma neolur ayy ciddennn bana hic visi gelmedikii ne cagri ne bisi. Canim benim kilom yuksek oldugu icin ben hemen verebiliyorum 100 kiloyum senin kilon fazla olmadigi icin yavas gider azimli ol devam et tatlim! Bu arada ben 2 gun birakmistiim deli kafam nefsime uyupta yedim tekrar kilolari almistimYAsmiin 17 nerelerdesin ya. Sana o kadar çağrı bıraktım yalniz bıraktın beni. Bu arada ben 5gundur yapıyorum ama hic bir gram gitmedi ama regl oldum ondan olabilirmi acaba.Sen ne güzel 2gunde 2kilo verdim kafayı yiyicem ya.1haftam kaldı 63etakildim kaldım.
iyi gidiyor canim size bi tavsiye elmalari kesip yiyin yani 4e parcalayin tabaga koyup oyle yiyin daha bi hos oldu. Bi elmayi yerken zorla yiyom cunku boyle cok guzel oldu! :)) super ya bu diyet cok mutluyum sabirsizlaniyorum sonuc almak icin. Okadar guzel yemekler varki simdi evde. Hic bir kirinti dahi yemicem. GOOOOO TEAAAMMMMM :))))Nasıl gidiyor kızlar ? Elma diyetini sporla destekleyeniniz var mı? Susmayalim konuşalım bir şeyler paylaşalım belki birbirimizi motive ederiz