• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cordelia Cordelia canım ben şekersiz 21 güne katılmak istiyorum ❤️😍
Tmm canım harikasin ❤️
🙈
Cordelia Cordelia yarın Allahın izniyle 21 gün şekersize başlıyorum :halay::halay::nazar::dua:
❤️ Süper
Yine maviyim😂
Mthn83 Mthn83 bebişim :KK8:
Aaa dikkat etmedim.😘
Canım Cordelia Cordelia bende 21 gün şekersize katılmak istiyorum
Rakibem Pnrrr-12 Pnrrr-12
Harika ❤️
Cordelia Cordelia bende katilmak isterim 21 sekersize
Süper ❤️
Jasminium84 Jasminium84 selam canim🤗🤗
Ellerine sağlık kaptanim

Oo hoşgeldin canım🤗
❤️❤️
Kahvaltı 9.00

1 haşlanmış yumurta,1 bıldırcın yumurtası, 1 çeri domates, tam buğday ekmeginden bir tost,yeşillik, 1 YK ayva reçeli



14.00 filitre kahve 1 lokum bisküvi🥴1 lahana sarması(tadına baktım)



15.30 7 tane lahana sarması 3 YK yoğurt



21 1 bardak kefir



1,5 lt su, 1 yeşilçay, 2 rezene anason 4000 adim

Cordelia Cordelia Zipzip- Zipzip- Jasminium84 Jasminium84

Şekersizde ben de varım cordisim🤭 gerçi kahvaltıda tatlı niyetine helva yiyordum az bir şey süt yapsın diye ama 21 gün dayanabilirim🙈insallah
Harika ekliyorum❤️
@Limonlutarcinlikek üyeliğini iptal mi ettirdi? bulamıyorum. yoksa nick mi değiştirdi?

Evet canım çok şükür ki 🥰


Ellerine sağlık canım 🥰

Yapabilir miyim emin değilim ama kendimi deneyeceğim ben de varim şekersize


Selam canımm 💜🥰


Afiyet olsun canım 💜
Süt için dereotu ce maydonoz öneriyorlar canım çok süt yaparmış


Yok yapamadım 😔 iştahım kontrolden çıktı dün yine 😔 kaç tavak makarna yedim hiç söylemek bile istemiyorum tabii üstüne daha neler neler 😥
Harika ekliyorum ❤️
Cumaya düşer kuzum ❤️

Günaydın kizlar 😍 ben yine discideyim, Allah'ım dişlerim de fena ama yine de iştahım kesilmiyor ya bir şekilde yiyorum 🤦 cumaya göre +400 deyim ama bugün tam olarak şekersiz 21 güne başlıyorum
❤️😘 Süper.
Vavvv❤️❤️❤️
Günaydın kızlar
cuma 76.5
bugün 76.3
fark 300 g
vira bismillah ☺️
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Muhteşem ❤️

6 mart pazartesi kilom 67.8
Geçen cuma 67.5 idi
+300 gr almisim
Eksiye düşer kuzum ❤️
Ekleriz hemen canim. ❤️
🙈
cuma günü : 97,6 kğ
bugün : 95,7 kğ
fark : -1,900 gr

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Vavvvv ❤️😘
Sabahtandir bir şeyler yeme isteği var.Normalde ara ogunsuz iki öğün yapıp günü kapatıyorum.Sabahki tatlıyı yenmedigim için zorluyor ama direniyorum 💪 kuru üzüm leblebi yedim kahvenin yanında.Kaloriyi düşük tutuyorum ☺️
Evet psikolojik 😬
21 gün şekersiz diyette basmati pirinçttemi yok ben bugün öğlen üç dört kaşık basmati pirinç pilavı yedim :eek:
Bir şey olmaz. Paketli gıda ve şeker içeren bir şey tüketme.
Canım ben de varım :KK66:
Tmm harika.
Biraz Önce gronola süt son ogunumu yaptim.8-9 gibi bir de kefir içerim tamamdir
Afiyet olsun.
 
Hos bulduk, iyiyim Allaha şükür, sen.nasilsin?♥️♥️
Biraz canın sıkkın gibiydi son mesajlarında. İyiyim canım. ❤️
Maşallah daim olsun inşallah 🧿🧿
Eline emeğine sağlık poldelyam

Sana güveniyorum 😘

Minik bir artı cumaya güzel bir eksi geliyor inşallah 😍

Tebrikler canım 😍

Aynen kaptanım.Mesala dün nişana gittim.kuru pasta geldi.bir tane kesin atardım ağzıma.Ama zararlı bana yiyemedim. üzüldüm mü hayır.Bazi şeylere üzülüyorum hala ama alışacağım. Mecburi sağlıklı beslenme zamanı 😊

Teşekkür ederim canım 😍
🙄🙄🙄
Menüm

Kahvaltı:11.30
2 yumurta
Kk beyaz peynir
4 zeytin
Bir minik parça helva
Domates salatalık
2 dilim glutensiz ekmek


