Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz

az once tartıldım dayanamadım dun 68.500 cıkmıstım bugun 68 cıktım yeppi 500 gr gıtmıs

dilsudem .!.:

Girgirina hergun tartilmam tamamen meraktan. Ama vucudumun sekillendigini hissediyorum zaten orantisiz bir kilo dagilimim yok sadece cok iri yari duruyorum o yuzden. Ben omrumde iki kez diyetisyenle diyet yaptim en fazla bi ay surdu bu kez kendi kendime bisiler yapip kilo vermk istiyorum. Odaoluyor yavas olmasi benim icin daha iyi burda paylasiyir olmak beni motive ediyor mesela yarin ne kadar verdigimi yazicam bunu dusunmk bile guzel

Genişletmek için tıkla...

dilsu bişey sorucam çevremdeki herkes an diyetşisyene git git diye diye başımın etini yiyolar bendede inadına yeme durumu olur diye gitmek heleki bildiğim şeyi bana sölemesi için para vermek gıcığıma gidiyor senin fikrin nedir bu konudaa

nicelik .!.:

aayyy hiç fire vermeyen yok mu yaaaa. demekki gerçekten çok zor bi diyet bu. neyse hadi birinci gün bugün olsun bakalım. bu arada ilk elmamı yedim. şimdide k-flakesimi yiyorum. bundan sonra da akşama kadar elmaaaaa!!!!!!

Genişletmek için tıkla...

canım hiç t zor değill dvemalı elma yiyorsun azın boş kalmıyoor biizm pisboğazlığımızdan olduu ilk gündne pes etmek dnemedik biel daha dietiii o yüzden okuyabilecek insanlar için diyorumki kesinlşkel denenmeli bu diet 2 hafta

Kızlar yeşil çayı nasıl içiyorsunuz ben sallama içiyorum ama kendim alsam kndim demlesem daha mı etkili olur acaba yaa birde arkadaşlr dedim ya bn 2.ci haftanın içerisindeyim ama kendimde pek bi değişiklik göremiyorum tartılmıyorum o yüzden zaten sanki veremedim gibi geliyor bana ya ((( kızlar ben gerçekden kilo vermek istiyorum bunun için elimden ne geliyorsa yapmaya çalışıyorum ama başaramamkdan korkuyorum nisan ayı içerisinde kız isteme nışan olayları olucak ve ben bölee top gibi olmak istemiyorum lütfen yardımcı olun bana ne yapmam gerekir daha önerileriz var mıdır ? Birde arkadaşlar vucutda ödem oluşuyormudur ayrıyetden öle ödem attırıcı bişilerde mi içsek ya dediğim gibi ne olursa yapıcam etki edeceğini düşündüğünüz ne varsa paylasın benimle kardaşlar :)

KUEBRAY .!.:

Kızlar yeşil çayı nasıl içiyorsunuz ben sallama içiyorum ama kendim alsam kndim demlesem daha mı etkili olur acaba yaa birde arkadaşlr dedim ya bn 2.ci haftanın içerisindeyim ama kendimde pek bi değişiklik göremiyorum tartılmıyorum o yüzden zaten sanki veremedim gibi geliyor bana ya ((( kızlar ben gerçekden kilo vermek istiyorum bunun için elimden ne geliyorsa yapmaya çalışıyorum ama başaramamkdan korkuyorum nisan ayı içerisinde kız isteme nışan olayları olucak ve ben bölee top gibi olmak istemiyorum lütfen yardımcı olun bana ne yapmam gerekir daha önerileriz var mıdır ? Birde arkadaşlar vucutda ödem oluşuyormudur ayrıyetden öle ödem attırıcı bişilerde mi içsek ya dediğim gibi ne olursa yapıcam etki edeceğini düşündüğünüz ne varsa paylasın benimle kardaşlar :)

Genişletmek için tıkla...

