Sen sırasıyla nasıl ilerledin ?
Ekstra bir spor falan var mıydı?
Selam kızlar, bugüne kadar yaptığım tüm diyetleri toplasam rahat bi 40 kilo eder herhalde.. spor geçmişi olan birisiyim, boyum 1.83. Üniversiteye başladığımda 67 kiloydum. 31 yasindayim ve Şuan ise 117 kiloyum. Yıllar icinde yavaş yavaş aldım.. ki doğum falan da yapmadım. Tamamen sporsuz bir hayat ve duzensiz beslenme.. sanirim en cok da dışarda yemeler beni bu hale getirdi.
Kilolu olmak(obez olmak), istediğiniz kiyafeti giyememek, insanlarin tavirlari çok zor bir psikolojik süreç. Yasamayan sanirim bilemez. Erkek arkadaşımla bile iliskimin yurumemesindeki temel sebep kilolardir. O bana zayıfla baskısı yaptıkça, kompleks yaptim ve sinirlerim iyice yiprandi. 3 ay once 103 tum. Simdi 117 yim. 3 aydir yarin rejime basliycam psikolojisiyle yiyorum yiyorum yiyorum..
Kimse kendine bunu yapmamali.
Bir iki haftadir kendime uygun bir diyet arıyordum. Bu elma diyeti sanırım bana gore. Uzun vadeli diyetlerde sıkılıyorum. Bu diyetle en azindan 2 ayda hatiri sayılır bir ilerleme kaydederim diye düşünüyorum.
9 gün boyunca bu diyeti, sabahlari sadece domates, salatalik ve bir haslanmis yumurta diger ogunler ise ayni olarak yani 2 saatte bir yesil elma yiyerek ve bol bol yesil çay icerek yapicam.
Daha sonra dönem dönem arkadaslarimla tatile cikacagim zamanlar olacak. 3_4 günlük kısa tatillerim olacak bu 8 hafta boyunca bir kac kez. Illa bir sey yemem gerektiginde aksamlari yagsiz salata ya da bir küçük parça kırmızı et gibi kacamaklarla (yani insanlarla disarda oldugumda böyle yapicam) 8 haftayi doldurmayi düşünüyorum.
Ve bu 8 hafta boyunca mümkün olduğunca spor da yapmaya calisacagim.
8 haftada bakalım kac kilo vericem ve sonrada bir spor merkezine yazilip kendime özel bir cardio hocasi tutmayi düşünüyorum.
Aynanin karsina gecip 'budur' diyene dek bütün önceliği kendime veriyorum.
Kilo vermek için damarinizin, gavur inadı derler ya hani, şte onun tutması gerekiyor sanırım. Ve istediğiniz kiloya inene kadar asla pes etmemeniz gerekiyor. Ben suan o cizgideyim.
En çok ne zamanlar kendimi kötü hissediyorum biliyor musunuz kızlar? Sizden tek fazlası zayifliklari olan hatunlar bununla size artistlik yapmaya calistiklarinda, sizi kucumsediklerinde...
Yemeye devam etmeye Deger mi? Değmez.
Hayatimin en guzel yillarini 21_31 yas arasini kilolu olarak gecirdim.
Gecen zamani geri alamam. Ama ortalama 5_6 aylik bir surecte bu sorunu ortadan kaldirabilirim. fazlasiyla ders cikardim. Fazlasıyla!
Hadi biraz kilo verelim!
Sexybebek bu diyeti paylastigin icin teşekkürler.
Seni cok iyi anlayiliyorum, zira kendimi bildim bileli kilomla hic barisik olmadim. Boyum kisa ama kemik yapim ince, minyon tiplerdenim. 157 cm boyunda 75 kiloyum, en cok göbek bölgemden rahatsizimbu diyetle 81 den bu kiloya düstüm diyebilirim, arda baska diyet denemelerimde oldu ama sonunu getirmeyip 2-3 gün sonrasinda pes ettim.
Kendimi toparlayamiyorum bi türlü, adam akilli yapsam biliyorumki kilo vericem, dibe vurmak icin neyi bekliyorum bilmem, birilerinin asagilayaci bi bakisi bi sözümü olmasi lazim??? Aynada kiyafetsiz halime baksam yeterli aslinda ama hic aynada kendime bakiyormuyumki???
Gercekler acidir bunu kabullenmek te bi o kadar kolay olmuyor. Bende tekrar bu diyetle moral bulmak istiyorum, izine gitmemize 2 hafta var diyebilirim. Bu konuyu bastan okumaya basladim herkes 3-4-5 kilo bile vermis ilk haftalarda. Biz niye veremeyelim ki??? Istemek kararli olmak iradene sahip cikmanin tek yolu, bit kere hayir demek diyebilmektir ilk adim.
Yanliz bu sayfada yalniz kalmaya gelmiyor, baktin kimse yok arkadaslik etmiyor hrmen pes ediliyor. Eger sende basliyorsan bu diyete seve seve eslin ederim sana. Allah kolayliklar versin
Gesendet von meinem iPhone mit Kadınlar Kulübü
Tombiscim yarın basliyoruz o zaman; )
Ben şu anda isveç diyeti yapıyorum 3 günde 65.1 den 62.1 e düştüm ama bazen dayanamıyorum. Elma diyeti yapanlar nasıl gün içinde çok zorlanıyor musunuz spor yapıyor musunuz?
arkadaslar bir not iletmek istiyorum kesinlikle yesil elma olcak cunku asit orani daha yuksek oldugu icin daha doyurucu ve yag yakici kirmizi elma daha tatli daha az asitli ve daha cok sekerli onun icin yesil elma unutmayin :teytey:
merhaba arkadaşlarım bende bu diyeti 3 gündür inceliyorum çok kilo verenler olmuş benimde kilo vermem lazımartık canıma tak etti valla bugün başladım.eğer aranızda başlamak isteyenler olursa beraber başlayalım birbirimize destek oluruz
Cnm bende bazı nedenlerden dolayı pazartesi başlayacağım. Kaç kiloyla başladın diyete?