Akşam:17.00
Pirinç pilavı
Haşlanmış tavuk
Cacık


Su:2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3213945
Zipzip- Zipzip-
Cordelia Cordelia
Mthn83 Mthn83
Öğlen 13.30 da çiğ köfte dürüm yedim
Ev ahalisi yemek yiyordu 17 de onlarla 2 yk yeşil fasulye ve salata yedim.
Su 2 lt olmuştur sürekli sıcak su içtim
Mthn83 Mthn83 ses ver nerelerdesin tartı ne oldu tartı :sopa::KK67::KK34:
Aradığınız kişiye şuan da ulaşılamıyor lütfen daha sonra tekrar deneyiniz. Canım şişlik var üstümde. Sabah aç olarak 83 çıktım eve geldiğimde 82.2 çıktım. Artı olduğum kesin ama rakamlar biraz düzensiz.
 
Biraz canın sıkkın gibiydi son mesajlarında. İyiyim canım. ❤️

Maşallah daim olsun inşallah 🧿🧿

🙄🙄🙄

Öğlen 13.30 da çiğ köfte dürüm yedim
Ev ahalisi yemek yiyordu 17 de onlarla 2 yk yeşil fasulye ve salata yedim.
Su 2 lt olmuştur sürekli sıcak su içtim

Aradığınız kişiye şuan da ulaşılamıyor lütfen daha sonra tekrar deneyiniz. Canım şişlik var üstümde. Sabah aç olarak 83 çıktım eve geldiğimde 82.2 çıktım. Artı olduğum kesin ama rakamlar biraz düzensiz.
Motive olmak istiyorum dememişmiydin balım ensendeyim ona göre cumaya güzel bir eksi bekliyorum.:KK50:
 
Çok şükür canim ancka yazabildim🤦🏼‍♀️

Pınar vallahi yoruldum kendimden. Sebebsizce öyle yedim ki. Ama artık toparlamaliyim . Bı gayret etsem şu süreci bitirsem de rahat etsem keşke.


Maşallah canım. Sonraki mesajlarda gördüm zaten. Okumadan cevap yazmıştım.
Başlangıcın hayırlı olsun istediğin kiloya ulas hemen🥰😍😘

Eline sağlık kaptanım😍
Seni o kadar iyi anliyorum ki Hatice ben de yoruldum kendimden tipki hissettigin gibi hissediyorum baṣarinin yuzde 70 i baṣlamak bunu da biliyorum yani diyetin en zor aṣamasi olsn başlamak kısmını bi atlatsam domino tasi gibi gerisi gelecek biliyorum.Tabiki devam etmek birde önemli olan . Kisisel tecrubrelerime göre 1 ay 40 gün devam ettin mi gidiyor düzen oylece akisinda, ama 1-2 hafta yapip birakmak cok tehlikeli fazlasiyla geri geliyor kilolar.70 kilo iken baslasaydim hedefim 10 kiloydu simdi 20 kilo😭 eger simdi şu an bugun hemen baslamazsam belki 6 ay sonra hedefim 30 kilo vermek olabilir (Allah muhafazaaaa😱)hadi bismillah gideyeimde haslanmis yumurtami yiyeyim😅
 
Son düzenleme:
Selammmm :KK25:

Listeyi Güncelledim. Aynı renk olanlar rakip oldu. Başarılar. iyi olan kazansın. :sampiyon:

şekersiz de 1. günümüz hayırlı olsun.

Zipzip- Zipzip- ile MasterFit 63. Hafta03.03.2023 Cuma06.03.2023 P.tesi10.03.2023 cumaFarkOran
kırmızı M Meryem1306
92,00​
91,45​
0,55​
0,60​
kırmızı Ucmelekannesi Ucmelekannesi
87,1​
87,10​
100,00​
mavi Kinoalihatun Kinoalihatun şekersiz
85,35​
84,25​
1,10​
1,29​
mavi Mthn83 Mthn83
81,6​
81,60​
100,00​
siyah Cordelia Cordelia şekersiz
81,3​
81,3​
0,00​
0,00​
siyah Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak şekersiz
77,00​
77,30​
-0,30​
-0,39​
pembe I Ilyusa
77​
77,00​
100,00​
pembe Deenniizz Deenniizz
76,5​
76,3​
0,20​
0,26​
yeşil Pnrrr-12 Pnrrr-12 şekersiz
74,5​
74,50​
100,00​
yeşil mavikus mavikus şekersiz
72,2​
72,20​
100,00​
sarı E Elif Tolga
69,9​
69,90​
100,00​
sarı Beth18 Beth18
67,50​
67,80​
-0,30​
-0,44​
mor Jasminium84 Jasminium84 şekersiz
65,2​
65,20​
100,00​
mor S Suskunkardelen
64,70​
64,50​
0,20​
0,31​
lacivert Beyaz leylak Beyaz leylak
79,70​
79,70​
100,00​
lacivert G Goklerce şekersiz
70,9​
71,3​
-0,40​
-0,564174894​
beyaz sara_28 sara_28 şekersiz
97,6​
95,7​
1,90​
1,95​
beyaz 60kiloyum 60kiloyum şekersiz
90,10​
90,10​
100,00​
 
