Afiyet olsun ablacim31 Aralık 2021
10.00 Peynir, zeytin, salatalık, maydanoz, domates, ceviz, iki yumurtalı omlet , çay
12.00 Sade Türk kahvesi
17.00 Bir Adana az pideli , çoban salatası , tulum peyniri, ceviz , iki çiğ köfte , bir ayran , yarım künefe
Açık büfe , meyve
saat ikiye kadar kahve( sade, filtre, latte )
Su sınırsız
@MaYa_MiLaZipzip-
31 aralık 2020=55Selammm güzeller.
2021 1 Ocakta, kaç kilo 2022 1 Ocak ta kaç kiloyuz herkes yazabilir mi?
İlk benden gelsin.
31 Aralık 2020 86 kg. 31 Aralık 2021 61 kg.
bir yilda 11 kilodan fazla vermissin canim2021 ocak 86 belki daha fazla
2022 ocak 75.0 (sabah ki +500 dahil
İnşallah canım. Ne zaman istersen yaz.Hamd olsun halimize inşallah sizler nasılsınız bayaaa zaman oldu uğramadım buraya yazmıyorum ama takipteyimevime geçince gelirim yeniden aranıza inşallah
Gunaydin kaptanim tam gaz devam insallahgünaydın kızlaaaaarrrr
@fesang
Cordelia
Elhan
@Aomine Daiki
North River
@Tutku44
@masal_19
@askrhpozitif
@Migim
@masal3487
haydi bakalım bugün itibaren menülerimiz hafif sporumu bol olsun
Sen gec kaldim biz yemeden yazdikKimse meni yazmayacak demi dünle alakalı
O değilde bana nazar değdi
Dün akşam yine yedim tmm ama her yeni yıl yediğim gibi değil
Ailem bile aaa bal0ncuk sana ne olmuş dedi
Dedim öküz gibi yedm işte.. Ama potansiyelin bu değil dediler
Ama hiç sandğm kdar yemedm
Şimdiden bu yememiş halinmi demenizi duyuyorm ama gerçekten öyle
Ben yazaym
Sabah
1 avuş sade gronola
Yeşil çay
Öğlen
Hiç bişey
Akşam
2 şiş kıyma et
Bir tabak çeşitli meze
1 dilim ekmek
Biraz sarma
Salata
Zerzevat
1 bardak kola
Çerez
Tatlı
Hadi hoşçakalın
Canim suphesi var ki test vermis sinir bozucu . Bol vitamin al dinlen insallah bulasmamistir
Gunaydin canimGünaydın 2022 güzelleri.
Allah'ım, huzur mutluluk dolu bir yıl olsun.
16 kiloydu ama aldik iste birazinibir yilda 11 kilodan fazla vermissin canim
buna da sukur
Ancak sindirdimGunaydin kaptanim tam gaz devam insallah
Sen gec kaldim biz yemeden yazdik
Canim suphesi var ki test vermis sinir bozucu . Bol vitamin al dinlen insallah bulasmamistir
Gunaydin canim
Benden baska sabah tartilan yok galiba gunahinizin bedeli neAncak sindirdim
Teşekkür ederim bitanem. Akşamki günahları bu hafta sonu temizleriz inşallah.Afiyet olsun ablacim
Öküz gibi yemek nedir ya ..bayağı abarttım. 
Tartiya ciktin mi ablaTeşekkür ederim bitanem. Akşamki günahları bu hafta sonu temizleriz inşallah.
İki gün sıfır karbonhidrat olacak benim cezam.Benden baska sabah tartilan yok galiba gunahinizin bedeli ne
Bol yürütecegim oni
Benimde planim o yonde detoxu perswmbeye sakliyorumİki gün sıfır karbonhidrat olacak benim cezam.
Birazdan çıkarım tatlım. Kahvaltı yapmadım sadece bir portakal yedim dünden kalan detoks suyumu içiyorum. Sıvı olarak onları atayım tartilacagim...Tartiya ciktin mi abla
Yapalim bitanem. Perşembe için düşüneyim ben de...Benimde planim o yonde detoxu perswmbeye sakliyorum
sen kırmızı mıydın 
Cok üzüldüm cnm ama her şerde bi hayr vardir
Geçmiş gitmiş artik, toparlamaya calis kendini
