Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Leyl35 .!.:

Kirmizi pancar ,havuc ve biraz zeytinyag bızzzztt :)
Karnibahar ve tavuk incik

Eki Görüntüle 3389768

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Sevgili kırmızı takım üyeleri ve @deli bir dombili kaptanım menümü arz ederim
Sabah 2 yumurta
Öğlen lokantaya gitti. 2 parça tavuk 2 parça köfte 1 bardak ayran salata
Ara 4 kaju 2 parça ev yapımı erik pestili(ben yaptım) 3 parça ceviz içi
Akşam yarım kase yoğurt 2 fırın köfte 4-5firin patates
Şu 500 ml fazlada olabilir net değilim
Adım 6bin.
3 saatlik uyku ile geziyorum erken yatabilirim aeviliyorsunuz
Elhan Cordelia
Teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun bademim. 13 zeytin biraz abartılı olmuş . Bir buçuk tabak fasulye de

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

dombili kuş mu?

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Boyumuz aynı kilomuz başladığımda benimde aynıydı şimdi 78.35 oldumm haydi gel bizimle 6 lari görürsün 2-3 aya Hosgeldin canım.

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Merhabaaaa hoşgeldinizzz

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Hepimizin benzer hikayeleri var kuşum. Üzerimizdeki ağırlık mutsuzluk hissini de artırıyor. Keyifle, sağlıkla kilo verdikçe daha iyi hissedecegine eminim. Acele etmeyelim yeter ki . Okul hayatında başarılar , sosyal hayatında ve yuvanda mutlu bir anne olarak yaşamanı diliyorum.
Birlikte kilo vermek nasip olsun

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Geçmiş olsun canım

Çok geçmiş olsun kardelenim

O abla Kayserili olabilir mi
Genelde begenmediklerinde öyle derler
Kızın mi var olsun o da evlat

Benim büyük oğlum her zaman İstanbul beyefendisiydi. Hala öyle. Ama çok üzülüyorum. Çok narin çok kırılgan. Bu dönemin insanı değil. Toplumsal kurallara uyan empatik bir çocuk

Hoşgeldin
Bende senin gibiyim hatta ben tüp mide oldum. Doktorlar bile bana çare olamadı buradaki güzellikler tuttu elimden. Sağolsunlar hergun hafifliyorum
Bende 83 le başlamıştım şuan 72-73 bandında geziyorum

Genişletmek için tıkla...

akekusu .!.:

Evet dombili bir kuş olarak gelmiş bulundum

Hosbulduk canım, ay yedili rakamları bile görsem şükür edeceğim darısı başıma inşallah

Hosbuldumm

Evet canım, kısır döngü gibi, mutsuz oldukça yiyorum yedikçe daha mutsuz oluyorum. En fazla bir ay diyet yapıp sonra tekrar doksanlara çıkıyorum son üç senedir durum bu ay amin inşallah darısı başıma benim de inşallah hepimiz istediğimiz kilolara inelim

Hosbuldum maşallah ne kadar güzel kilo vermişsin en önemli şey motivasyon ve daha ilk mesajımda bile enerji doldum kızlar çok sağolun ya uzun zamandır ilk defa kilo verebileceğim konusunda ümitliyim galiba

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Saygıdeğer Bacım,
Makul ölçülerde tükettigin her gıda için vücudun ve biz nihayetsiz memnun olduk. Saygılar , tatlı uykular.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Soyacaga ben de baktım kuzum. Tuz gölüne batırıp çıkarmışlar sanki. Bayagi tuzlu

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Nerelerdesin hic denk gelemedik

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Havucu bu mu soydu Benim soyacagim güzel ama çok ince soyuyor senin havuçlar çok hoşuma gitti.
Eki Görüntüle 3389820
İsviçre mi bilmem ama solingen ablası

