-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Hiç önemli değil canım
Sen toparlarsın merak etme
Kimimiz bu hafta
Kimimiz öteki hafta
Önemli olan kaldığımız yerden devam edelim
Çok tatlısın canımÇok geçmiş olsun mideni mi üşüttün acaba ya acil şifalar dilerim
Canım önce sağlığın önemlimavişler de kırmızıdır kırmızılar da maviştir.
Sağol canımGeçmiş olsun ramazan oruç tutuyorsun çokta az yiyordungerçi grip gibi bişeyde olabilir bir Dr. Git hem iş hem ramazan zorladı seni demek ki sen iyi olda sağlık bu iyi haberlerini bekliyoruz canım
Doktora gittim
Stres kaynaklıymış
Şükür daha iyiyim
Dahada iyi olucam inşallah
Çok sağol canım var olunGünaydın
Daha iyiyim canlar mide ilacı aldım sahurda onun etkisi olduğunu umuyorum
Sağol canım. Bakalım ters köşe işe yarayacak mı sende
Geçmiş olsun canım. Birbirimizi idare ederiz. Sen iyi ol
Sağol ablacım
Geçmiş olsun canım dikkat et şifayı sende kapma
Allah kolaylık versin canım
Sahurda olunca yenecekler içecekler karışıyor. Tahin yedim bende iyi gelir diye
Hepinize tek tek dönmeye çalıştım
Gözden kaçırdığım olduysa affola
Öncelikle her iki takımıda ve
Kırmızı takım kaptanımız
LenaG
tebrik ederim 
Mavişlerim Hepiniz sağolun
Kilo verenler hepinize Aferin
Veremiyenler sakın üzülmeyin
Cumartesi var olmazsa sonraki
Hafta verilir.
Önemli olan kaldığımız yerden
Devam edip sağlıklı kilo vermek
Hadi görüyüm sizi
Kaçakmaksız hafta sonuna kadar ilerliyelim
Gözden kaçırdığım olduysa affola
Öncelikle her iki takımıda ve
Kırmızı takım kaptanımız
LenaG
tebrik ederim Mavişlerim
Hepiniz sağolun Kilo verenler hepinize Aferin
Veremiyenler sakın üzülmeyin
Cumartesi var olmazsa sonraki
Hafta verilir.
Önemli olan kaldığımız yerden
Devam edip sağlıklı kilo vermek
Hadi görüyüm sizi
Kaçakmaksız hafta sonuna kadar ilerliyelim
Çok geçmiş olsun babamda da şah damar tıkanıklığı var felç geçirdi ve ne yapacaz bilmiyorum
Çok geçmiş olsunÇok geçmiş olsun babamda da şah damar tıkanıklığı var felç geçirdi ve ne yapacaz bilmiyorum
Rabbim şifa versin
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
çok geçmiş olsun annem de kısmi felç geçirmişti çok şükür şuan iyi. İnşallah babanız da iyi olur. Allah a emanet olsun.Çok geçmiş olsun babamda da şah damar tıkanıklığı var felç geçirdi ve ne yapacaz bilmiyorum
- 30 Ocak 2013
- 29.414
- 43.901
- 798
- 4 Eylül 2011
- 19.427
- 69.322
- 798
Canım haftada 1 yada 2 gün şaşırtma öğünü yap. Protein kaynaklı fazla porsiyon tüket. Bir haftada böyle dene bakalımAynn canım bu seferde inşallah çok yemekten kilo almam
Teşekkür ederim canım evet geçen hafta çok ödem atıcı içtim.
Tebrikler canım
Evet canım teşekkür ederim bakalım inşallah bu hafta iyi giderhep birlikte umarım
Benim yaz kış hep canım birşeyler yemek istediği için
Hiç istahtan kesilmem Gel gelHuhuvvvv beybiiii doğurayimm geliyorumm
Ooo organik diyorsun vavvvv
- 25 Ağustos 2019
- 61.641
- 116.419
- 698
- 31
Her ihtimale karşıCanım haftada 1 yada 2 gün şaşırtma öğünü yap. Protein kaynaklı fazla porsiyon tüket. Bir haftada böyle dene bakalım
Gel gel
Ooo organik diyorsun vavvvv
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Afiyet olsun canımPazar menüm
Sahur 1 tb ekmek 1 sahanda yumurta 2 dilim kaşar 3 siyah zeytin nutella ceviz yarım lt su
İftar 1 küçük tabak makarna kıymalı ayran salata
Su 2 lt
Pzt menüm
Sahur 1 tb ekmek yumurta salatası 1 üçgen peynir 5 siyah zeytin su yarım lt
İftar 4 kaşık döğme pilavı 1 küçük tabak tazefasulye 1 kase cacık
1 avuç içi çerez
Su 1 lt
Bugünki menüm
Sahur 1 tb ekmek 1 haş yumurta 3 dilim peynir domates salatalık 4 siyah zeytin 1 çatal reçel yarım lt su
İftar 1 küçük tabak kısır ayran
Yarım dilim etimek tatlısı
Su 1.5 lt
Cordelia @Elhan
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Afiyet olsun güzel menü
servis kaşığının küçük olmasını diliyorum (benim servis kaşıkları baya büyük te onlardan 4 tane koysam tepeleme tabak dolar 
)
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Afiyet olsun canım menü de spor da güzel2 Nisan menüm @Elhan
Sabah bir hurma 2 ceviz
Öğleden sonra 2gibi
1 bucuk kâse mercimekli çorba
Salata
Akşam kıyma kavurma 2yk
Bir dilim ekmek, küçük kase kuru fasulye
15 bin adım 1500 puan
Eki Görüntüle 3410596
regle rağmen bu kadar hareketi iyi yapıyorsun maşallah 