Biraz canın sıkkın gibiydi son mesajlarında. İyiyim canım. ❤️

Maşallah daim olsun inşallah 🧿🧿

🙄🙄🙄

Öğlen 13.30 da çiğ köfte dürüm yedim
Ev ahalisi yemek yiyordu 17 de onlarla 2 yk yeşil fasulye ve salata yedim.
Su 2 lt olmuştur sürekli sıcak su içtim

Aradığınız kişiye şuan da ulaşılamıyor lütfen daha sonra tekrar deneyiniz. Canım şişlik var üstümde. Sabah aç olarak 83 çıktım eve geldiğimde 82.2 çıktım. Artı olduğum kesin ama rakamlar biraz düzensiz.
Aynen öyleydi. Allah razi olsun😂
Selammmm :KK25:

Listeyi Güncelledim. Aynı renk olanlar rakip oldu. Başarılar. iyi olan kazansın. :sampiyon:

şekersiz de 1. günümüz hayırlı olsun.

Zipzip- Zipzip- ile MasterFit 63. Hafta03.03.2023 Cuma06.03.2023 P.tesi10.03.2023 cumaFarkOran
kırmızı M Meryem1306
92,00​
91,45​
0,55​
0,60​
kırmızı Ucmelekannesi Ucmelekannesi
87,1​
87,10​
100,00​
mavi Kinoalihatun Kinoalihatun şekersiz
85,35​
84,25​
1,10​
1,29​
mavi Mthn83 Mthn83
81,6​
81,60​
100,00​
siyah Cordelia Cordelia şekersiz
81,3​
81,3​
0,00​
0,00​
siyah Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak şekersiz
77,00​
77,30​
-0,30​
-0,39​
pembe I Ilyusa
77​
77,00​
100,00​
pembe Deenniizz Deenniizz
76,5​
76,3​
0,20​
0,26​
yeşil Pnrrr-12 Pnrrr-12 şekersiz
74,5​
74,50​
100,00​
yeşil mavikus mavikus şekersiz
72,2​
72,20​
100,00​
sarı E Elif Tolga
69,9​
69,90​
100,00​
sarı Beth18 Beth18
67,50​
67,80​
-0,30​
-0,44​
mor Jasminium84 Jasminium84 şekersiz
65,2​
65,20​
100,00​
mor S Suskunkardelen
64,70​
64,50​
0,20​
0,31​
lacivert Beyaz leylak Beyaz leylak
79,70​
79,70​
100,00​
lacivert G Goklerce şekersiz
70,9​
71,3​
-0,40​
-0,564174894​
beyaz sara_28 sara_28 şekersiz
97,6​
95,7​
1,90​
1,95​
beyaz 60kiloyum 60kiloyum şekersiz
90,10​
90,10​
100,00​
Eline saglik cordisim
 
Selammmm :KK25:

Listeyi Güncelledim. Aynı renk olanlar rakip oldu. Başarılar. iyi olan kazansın. :sampiyon:

şekersiz de 1. günümüz hayırlı olsun.

Zipzip- Zipzip- ile MasterFit 63. Hafta03.03.2023 Cuma06.03.2023 P.tesi10.03.2023 cumaFarkOran
kırmızı M Meryem1306
92,00​
91,45​
0,55​
0,60​
kırmızı Ucmelekannesi Ucmelekannesi
87,1​
87,10​
100,00​
mavi Kinoalihatun Kinoalihatun şekersiz
85,35​
84,25​
1,10​
1,29​
mavi Mthn83 Mthn83
81,6​
81,60​
100,00​
siyah Cordelia Cordelia şekersiz
81,3​
81,3​
0,00​
0,00​
siyah Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak şekersiz
77,00​
77,30​
-0,30​
-0,39​
pembe I Ilyusa
77​
77,00​
100,00​
pembe Deenniizz Deenniizz
76,5​
76,3​
0,20​
0,26​
yeşil Pnrrr-12 Pnrrr-12 şekersiz
74,5​
74,50​
100,00​
yeşil mavikus mavikus şekersiz
72,2​
72,20​
100,00​
sarı E Elif Tolga
69,9​
69,90​
100,00​
sarı Beth18 Beth18
67,50​
67,80​
-0,30​
-0,44​
mor Jasminium84 Jasminium84 şekersiz
65,2​
65,20​
100,00​
mor S Suskunkardelen
64,70​
64,50​
0,20​
0,31​
lacivert Beyaz leylak Beyaz leylak
79,70​
79,70​
100,00​
lacivert G Goklerce şekersiz
70,9​
71,3​
-0,40​
-0,564174894​
beyaz sara_28 sara_28 şekersiz
97,6​
95,7​
1,90​
1,95​
beyaz 60kiloyum 60kiloyum şekersiz
90,10​
90,10​
100,00​

Eline sağlık rakibem :)
 
Back
X