kübra sen kaç kilosun isteme oayalrı derken senmi istencek olan gelinsin :) aynı durumdan muzdaripim ama hala 87 kg yum yaza zman daralıyoo neyse içtiğin yeşil çay zaten ödem attırıyor sen 2 sate bir ye elmalrını metabolizman yavaşlamasın bol suuuuuu iç 3 litre ve yapacağın en iyi şey sporr yürüüyş yada evde aeorobikk yapmalısın kilo vermeişim gibi geliyor kousuna göre kimis insna hemen fark eder kimi insna edemez ben 10 kg vermedikeç verdiğimi fark edmezdim en ,iyisi sen tartıl ama yk dersen saba dar gelen bi pantolonunu giy dene

sexybebek .!.:

bugun 8 gun ve 10.300kg verdim

Genişletmek için tıkla...

arkadaslar gercek dimi bunlar.. yarin baslamayi dusunuyorum.. 95 kiloyum acil kilo vermem gerekiyor ve elma diyetinden baska carem kalmadi.

GIRGIRINA .!.:

kübra sen kaç kilosun isteme oayalrı derken senmi istencek olan gelinsin :) aynı durumdan muzdaripim ama hala 87 kg yum yaza zman daralıyoo neyse içtiğin yeşil çay zaten ödem attırıyor sen 2 sate bir ye elmalrını metabolizman yavaşlamasın bol suuuuuu iç 3 litre ve yapacağın en iyi şey sporr yürüüyş yada evde aeorobikk yapmalısın kilo vermeişim gibi geliyor kousuna göre kimis insna hemen fark eder kimi insna edemez ben 10 kg vermedikeç verdiğimi fark edmezdim en ,iyisi sen tartıl ama yk dersen saba dar gelen bi pantolonunu giy dene

Genişletmek için tıkla...

tatlım ben 65 kgdayım ve boyum 1,56 anlıyacağın bu boya bi kilo çok aşırı fazlaa (( evet tatlım beni isticekler kısmetse sonra söz nışan gelicek ardından tabii umarım o zamanlar gelene kadar bu bu halde olmammmm :) aynı durumdan muzdaribm derken sende de mi var isteme olaylarıı yoksa gızzz :)tatlım bende şöyle bi durum var ben çalışıyorum işim masa başı tüm gün oturuyorum ama işe gelirken 20-25 dk yürüyorum oda en fazla tabiii geçtiğimiz hafta 3 akşam leslie yaptım bu akşam tekrar yapıcam bakalım. ve pek tabi su çok fazla tüketiyorum günde 3 lt geçiyordur zaten suyu çok severim de ben şöyle bişi daha buldum masamın üstüne 0,5lL su şişelerini dolduruyorum 5 adet sabahdan akşama kadar onları içiyorum sizede tavsiye ederim hem ne kadar su içtiğinizi hesaplıyorsunuz hem su içmeyi unutmuyorsunuz gözünüzün önünde olunca. moral bozukluğu vaz geçme durumları olmasın diye bu haftada tartılmıcam taki pazara kadar hepden mezara kadar yapmıcam yani :)) (ay kötü espirik oldu galiba ) neyse kızlar birbirmizi destekliyelim vaz geçmeyelim devam edelim sonuna kadar lütfenn ben devam edicem bırakmıcamm gırgırına canım yeşil çayı sallama mı içiyorsun içiyorsan hangisinden ? farkındayımm çok konuştumm ama tamam sustumm :))))))))

KUEBRAY .!.:

tatlım ben 65 kgdayım ve boyum 1,56 anlıyacağın bu boya bi kilo çok aşırı fazlaa (( evet tatlım beni isticekler kısmetse sonra söz nışan gelicek ardından tabii umarım o zamanlar gelene kadar bu bu halde olmammmm :) aynı durumdan muzdaribm derken sende de mi var isteme olaylarıı yoksa gızzz :)tatlım bende şöyle bi durum var ben çalışıyorum işim masa başı tüm gün oturuyorum ama işe gelirken 20-25 dk yürüyorum oda en fazla tabiii geçtiğimiz hafta 3 akşam leslie yaptım bu akşam tekrar yapıcam bakalım. ve pek tabi su çok fazla tüketiyorum günde 3 lt geçiyordur zaten suyu çok severim de ben şöyle bişi daha buldum masamın üstüne 0,5lL su şişelerini dolduruyorum 5 adet sabahdan akşama kadar onları içiyorum sizede tavsiye ederim hem ne kadar su içtiğinizi hesaplıyorsunuz hem su içmeyi unutmuyorsunuz gözünüzün önünde olunca. moral bozukluğu vaz geçme durumları olmasın diye bu haftada tartılmıcam taki pazara kadar hepden mezara kadar yapmıcam yani :)) (ay kötü espirik oldu galiba ) neyse kızlar birbirmizi destekliyelim vaz geçmeyelim devam edelim sonuna kadar lütfenn ben devam edicem bırakmıcamm gırgırına canım yeşil çayı sallama mı içiyorsun içiyorsan hangisinden ? farkındayımm çok konuştumm ama tamam sustumm :))))))))

