- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
Hoşgeldin balıım
Başlangıç seviyesi kolay videolar biliyor musunuz kızlar
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Heh bu hoca da girmiş somestre
Ama sen yaşlı dedin bize şekerimEn güzel yaşlarımız bence
Yemeği de tabak tabak yiyorum tatlıyı hamuru da neyse ben susayımMaalesef ben de öyleyim hiç tabak tabak yrmek yedigim olmadi ama tabak tabak kek ,pasta kurabiye yiyebilirimbazen bazi aburcuburlara takık oluyorum bi ara limonlu hanimellerdi favorim cayin yaninda yerdim hep.Sonra kilo verdim( 17) epey kontrollu oldum abur cubur konusnda ama karbonhidrati kontrol edemedim yine tatliya düstum ve aldim .2 kere şekersiz 21 gün orucu yapmistim cok iyi gelmisti insülin direncim vardi duzeldi trkrar yapmak istiyorum ama 21 beni kesmiyor şöyle 90 gün falan
yapsam ancak normal insan gibi tatli yemeye dönerim
- 31 Ekim 2013
- 21.397
- 71.763
- 798
- 40
Sağol kaptanımizledim cok tessekür ederim hemen yapacagm ogluma insallah gece rahat uyur sayesinde
Cok güzel afiyet olsun yasemin
Teşekkürler
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canimMenü Perşembe
Sabah 11
1 haşlanmış yumurta
Salatalık domates ikiside yarım
3 çatal yeşil salata eşim yemiş bana kalan
25 Gr peynir
4 zeytin
48 Gr tam tahıllı ekmek
Çay kahve
Akşam 16:45
Bir kabak( tost makinasında ızgara yaptım)
3 kaşık yoğurt
Kahve
Su 2 3 Allah ne verdiyse içtim
Spor
30 dk ip atlama 1200 adet üstü ustunu saymadım
30 dk 2 mile lessie
Yürüyüş var herkes adım yazıyor diye adım yazayim: 12365
Akşam kardiyo yapabilirim ama belli değil yaparsam yazarım
Zipzip-
Cordelia
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim
Merhaba canim
Gözün aydin canim
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
İyi aksamlarrr 10 sayfa birikmiş oku oku gozlerim şasi oldu. Neyse ki bitti
Bugün
Fit mutlu anne
misafirimdi. İlk kez iki bacı birleşip sağlıklı bir gün gecirdik 
. Neyse ki bitti Bugün
Fit mutlu anne
misafirimdi. İlk kez iki bacı birleşip sağlıklı bir gün gecirdik - 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
21 gün şekersizim ama bana çokta öyle bir faydası olmadı açıkçası ne yazık ki tatlı krizi çok farklı bir şey ama şimdilik gayet iyi gidiyor önümde 1 engel var oğluma diyete başlamadan söz vermiştim karne güzel gelirse gideriz diyeMaalesef ben de öyleyim hiç tabak tabak yrmek yedigim olmadi ama tabak tabak kek ,pasta kurabiye yiyebilirim
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
8-9 saat mesafe . Çocukken aileden kaçıyoruz büyüyünce :)Ne güzel gözünüz aydın :) çok uzaktalar mi ? Ben de çok ozledim
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
19 ocak perşembe
Sabah 09.00
Yulaflı yoğurt 1 kase
2 zeytin
Çay
Öğle 12.30
Yarım kase tarhana çorbası
Akşam 16.30
1 kase yoğurt çorbası
4 5 kaşık madımak yemeği
Yoğurt
2.5 litre su
Zipzip-
Cordelia
erenmothers
Sabah 09.00
Yulaflı yoğurt 1 kase
2 zeytin
Çay
Öğle 12.30
Yarım kase tarhana çorbası
Akşam 16.30
1 kase yoğurt çorbası
4 5 kaşık madımak yemeği
Yoğurt
2.5 litre su
Zipzip-
Cordelia
erenmothers
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Sağol kaptanım bu hafta burda olmamın çok faydası oldu tuttum kendimiMahvetti seni bu hastalık kuzumgeçmiş olsun
Sen harikasın zatenBiliyorum tatlım menülerin çok güzel
Herşey için teşekkürler kaptannim güzel bir haftaydiÇiçeklerim
Kaptanınız son günümüzden bildiriyor
Çok güzel bir hafta geçirdik. Yarın hepinizin eksi geleceğini biliyorumTeşekkür ediyorum hepinize
Hedef60kgolmak
Ucmelekannesi
Mavikus_ @Goklerce @aypare ackerman @kayipdunya @belmayne @D U T
Geçmiş olsun canım nerde oturuyorsun baya buyukmuydu depremin şiddeti .Tünaydın kızlar. Günaydin pek kismet olmadi dadeprem oldu, depremden korkup, uyuyamayan ben, uykudan geri uyudum.
Adım harika kaptanım afiyet olsun18 Ocak Çarşamba
12.489 adim
Kahvalti 10.30
2 Dilim tam buğday ekmegi
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 siyah zeytin
Ara öğün 15.00
Lifalif bar
Sütlü nescafe
Akşam 18.30
1 tabak pirasa
Salata
Yogurt
Ohh sedan olsun. İnsan kendine bakınca herşeyi daha güzel görüyor. Diyet bile daha güzel oluyorMerhabaa kizlar bugun kendime biraz bakim yaptim saclarimi boyadm laser yaptim evde sporumuda es gecmedim tabi. Oglani aldim okuldan smdi uyudu bende uzandm bu öksürük beni öldürcek ya
öksürüğe de geçmiş olsun şu atom çayı birde ben soruyum yarın aktara Tuzlu ayranın kabızlık yaptığını ilk defa duydum.
