-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
- 33
Kahvaltı saat 8:40 da yapıldıKırmızı takımın gülleri
Ses verin bakalım neler yapıyorsunuz?? Kahvaltılar yapıldı mı? Şimdi kocaman bir bardak su içelim.. akşama kadar en az 2 litre su içelim lütfen
@Kinoalihatun
@Jasminium84
suspushanimcim
@Tesnim1903
@fesang
@MAKE UP_
@Lavinia_98
@Meryem1306
ilimtalepedenanne
@Suskunkardelen
60kiloyum
Öğlen öğünü saat 13:40 da yapıldı 1 bardak tarçınlı süt yarım muz
1 lt su içildi
Eklentiler
- 29 Mayıs 2010
- 31.244
- 84.550
- 798
Mekanları cennet olsun.
- 29 Mayıs 2010
- 31.244
- 84.550
- 798
Amin canım
Rabbim kolaylıklar versin inşallah hala akşam olunca durup durup biz ne yaşadık ya diyoruz 
... paranın geçmediği bir dönem yaşadık kızıma bişeyler almak istiyoruz heryer kapalı.. Eşim cenazeye yetişmek istiyor yollar kapalı farklı şehirlerde oturuyoruz kv ve kp ama hepimiz depremi yaşadığımız 11 il içerisindeyiz...Rabbim bidaha yaşatmasın
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
O kadar iyi anlıyorum ki yaşadığın çaresizliği. Rabbim bir daha yaşatmasınAmin canım
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
- 21 Aralık 2016
- 8.927
- 41.123
- 548
Videosu var mı?Ay süper olur ben boosted 30 dk olanı tercih ediyorum . Daha çok kalori yaktiriyor daha kısa zamanda. Sen de dusunebilirsin. Ben sıkılıyorum çünkü yaparken maalesefbirazdan yapacam insallah
Ya başınız sagolsun, uzuldum.. O zamanlar kendimi o kadar çaresiz hissettim ki , kuş olup uçasım gelmiştiGeçmiş olsun canım hepimize
- 21 Aralık 2016
- 8.927
- 41.123
- 548
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Google a Leslie boosted 30 dk yaziyirum çıkıyor YouTube Tan da açabilirsin.
- 4 Eylül 2011
- 19.427
- 69.322
- 798
Canım öyle zor bişi değil. 22 gün yapmış oluruz bizde ne olacakYa dün kızım uyumadı ben uyuyakaldım bugün 2. Gününüzse siz yaptıysanız şimdi yapcam akşam da 2. Günü yapcam yamulur muyum
fazladan biraz daha küçülür 
- 4 Eylül 2011
- 19.427
- 69.322
- 798
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.669
- 63
Estağfurullah
beni tesvik ediyorsunuz ben tembellik yapiyorum
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Sabah
Haşlanmış yumurta
Bol yeşillik, salatalık domates
Zeytin peynir ve rezene,isirganotu tarçın zencefil den oluşan süt yapan çayından 1fincan
Ara öğün
1 hurma
1 bardak süt
2 kuru kayısı
Bitki çayı
Akşam
Haşlama tavuk, salata
Şuana kadar 1 buçuk litre su içtim 3 litreye tamamlayacam inşallah.
Spor
Leslie boosted 30 dk
5000 adım atacam inşallah.
Umarim günü böyle kapatabilirim.
Haşlanmış yumurta
Bol yeşillik, salatalık domates
Zeytin peynir ve rezene,isirganotu tarçın zencefil den oluşan süt yapan çayından 1fincan
Ara öğün
1 hurma
1 bardak süt
2 kuru kayısı
Bitki çayı
Akşam
Haşlama tavuk, salata
Şuana kadar 1 buçuk litre su içtim 3 litreye tamamlayacam inşallah.
Spor
Leslie boosted 30 dk
5000 adım atacam inşallah.
Umarim günü böyle kapatabilirim.
- 30 Kasım 2014
- 29.503
- 130.385
- 798
öğretmenler hep şişmanBu topikte ne çok öğretmen varmış yav
- 30 Kasım 2014
- 29.503
- 130.385
- 798
adacım sen hangi şehirdeydin? çok geçmiş olsun.Amin canım
- 30 Kasım 2014
- 29.503
- 130.385
- 798
maalesef hepimiz abur cuburu çok seviyoruz ve irademiz zayıf. ben de adet öncesiyimEşim bu saatte donut ve İzmir bombası ve tuzlu kraker kuru pasta almış gelmiş. Tatlılar beni zorlamıyor ama tuzlu kuru pasta tuzlu kraker
- 30 Kasım 2014
- 29.503
- 130.385
- 798
lavinia cım nasılsın? en son bir köy evindeydin sanırım. evinize geçebildiniz mi? oraları kaçırdım galiba.Sanırım harıka bir kaptan oldunbu hafta inşallah sayende 6 ları görürüm
- 4 Eylül 2011
- 19.427
- 69.322
- 798
Görsele önem veriyor diyelimöğretmenler hep şişman
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
Aynı kilodayiz nasıl besleniyorsjnGünaydınnnnn
Cuma kilom 79.8
Adimsayar aktif değil ama koşu bandinda 40.dk yürüyüş yaptim
3 lt su
- 8 Kasım 2019
- 20.738
- 36.643
- 598
ynı şeyi düşündüm kulaklıği takıp göefüğüm hareketleri yapıcam anca başka türlüsü çok gücCanım annem dizinden sıkıntılı ona diyetisyen yeşillik ağırlıklı beslenme veriyor hareket edemediği ve metabolizma yavaş olduğu için . Planını bu doğrultuda değerlendir. Haftalık denemeler yap. Doğruyu sana vücudun söyleyecektir
Mutlaka yanına müzik aç. Öbür türlü Leslie çok sıkıcı
Keşke yakın olsak ben alırdım
Çok güzelsin Rabbim şifa versin hayırlı sonuçlar olsun inşallah
Canım sarma ve bulgur. Keşke biraz daha yoğurt yeseydin WC sorunun olacak
Günaydın hoşgeldin.
Herkes kendi diyetini yapıyor ve takımlara ayrılıyoruz