Genişletmek için tıkla...

senin kilon yine ban göre iyiymiş ben 87 kg yum 44 bedenim boyum 1,65 evet benimde isteme söz işlerim olabilir Allah bilirde niyetimiz hazirana sevgilimle ben pis boğazın önde gideniyim bi türlü veremiyorum versem hemen geri alıyorum bu son diet denemem zaten evet yeşil çay sallama doğada formlar iyi diye duymuştum ondan içiyorum benimde 20 dk yol yüürmeme var işe gidip gelirken bend emasa başı çalışıyorum tek tesllim sevgiliminde boyluu iri olması bide hazirana daha 3 ayın kalması başkada napıcam bilmiyorum kafayı yemek üzreyim aslında 3.takımdayım 1 yıldır 1 ileri 2 geri çırpınıp duruyorum iradeli biri hiç değilim vericekde 30 kg olduğumdan hemen pes ediyorum haftada 3 gün bend espora başaldım 1,5 sat full antreman bakalım gazamız mübarek ola

gırgırına .!.:

senin kilon yine ban göre iyiymiş ben 87 kg yum 44 bedenim boyum 1,65 evet benimde isteme söz işlerim olabilir allah bilirde niyetimiz hazirana sevgilimle ben pis boğazın önde gideniyim bi türlü veremiyorum versem hemen geri alıyorum bu son diet denemem zaten evet yeşil çay sallama doğada formlar iyi diye duymuştum ondan içiyorum benimde 20 dk yol yüürmeme var işe gidip gelirken bend emasa başı çalışıyorum tek tesllim sevgiliminde boyluu iri olması bide hazirana daha 3 ayın kalması başkada napıcam bilmiyorum kafayı yemek üzreyim aslında 3.takımdayım 1 yıldır 1 ileri 2 geri çırpınıp duruyorum iradeli biri hiç değilim vericekde 30 kg olduğumdan hemen pes ediyorum haftada 3 gün bend espora başaldım 1,5 sat full antreman bakalım gazamız mübarek ola

Genişletmek için tıkla...

canım hayırlı uğurlu olur inşallah şimdiden allah tamamını erdirsin :) amaa ben seni çook kararsiz gördüm lütfen öyle yapma bak biryerden başlamıssın bunun sonu gelir emin ol kendine güven hiç yapamıyorsan yemin et büyük yemin et inan bana bu işe yarar en azından bir haftalık yemin et :)))) spora falan gidiyorsun bak ne güzel işde kızım birlikde vericez kiloları çıtır gelinler olucaz inşallaahh :))))))

KUEBRAY .!.:

canım hayırlı uğurlu olur inşallah şimdiden allah tamamını erdirsin :) amaa ben seni çook kararsiz gördüm lütfen öyle yapma bak biryerden başlamıssın bunun sonu gelir emin ol kendine güven hiç yapamıyorsan yemin et büyük yemin et inan bana bu işe yarar en azından bir haftalık yemin et :)))) spora falan gidiyorsun bak ne güzel işde kızım birlikde vericez kiloları çıtır gelinler olucaz inşallaahh :))))))

Genişletmek için tıkla...

denedim yeminde ettim işe yardııı ilk zmanlar sonra yine bzodum hata bus efer yeminmi bozdumdamı böel olumdedim piskolojim bozulduu
o yüzden bi daha bu tür konularda kullanıyormuşum gibi geldi din bana neyse canım bakalım bu ara evet kararsuz demiyelimde kendime güvenim kalmadı gerçekten

GIRGIRINA .!.:

denedim yeminde ettim işe yardııı ilk zmanlar sonra yine bzodum hata bus efer yeminmi bozdumdamı böel olumdedim piskolojim bozulduu
o yüzden bi daha bu tür konularda kullanıyormuşum gibi geldi din bana neyse canım bakalım bu ara evet kararsuz demiyelimde kendime güvenim kalmadı gerçekten

Genişletmek için tıkla...

