Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Kızlar ev halkının yoğun isteği üzerine magnolia yaptım ama yemeyecem inşallah bunların karşılığını alırım yoksa böyle işin...... dıyecem sonunda 😭😭Eki Görüntüle 2915783

Eline saglik canim.
Yiyenlere (yiyebilenlere 😢) afiyet olsun. Ben resti çektim ev halkına. Ben diyetteysem herkes diyette . İşte okadar dedim. yiyip yiyip kilo almıyorlar.
 
Kizlarr bugünki menüm

Sabah 1 yumurtayla sebzeli omlet 4 zeytin çay

Ara 4 5 incir 😫

Öğle zeytinyagli pırasa 1 tas yogurt 1 dilim ekmek

Ara 2 tane yulafli büskivi nescafe
Ara 1 yesil elma

Aksam tarhana çorbasi cacık 1 dilim ekmek
su 2 litre içebildim
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim incirler cok olmus
Sağolasın canm verem mi 1 tane 😍
Yok yok canim 4 gun diyetteyim 😅
Elbiseme girebilmem lazim
Ben aksama kadar kızi ayagimda salliyorum sayı hic ilerlemiyor. Aslında en çok ben efor sarfediyorum 😂
Ya zor oluyordur aksama kadar canim
 
Kizlarr bugünki menüm

Sabah 1 yumurtayla sebzeli omlet 4 zeytin çay

Ara 4 5 incir 😫

Öğle zeytinyagli pırasa 1 tas yogurt 1 dilim ekmek

Ara 2 tane yulafli büskivi nescafe
Ara 1 yesil elma

Aksam tarhana çorbasi cacık 1 dilim ekmek
su 2 litre içebildim
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canım 💕
1 adet incir sadece 48 (kcal) kalori değerine sahiptir. 1 adet incirde 12.47 gram karbonhidrat ve 0,49 gram protein bulunur. 1 adet incir 0.2 gram yağ içerir.
 
Ne guzel 😍 peki ne çayı
125tl ye aldim canim
20210913_205848.jpg
 
Yok canim ya normal yuruyus yani
1,5 km uzaklikta kizimin okulu git gel 3 eder
3kmde bin kusur saymis telefon 5binlerde
Ben yanlismi takiyorum
Cokmu skmak gerek tene degmesi icin
Ay nolur beni aydinlat bosa almis olmayim su saati
bebek arabasiyla ve market arabasiyla saymaz canim yoksa telefonla test ettim birebir bebek arabasiyla cikacagim zaman telefonunkini aciyorum ama mesela bugun markette acmamisim uctu adimlar :KK43:

13 Eylül menü

Sabah 12.00
2 kaşık yulafla 2 yumurtadan omlet
Bol salata
30 gram tam buğday ekmeği

Öğlen 16.00
1 kase yoğurt
6 erik

Akşam 19.00
1 haşlanmış tavuk but
Bol yeşil salata.

2 litre su
Zipzip- Zipzip-
E Elif_Eylul
Oo sen bugun baslamissin super
Menüm
Sabah 11.00
2 yumurtadan yagsiz baharatli omlet
1dilim beyaz peynir
Salatalik , yesil biber
1 dilim kepek ekmegi

Ara 15.30
3 murdum erigi
1 cay bardagi süt

Aksam 19.00
1 kase mercimek çorbası
Firinda patlican ( yogurtlu)
2 adet tavuk ( kelebek )

Spor yok temizlik yaptim
Su 2lt
afiyet olsun canim guzel

Adim atiyorlardir belki 😅
9500 :)
Kizlarr bugünki menüm

Sabah 1 yumurtayla sebzeli omlet 4 zeytin çay

Ara 4 5 incir 😫

Öğle zeytinyagli pırasa 1 tas yogurt 1 dilim ekmek

Ara 2 tane yulafli büskivi nescafe
Ara 1 yesil elma

Aksam tarhana çorbasi cacık 1 dilim ekmek
su 2 litre içebildim
Zipzip- Zipzip-
Corbayla ekmek yerine corbanin yanina baska birsey olabilirmis canim incirleri kurut bence :KK66:
Ben aksama kadar kızi ayagimda salliyorum sayı hic ilerlemiyor. Aslında en çok ben efor sarfediyorum 😂
kiz o sayilsa hepimiz ayniyiz
 
X