Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bağırsaklarım çok fena benimde gürül gürül

İyi akşamlar kızlar

Elisa83 .!.:

askrhpozitif burda bende merveyle konuşurum
diyet nasıl gidiyor canım bugün nasıl geçti

Genişletmek için tıkla...

Merve'ye kaldım diyorsun yani iyi geçti sayılır canim yarın 4 günlük listeye baslicam umarım güzel gider kilo kendimi tartıda ki rakamdan daha aşağıda hissediyorum senin nasıl gidiyor canım

chikolatagozlum .!.:

İyi akşamlar kızlar

Genişletmek için tıkla...

İyi akşamlar canım

chikolatagozlum .!.:

İyi akşamlar kızlar

Genişletmek için tıkla...

iyi akşamlar canım aha çiko da burda

askrhpozitif .!.:

Merve'ye kaldım diyorsun yani iyi geçti sayılır canim yarın 4 günlük listeye baslicam umarım güzel gider kilo kendimi tartıda ki rakamdan daha aşağıda hissediyorum senin nasıl gidiyor canım

Genişletmek için tıkla...

Yok kız ole demek istemedim
iyi canım devam et vazgeçme sakin sen iyi kilo veriyorsun
Bende biraz aldım iki gündür yine diyete devam ediyorum yarın güzel ekşi bekliyorum inşallah
Bende 1 gün dikkat etmesen hemen alıyorum burdan kopmamak lazım

Benimde iki gündür öyle neden ki

askrhpozitif .!.:

Bağırsaklarım çok fena benimde gürül gürül

Genişletmek için tıkla...

Son 45 sayfa

iyi geceler kızlar
Sabah 10.30
1 yumurta 1kk penir zeytin salatalık domates 1K reçel 1k fıstık ezmesi 1 bucuk d ekmek 1b kahve

Ara
1 Protein bar

Akşam 17. 30
1tb yogurtlu kabak 2k et kavurma 2k salata 1 lokma ekmek
2lt su
8300 adım 803 puan Cordelia

sena zeynep .!.:

Eki Görüntüle 2915372 Eki Görüntüle 2915374 Eki Görüntüle 2915375 Eki Görüntüle 2915376 Eki Görüntüle 2915377 Eki Görüntüle 2915378 Eki Görüntüle 2915371

Genişletmek için tıkla...

Buneya insanın içi dışı armut olur

Umutumut82 .!.:

Günaydın kızlar mutlu sağlıklı huzurlu sabahlar.
İlk tarti bildirimi benden olsun. İlk haftalar cabuk gidiyor @Zipzip-
Eki Görüntüle 2915197

Genişletmek için tıkla...

Maşallah eksin çok güzel

bluegreeneyes .!.:

Ben ne yapayım nerelere gideyim yaa nasıl sabit olabilirim sinirlerim bozuldu

Genişletmek için tıkla...

Sabitde iyidir canım. Cumaya güzel eksi gelecek inşallah

Lavinia_84 .!.:

Panik atak krizi daha geçirdim canım iki gün önce arttı bu aralar randevu aldım yine kalp doktoru na gdcm yine psikiyatri

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_84 .!.:

çok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun . Allah şifa versin canım

sandriyon .!.:

Gunaydin kizlar
Cuma 67,1kg
Pzrtesi 66,7
-400gr

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canım

TekrarDene .!.:

Yürüyüşten geldim tartıldım yaziyimmi ki bilemedim
Cuma 71.6
Bugün 74

Genişletmek için tıkla...

Spordan ödem olmuş baya olmuş ama

mavitosbik07 .!.:

@Zipzip- E Elif_Eylul Korumadayim, free listeniz var mı hala

Genişletmek için tıkla...

Maşallah .

Tutaste53 .!.:

Bugun foto cekecekmiydik ben sabah curcunasinda cekmedim 70.9 um +1.25

Genişletmek için tıkla...

Ohh ne güzel artı böyle dikkat edersen cumaya eksi olursun

askrhpozitif .!.:

Hafta sonu benim de bol yemeli geçti 2 gün üst üste misafirlikteydm ama sonuç şaşırtıcı oldu


Cuma günü 87.4
Bugün:87.5

Genişletmek için tıkla...

Artın çok az dikkat edince cumaya güzel eksi gelecek inşallah

Zipzip- .!.:

Günlüğe gecmis olabiliriz ama yarislara ara vermeden devam ediyoruz
Bu hafta adım yarisi yapiyoruz kizlar
Kurallar:
-En az 6 ,en fazla 15 bin adim
-fotografli bildirim
- Cordelia etiketlenecek

E Elif_Eylul
Cordelia
@sena zeynep
@Tutaste53
Fitt_anne
@Poni Bon
C Chikolata_gozlum
@nehir6161
@Tutku44
F Frozen01
@bluegreeneyes
@MaviBirLiman
@Brzhuzur
@Ytmz
sandriyon
@SaskinAnne
@Tesnim1989
@I-cell_84
@KumsalveDeniz
@Frytiop
@Umutumut82
@fantastikaaa
@Elhan
askrhpozitif
@ekim2009
@zeyneppk

Genişletmek için tıkla...

Yarışmada herkese başarılar. Ben bu hafta müsait değilim canım .katılamiyacağım.

Elisa83 .!.:

Selam kızlar
Takımın kapanma şerefine cuma cumartesi parti vardı sonuç
67.1
Panik yapmayın cumaya kadar tekrar eksiye geçecem

Genişletmek için tıkla...

Nerde yaptınız neden benim haberim yok
Tebrik ederim artın çok güzel.

Iyi geceler kizlar gayet başarılı bir gün geçirdim hem menüm hem yuruyusumle aferinlik bir gündü

Kahvaltı 11.3o
2 yumurta omlet
1 dilim t.b ekmek
Zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 üçgen peynir
Salata
1 tk tereyağıbal



Öğlen 16.oo
1 kase yulaf ezmesi

Arada elma yedim galiba


Akşam 19.3o
1 tabak kıymalı ıspanak yemeği
Yoğurtlu semizotu salatası
5,6 dilim pancar turşusu
1 kase domates ezmesi


3lt su
Adim@Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

sandriyon .!.:

Bugunki menum

Sabah
3 k yogurt
Tarcin
2 yk yulaf
1 elma
2 h yumurta

Ara
Yarim cay bardagi leblebi
1 hurma

Ara
1 mandalina
8 badem

Aksam
200 gr firinda kanat
2 kepce karnabahar corbasi
Salata

Ara
Hurma
@Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun arkadaşım karnabahar ciktimi canım çekti menunde görünce

Tutaste53 .!.:

Eki Görüntüle 2915498

Mezun olmusum gider ayak

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun canım

nehir6161 .!.:

Bende mezunum artık

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun canım

askrhpozitif .!.:

@Tutaste53 bahar dardanelimi aldım geldim yarın başlarım listeye sen naptın aldın mi

Genişletmek için tıkla...

Bol eksiler getirsin inşallah cnm

Filiz16 .!.:

Nefes alamiyodum ben, mesela namaz kilarken icime bisey geliyordu kalkıyorum selam vermeden,yada banyoda nefes alamayip sabunlu sabunlu çıkmak gibi üzüntü den kaynakli dedi doktor

Genişletmek için tıkla...

Bi değişiklik varmı tedaviden sonra canım?

TekrarDene .!.:

Afiyet olsun arkadaşım karnabahar ciktimi canım çekti menunde görünce

Genişletmek için tıkla...

Canim burda 4 mevsim var Turkiyede varmi bilmiyorum