HADİ HADİ YAPARSIN BU SEFER OLUCAK DE YA BAK BENDE YAPIYORUM VEREMEDIM GİBİ GELİYOR HATDA AMA BIRAKMICAM EZ AZINDAN BEN BUNU YAPTIM AMA OLMADI DİCEM HİÇ BİRŞEYİN DENEMEDEN YAPMADAN BİLEMZSİN OLUP OLMAYACAĞINI O YÜZDEN SEN YAPICAKSIN SÖZ VER BAKALIM 31 MARTA KADAR BIRAKMADAN YOLA DEVAM EDİCEZ 1 NİSANDADA İSVEÇ YAPARIZ YANİ BEN ÖLE YAPICAM METOBALİZMA BU DİYETE ALIŞMAMASI AÇISINDAN TAMAM MI YANİ ÖYLE YADA BÖYLE BEN KAFAYA KOYDUM BU SEFERE BAŞARICAM YAA SEN DE BOZMA PSİKOLOJİNİ BAKALIM )

bu diyetle verdiğimz kiloları alırmıyız:S:S:S

nicelik .!.:

aayyy hiç fire vermeyen yok mu yaaaa. demekki gerçekten çok zor bi diyet bu. neyse hadi birinci gün bugün olsun bakalım. bu arada ilk elmamı yedim. şimdide k-flakesimi yiyorum. bundan sonra da akşama kadar elmaaaaa!!!!!!

Genişletmek için tıkla...

zor olan diyet değil bizim dayanıksızlığımız.tam uyarsan çok da zor değil.

GIRGIRINA .!.:

Tuğçe benide sabota eden lahmacundu :) pisboğazızı kız biz
idilsu tebrik ederim hayatım bilşrisn en zor gün ilk gündür hep
pazrtesi bize uğursuz geldi diyip salıyla start verelim biz sende sakın bozma çatlatmaya devam et bizi

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle devam edeceğim.pazartesi günleri harbiden yapamıyorum.yiyoruz yiyoruz sonra da pazartesiyi suçluyoruz :)).neyse bugün tamamım.karnım da aç değil.akşama kadar da tıka basa su içtim.elma yedim öğlen ekmeksiz biraz yemek yedim.
öğleyin yemek yememe kızmayın arkadaşlar.çok yoğunum yazılı haftası .dersanede tek matematikçiyim.az da olsa yemem lazım.

gıgırına
beren26
ysmnrly
dilsudem
tugcerdem
Nurgul28
kuebray
nicelik
mmis
parsemir
son liste bu.kızlar arada kaçamak yapsak dahi hedefimize ulaşana kadar diyeti bırakmak yok.başka diyetler yapsak bile hepimiz burdan MEZUN OLANA DEK pesetmek yok.ben ölmezsem o sözü veriyorum.60 ı görmeden diyetim bitmeyecek.ama sıkılırsam ben başka diyetler de yaparım o arada onu da söyleyeyim burdan.çünkü sürekli elma yemek bayıyor.4 kiloyu bu diyetle 5 kiloyu da rus diyetiyle vermeyi planlıyorum.kısmet tabi.nasıl olursa olsun tek vereyim de

Kizlar devam edin ilk gunler zor oluyor ama insan alisiyor ve sonra istahda kapaniyor elmayi bile 3 den fazla yiyesiniz gelmiyo ilk bi hafta uyurkenzorlanirsiniz aclik gibi hisedersiniz sonra duzeliyo ve kilolarda gidiyo ben dun annemlere gittim
Beni gorunce sok oldular nasil bukadar hizli verdin belin incecik kalmis gobek gitmis dediler.. Cok iyi geldi :) birde sauna suit esorfman aldim yuruyuse basliycan vucutta skilassin daha iyi olcak. Haydi koly gelsin herkese birakmayinn sakin

merhabalar ben 1. takimdan elif bugun elma diyetine basladim sizlerle zaman gecirebilir miyimmmmmmmm
araniza alir misinizzzzzzz :78::78:

GIRGIRINA .!.:

dilsu bişey sorucam çevremdeki herkes an diyetşisyene git git diye diye başımın etini yiyolar bendede inadına yeme durumu olur diye gitmek heleki bildiğim şeyi bana sölemesi için para vermek gıcığıma gidiyor senin fikrin nedir bu konudaa

Genişletmek için tıkla...

