Tamam canımÇok beğendim canım. Yarar tabi. Eğlenceli ve sağlıklı. Teşekkürler.
İyi gecelerİyi geceler. Güzel uyuyun. Mutlu uyanın.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
İnşallah canım iyi geceler
Şok olsun napim yediğim hurmalar yarin beni tırmalayacakKaptanima rezil olduğumla kalacağım o değil...kızcağızin suçu günahı neydi...
kız çok az yemiştin gördüm menünü akşam bişey mi yedin? bakamadım geçmişe
ben de şimdi annem ve eşimin zoruyla yarım portakal yedim, şimdi dediğim 10 falandı
hala kötüyüm yaa bakalım yarın ne çıkacaksen de az yemişin kuzu yaa
sanırım şu hafta sonu çoğunluk olarak az ama yanlış şeyler yedik, aslında sağlıklı çokça şeyler yiyeydik iyiydi...
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Harikasın canım
Bana da enerji BirakSizce ben 22222 adımda durduramayinca 23456 adım olsun diye 10 dk daha spor yapmış olabilir miyim?
Yine başaramadım. Puff.
Zipzip-
fesang
Kahve __Kokusu
Ankee
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Ne oldu size beeeeeaaaaaaaa coşmussunuz ben takımdan çıkınca yürüyen yürüye tek başıma yürüdüm hep
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Gece kuşu olmayan gece kuşu daiki geldi 
Kızı daha yeni uyuttum uyumadığı için giremedim. Sorry.
02/01/2022
11:00
30 gr siyez unu ekmeği
1 dilim hindi füme (25 gr)
Yarım domates
1 yaprak marul
14:30
20 gr baby avokado
50 gr kurufasulye
16:00
6-7 adet patates kızartması
19:00
1,5 porsiyon etli ekmek
2 bardak ayran
Salata
Su 2 lt
Spor 7 dk zumba: 28 p
5 dh hit kardio : 50 p
3150 adım. : 315 p
Ankee
Kızı daha yeni uyuttum uyumadığı için giremedim. Sorry.02/01/2022
11:00
30 gr siyez unu ekmeği
1 dilim hindi füme (25 gr)
Yarım domates
1 yaprak marul
14:30
20 gr baby avokado
50 gr kurufasulye
16:00
6-7 adet patates kızartması
19:00
1,5 porsiyon etli ekmek
2 bardak ayran
Salata
Su 2 lt
Spor 7 dk zumba: 28 p
5 dh hit kardio : 50 p
3150 adım. : 315 p
AnkeeEklentiler
En sevdiğim şey şok diyet ama emziriyorum oğlum da iştahsız çok yemiyor memeye güveniyor o böyle olunca cesaret edemiyorum süt azalırsa diye
- 3 Ocak 2020
- 5.802
- 32.173
- 548
pazar menusu
10.00 yumurta has. 1 siyah zeytin ,2 yesil zeytin ,2 dilim peynir,1 cay kasigi lor ,marul, 1 dilim ekmek
- 3 Ocak 2020
- 5.802
- 32.173
- 548
carsamba bizde misafir vardi cuma misafirlikteydik cumartesi baska yerde bugun baska bir yerde inanın cok yoruldum bugun başka bir sehre gittik geldik sali kahvaltiya misafir alicam carsamba yine bir misafir daha agirlicam allah kuvvet versin insa tatile girdik gireli hep boyle ders calismam lazım 
bide bu hafta diyetim cok guzeldi cumadan sonra biraz sendeledim insa duzelicek
Zipzip-
Cordelia
Ankee
bide bu hafta diyetim cok guzeldi cumadan sonra biraz sendeledim insa duzelicek
Zipzip-
Cordelia
Ankee
- 3 Ocak 2020
- 5.802
- 32.173
- 548
aslında yapılası diyet cunku protein agirlikli sporda yapilirsa muhtesem yag yakar
- 3 Ocak 2020
- 5.802
- 32.173
- 548
hoşgeldinnnYaaaaaa sende mi burdasınnnn
Sen hep içimdesin cağnımmm appplaaaaammm
- 3 Ocak 2020
- 5.802
- 32.173
- 548
ne yarisina girdinizBir kaç hafta yokum kuzum
- 3 Ocak 2020
- 5.802
- 32.173
- 548
bende genelde arkadan baska muzik acarim30 dk leslie boasted yaptım mezdeke eşliğinde
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Adın yarışması kuzu alt sınır 3o bin eşlik etmek istermisinne yarisina girdiniz