Ceviz iç kabuğunu duymustum komsumdan bende yapmadım nedense tekrar duyup hatırlattığın iyi oldu canım
Canım tarator havuç pisdigi için tercih etmeden daha iyi olurdu sanki çünkü pirinç pilavida var. Havuç cigken kalori miktarı daha az ama pişince yükseliyor diye biliyorum. Afiyet olsun canim
Onun dışında hindistan cevizini öyle sade yemeyi bende çok severim
Afiyet olsun canim.
Ayvar sos neymiş diye baktim şimdi netten güzele benziyorSpor yikiliyorMenü Perşembe
Sabah 11
1 haşlanmış yumurta
Salatalık domates ikiside yarım
3 çatal yeşil salata eşim yemiş bana kalan
25 Gr peynir
4 zeytin
48 Gr tam tahıllı ekmek
Çay kahve
Akşam 16:45
Bir kabak( tost makinasında ızgara yaptım)
3 kaşık yoğurt
Kahve
Su 2 3 Allah ne verdiyse içtim
Spor
30 dk ip atlama 1200 adet üstü ustunu saymadım
30 dk 2 mile lessie
Yürüyüş var herkes adım yazıyor diye adım yazayim: 12365
Akşam kardiyo yapabilirim ama belli değil yaparsam yazarım
Afiyet olsun menüde güzel bence
Afiyet olsun canim
. Nohut şişlik yapmiyorsa güzel bir öğün. Yarın tartı için dedimGözünüz aydın. Sağlıcakla gelsinler ins
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Ayy ne güzelİyi aksamlarrr 10 sayfa birikmiş oku oku gozlerim şasi oldu
Bugün
Benim ablam şehir dışında, yılda bir kez görüşebiliyoruz
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Neyseki akıllı telefonları buldular. Tabiki yüz yüze gorusmekle aynı olamaz ama istediğin zaman yüzünü görmek de güzeldir.Ayy ne güzel
Benim ablam şehir dışında, yılda bir kez görüşebiliyoruz
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim19 ocak perşembe
Sabah 09.00
Yulaflı yoğurt 1 kase
2 zeytin
Çay
Öğle 12.30
Yarım kase tarhana çorbası
Akşam 16.30
1 kase yoğurt çorbası
4 5 kaşık madımak yemeği
Yoğurt
2.5 litre su
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
İshal olan bir kişiye doktorlar tuzlu ayran patates haşlama yoğurt yemesini önerir tuzlu ayran cola ishal olma durumunda başvurulan içeceklerdir mesala oğlum kabızlık problemi yaşıyordu doktora gittiğimizde günde kaç bardak ayran içiyor diye sordu bende o zaman öğrendim tuzlu ayranın kabızlığa sebep oldugunuSağol kaptanım bu hafta burda olmamın çok faydası oldu tuttum kendimi
Herşey için teşekkürler kaptannim güzel bir haftaydi
Geçmiş olsun canım nerde oturuyorsun baya buyukmuydu depremin şiddeti .
Adım harika kaptanım afiyet olsun
Ohh sedan olsun. İnsan kendine bakınca herşeyi daha güzel görüyor. Diyet bile daha güzel oluyor
Tuzlu ayranın kabızlık yaptığını ilk defa duydum.
Ceviz iç kabuğunu duymustum komsumdan bende yapmadım nedense tekrar duyup hatırlattığın iyi oldu canım
Canım tarator havuç pisdigi için tercih etmeden daha iyi olurdu sanki çünkü pirinç pilavida var. Havuç cigken kalori miktarı daha az ama pişince yükseliyor diye biliyorum. Afiyet olsun canim
Onun dışında hindistan cevizini öyle sade yemeyi bende çok severim
Afiyet olsun canim.
Spor yikiliyor
Afiyet olsun menüde güzel bence
Afiyet olsun canim
Gözünüz aydın. Sağlıcakla gelsinler ins
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Arkadaşlar merhaba oğlum rahatsız ben yorgunum çok ve yoğunum da kusura bakmayın gelemiyorum, bugün de yeme konusunda epey sıkıntılı abartılı geçti maalesef @Willemijn-
sara_28
Zipzip-
beni de şuan için 1 hafta ince ayırırsanız sevinirim hayırlı akşamlar diliyorum sizlere haber vermek için girdim inşallah yarın tartilırım bu gece oğlum rahatlarsa biraz dün gece uyumadk hiç ateşinden dolayı sbh iş yerime götürdüm yanım da günümüz epey zor geçti
sara_28
Zipzip-
beni de şuan için 1 hafta ince ayırırsanız sevinirim hayırlı akşamlar diliyorum sizlere haber vermek için girdim inşallah yarın tartilırım bu gece oğlum rahatlarsa biraz dün gece uyumadk hiç ateşinden dolayı sbh iş yerime götürdüm yanım da günümüz epey zor geçti
