Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elhan .!.:

Tatlışım senin taze fasulyenden ilham aldım. Kurutulmuş patlıcan tarifinde siralama şöyle.
Kuru patlicanlar hafif yumuşayıncaya kadar haşlanır, süzülür.
Yağ, soğan , biber kavrulur. Bir tatlı kaşığı salça eklenir kokusu çıkana kavrulurken iki üç diş sarımsak çentilir.
Sonra varsa kışlık domates sosu veya kabukları soyulmuş küp küp domates eklenir. En son karabiber gezdirilir . Pistiklerinden emin olunca patlıcanlar eklenir. Üç dakika kadar pişirilir. Yufka ekmekle löp löp yenir.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Ooo alnından öpme emojisi bulamadım

Geçmiş olsun canım

Canım ana yemek çorba 1 et 1 sebzeyemegi pilav salata ve çeşitli mezeler. Bide tatlı

Çok geçmiş olsun canım

Yaa niye böyle oldu acaba

Ayy çok sevindim. Sizlerin sevinci benim sevincim

Darısı başınıza hepinizin. Birşeylere dur diyorsam sizin sayenizde

Sağol canım

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Tatlışım senin taze fasulyenden ilham aldım. Kurutulmuş patlıcan tarifinde siralama şöyle.
Kuru patlicanlar hafif yumuşayıncaya kadar haşlanır, süzülür.
Yağ, soğan , biber kavrulur. Bir tatlı kaşığı salça eklenir kokusu çıkana kavrulurken iki üç diş sarımsak çentilir.
Sonra varsa kışlık domates sosu veya kabukları soyulmuş küp küp domates eklenir. En son karabiber gezdirilir . Pistiklerinden emin olunca patlıcanlar eklenir. Üç dakika kadar pişirilir. Yufka ekmekle löp löp yenir.

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Evet pirinç pilavından kilo verme döneminde uzak durmak gerekiyor genel olarak. Ama bu haliyle bana daha masum görünüyor, her zaman yapılan bir şey de değil zaten. Sadece tartı öncesi yememek iyi olur. siz pirinçle birlikte ne koyuyorsunuz mesela içine.

Genişletmek için tıkla...

zensim .!.:

İyi akşamlar canlar
02.04.2023
Sabah 7.00 sade kahve limonlu su
7.30 kepek ekmekli peynirli tost
14.00 bir avuç çiğ badem
19.00 bir lokma pide bol salata 3 parça tavuk ızgara
1 litre su yatana kadar 2.5 olur
Sade kahve ictim şimdi
Yediklerimi sindirince cardio spor yapicam
Adım sayim 8424
Elhan Cordelia Ece Didem

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Kilo bildirimi
Cumartesi 86.4
Salı 86.9
Fark +500

Elhan Ece Didem

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Cok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Mutlu1anne .!.:

İyi akşmlar canlar,

Bugün diyetisyen günümdü serbest öğün yapalım dedi ama benimki biraz serbest gün oldu:)
Sabah kefirli smoothimi içtim 3 gibi tavuk döner dürüm yedim. 5 gibi bir dilim güllaç yedim . Günü kapattım.
7000 adımım var 4.5 lt su içildi. Cumartesiye Allah kerim artı çıkabilirim yol ödemi vs olabilir

Elhan Cordelia LenaG

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Geçmiş olsun canım merak etmiştim seni dr a gitmen iyi olmuş. İnşallah biraz daha iyisindir

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Geçmiş olsun kaptanım

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Seni görünce dedim şimdi bidaha tartılayım. Wc ye de çıkmıştım nasıl olsa.
Kilom 69
Cumartesi 69
Yani sabitim
Elhan Ece Didem

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Cumartesi 74,9 kg

Bugün 74,5 kg.

Elhan Ece Didem

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Hastalığın özrü mü olur canım benim. Çok üzüldüm. Acile gitmeliydin hemen. Mesajını yeni gördüm. Allah acil şifalar versin. İlerleyen sayfalarda sağlık haberini almayı ümit ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Cumartesi 73.800
Bugün 73.200
Fark - 600 gr
Elhan Ece Didem

Genişletmek için tıkla...

trueliving_ .!.:

Elhan Ece Didem

Cumartesi 72.70
Salı 72.90
Fark +200

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Cumartesi 69
Salı 69,5
Elhan Ece Didem

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Geçmiş olsun canım. Geçen gün yaşadığın olay da seni etkilemiş olabilir. Stres hemen mideye vurur genelde. özür dileyecek bir şey yok. İnşallah çabuk toparlanırsın canım.

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Aynen canım yarışma bahane, sonuçlar şahanee. Ben kaçamak yapmıyorum, dün işyerinin iftar yemeği vardı, yemekte tatlı da vardı ama çatalımı bile sürmedim.

Genişletmek için tıkla...