Merhaba ben ankarada iken universtenin medikosundaki diyetsyene gittim tam 25 gun bir dedigini iki etmedim diyete kesinlikle uydum. Ne bir eksik ne bir fazla zaten yiyecegim hersey vardi listede oranlari az. Ben buna uydum kesinlikle hersabah 6 da kalkip 9 a kadar yuruyus yaptim. O zaman calismadigim icin rahattim. Geceleri de mutlaka hareket yapip oyle yattim. Ve 25 gunde 4 kilo verdim gecen sefer de burda gittim yine diywtle verdim uc kilo ozel hastanede diyetsyene gittim 50 tl ilk giriste odedim sonraki ikiyi de bunun icinde geldim kontrole. Bi sonraki kontrole gitmedigim icin bunu da aksattim yapinca veriosun diyete uyunca yani. Cayi cok icerdim ginde 7-8 kupa iciodum ve uc sekerli bana faydasi sekeri biraktim simdi hic kullanmiyorum su icmiyordum simdi iciyorum. Bana faydasi bunlar oldu.sana sunu soyleyebilirim. Eger diyetine uyacaksan ve maddi durumun elveriyorsa diyetisyene git. Kontrollerle diyetine uymani saglayabilir ama kac gune kontrol verdigi de onemli. Benim onbes gun oldugu icin sikinti olmamisti. Bir de diyetini birlikte hazrliyorsunuz senin yiyebileceklerinden az az menune eklyebiliyor. Ama yokgitmem dersen ben su anda elma diyetni kafaya koydum birsure deneyecegim. Kendim yapacagim bunu pazar gunleri ara vererek et balik sebze salata vs yiyerekyani.haftada altigun yapmayi dusunuyorum. Ben gecen hafta elma diyeti yaptim ve ilk hafta 3.2 ya da 4 kilo verdim ilk baskulde tartildigim icin baslangic kilomun kusuratini bilmiyorum. Bu yuzden yapmak istiyorum bu hafta da devam edecegim bunu nisan sonuna kadar devam ettirecegim haftada verdigim kilolara bakarak sonra da normal bir diyet programi yapacagim kendime karatay ve dukani arastiriyorum. Dukan pek verimli gelmedi cunku hayatinin sonuna kadar yulaf kepegi yemk pek isime gelmio acikcasi karatay sanki daha mantikli. Yada bakarim henuz arastiriyorum cunku. Bir de hangi diyet programi olursa olsun devam ettirmek uymak onemli. Bunlar zamanla sonuc alinacak seyler. Ama sunu soyleyebilirim ki bir ogrencimle bu diyete basladik kizcagizin saglik problemleri de var o da diyetini yapiyor 11 marrtan beri o yuruyusunu de yapiyor bir yandan diyetini de uyguluyor elma diyetini. Ve toplamda 6 kilo verdi benim verememem yuruyus yapmaman olabilir.

aksam yemegınden bırazcık yedım ama durdum kendımı hemen gıttım elma yedım bırde bu ulkerın kepeklı bisküvilerinden atıştırdım yoksa kötü hissediyorum kendimi birazdan spor yapıp yeşil çayı içerim yarına yine devam kahvaltıda special k yedim yeşil çay hiç içesim yok canım hiç istemiyor kızlar ama bir arkadasımız dediği gibi en azından 64 gormeden bu diyeti bırakmam yaa sizde pes etmeyin devammm

Bu arada 11 mart baslangic kilom : 89 pazar gunu yani 6 gun sonraki kilom : 85.8 pazar gunu yedim normal pazartesi kilom : 86.6 ve sali gunu : 85.8 devam edin arkadaslar veriosunuz