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

İyi akşamlar Arkadaşlar Bugün işlerim vardı eve geç kaldım akşam yemeği gecikti.Bu akşam 19:30 5 köfte yanında mantarı soteledim 1 kaşık yağ ile.1 kase cacık 2 dilim tam buğday ekmeği yedim.Eğer mantar yemiyceksem limonlu salata yeniyor.Normalde 1 dilim ekmek ama köfte tavuk balık yenirse 2,3 dilim ekmek veriyor.Haftada 3 gün protein yani kofte tavuk yemem lazımmış.2 hafta birde sınırsız balık yiyebilirmişim.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Alıntılara bak tatlım. Bu sabah ben de seni göremedim. İyi misin fezom

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

1 gece kızımda kaldım, dün bebek mevlidi vardı, nazara geldim, gözlerimi açamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Senin gibi tatlı dilli değiliz bizden bu kadar canısı

Genişletmek için tıkla...

akekusu .!.:

Merhaba Kızlar,

Uzaktan okuyorum sizi hep, ne güzel birbirinizi motive ediyorsunuz beni de aranıza alır mısınız

29 yaşındayım, evliyim, bir evlat annesiyim, okuyorum, 170 boyundayım 89,6 kiloyum ilk hedefim bir altmış kilo olabilmek..

Kendimi bildim bileli hep kilo al ver şeklinde geçti ömrüm ama doğumdan sonra hamilelik stres üzüntü derken en son yetmişli kiloları ne zaman gördüm hatırlamıyorum bile.

Diyetisyene gittim, spor salonuna da yazıldım ama en fazla 80 kiloya düştüm ve devamı gelmedi.

İki gündür tekrar başladım ve artık bırakmak istemiyorum.. önünüzdeki hafta spor salonuna da başlayacağım umarım artık olur.

Artık ne insan içine çıkmak istiyorum ne tatile gitmek istiyorum, gerçekten arkadaşlarımla çıkıp bir kahve bile içmeye gitmek istemiyorum kendimi eve kapattım okula da zorla gidiyorum şu an ki onu bile bırakmayı düşündüm..

Benim öyküm şimdilik bu kadar Kızlar, umarım bol eksili haftalarımız olur

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Çok iyiymiş geçen bütün pazarı dolaştım tanesi 40₺ den aldım 1 tane. Hergün çeyrek yiyorum

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun Leylacim. Harika bir tartı öncesi menüsü Pancar ve havuç suyunu katı meyve sıkacağı ile mi elde ettin miksle mi

Genişletmek için tıkla...

akekusu .!.:

Merhaba Kızlar,

Uzaktan okuyorum sizi hep, ne güzel birbirinizi motive ediyorsunuz beni de aranıza alır mısınız

29 yaşındayım, evliyim, bir evlat annesiyim, okuyorum, 170 boyundayım 89,6 kiloyum ilk hedefim bir altmış kilo olabilmek..

Kendimi bildim bileli hep kilo al ver şeklinde geçti ömrüm ama doğumdan sonra hamilelik stres üzüntü derken en son yetmişli kiloları ne zaman gördüm hatırlamıyorum bile.

Diyetisyene gittim, spor salonuna da yazıldım ama en fazla 80 kiloya düştüm ve devamı gelmedi.

İki gündür tekrar başladım ve artık bırakmak istemiyorum.. önünüzdeki hafta spor salonuna da başlayacağım umarım artık olur.

Artık ne insan içine çıkmak istiyorum ne tatile gitmek istiyorum, gerçekten arkadaşlarımla çıkıp bir kahve bile içmeye gitmek istemiyorum kendimi eve kapattım okula da zorla gidiyorum şu an ki onu bile bırakmayı düşündüm..

Benim öyküm şimdilik bu kadar Kızlar, umarım bol eksili haftalarımız olur

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

1 gece kızımda kaldım, dün bebek mevlidi vardı, nazara geldim, gözlerimi açamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Ocağa biraz tuz gezdir kuzum. Kendine de Ayetel Kürsi oku. Allah kem gözlerden korusun.

Genişletmek için tıkla...