- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Ozaman annene cuma günleri gidiceksinAnnem sütlaç yapmış yaorak dolmada var
Bide mercimek çorbada
Ahh annecim neden böyle şeyler yapıyprsun
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.982
- 598
- 35
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Amin canim insallahAllah'a emanet olsun
- 5 Kasım 2015
- 4.818
- 22.938
- 308
Evet herkesin hassasiyeti başka canım..
Aç kalarak kilo vermekte iyi değil vücudun da ihtiyacı var bazı şeylere..
Geçen bi diyetisyenden dinledim bende kafanıza göre ketojenik diyet,aralıklı oruç, glütensiz beslenme vs bunları yapmayın diyor..’glütene alerjiniz yoksa neden onu bıçak gibi kesiyorsunuz diyordu..
Ya da epilepsi hastalığıydı sanırım eğer hasta değilseniz neden sadece ketojenik besleniyorsunuz diyordu..
herşeyde olduğu gibi denge önemli işte.. aslında dün 1 tane yemiştim kahveyle bugün yemeyebilirdim de dedim ya eskiden çok aşırı yediğim için şimdi bu bana çok sevindirici geliyor tuttum kendimi yemedim diyebiliyorum..
İnsallah daha iyisini başarabiliriz
- 5 Kasım 2015
- 4.818
- 22.938
- 308
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canim ❤Bugünkü menümü paylaşayım..
1 Aralık menü
Sabah
haslanmıs yumurta,zeytin,söğüş
Şekersiz çay, 2 kare dilim otlu mısır unlu kiş
Ara öğün
Yok
Öğle (14.30 gibi)
1 kase patates salatası
1 Elmalı kurabiye
Şekersiz çay
Öğlen komşuma gitmiştim ara öğün ve yemek yemediğim için bunları yedim..
Akşam içinde yesem mi acıkır mıyım bilmiyorum dünden tavuklu karabuğday pilavım var..
Spor yapmadım 3 bine yakın adımım var..
25 dk dans ede ede evi topladım
Baya spor yapmış gibi oldumEki Görüntüle 2962673
Cordelia E Elif_Eylul
Zipzip-
Tamam canim
- 5 Kasım 2015
- 4.818
- 22.938
- 308
aypare ackerman
kız yaşıyor musun sen
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canim ❤1 Kasım menü 11,45
Eki Görüntüle 2962696
Akşam 18.00
Havuç çorbası bir kase ,et sote bir tabak , salata ,Cacık
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Filiz faktörü var duygu yeme diyeceğim
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Kasım güzeldir yaaa aralik soğuk
- 21 Aralık 2016
- 8.900
- 40.957
- 548
Tüks kahvesi mi , ekpresso mu?Ama daha bugün 3tane icmisim simdi yapcam
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.039
- 548
Ben kilo verene kadar 4 ayrı diyetisyene gittim. Biri online diyetti pandemi zamanında asla şeker yemiceksin zaten insülin direncin var dedi ama duvarlara tırmanıyorum böyle tatlı diye. Kilo veremedim tabii yerimde saydım diğeri ketojenik yapacaksın kan değerlerin düzelecek dedi sürekli midem bulandı sürdüremedim bu son diyetisyenimi çok sevdim ve kiloyu onunla verdim zaten. Vücudun bazı şeylere ihtiyacı var şekere tatlıya ama bu sürekli olmaz haftanın 1 günü kendinize ihtiyaç olanları verin kalan günlerini temiz beslenin dedi. Perşembe günlerimde pasta simit künefe bile yemişliğim oldu ama sonraki perşembeye kadar listeye tam uydum. Ufak kaçamaklar bazen birikip birikip kilo vermeye engel oluyor diyordu diyetisyen bana. Size de yazarak ilerlemenizi tavsiye ederim. Ufak ufak neler gelmiş geçmiş çok net ortaya çıkıyor.Evet herkesin hassasiyeti başka canım..
Aç kalarak kilo vermekte iyi değil vücudun da ihtiyacı var bazı şeylere..
Geçen bi diyetisyenden dinledim bende kafanıza göre ketojenik diyet,aralıklı oruç, glütensiz beslenme vs bunları yapmayın diyor..’glütene alerjiniz yoksa neden onu bıçak gibi kesiyorsunuz diyordu..
Ya da epilepsi hastalığıydı sanırım eğer hasta değilseniz neden sadece ketojenik besleniyorsunuz diyordu..
herşeyde olduğu gibi denge önemli işte.. aslında dün 1 tane yemiştim kahveyle bugün yemeyebilirdim de dedim ya eskiden çok aşırı yediğim için şimdi bu bana çok sevindirici geliyor tuttum kendimi yemedim diyebiliyorum..
İnsallah daha iyisini başarabiliriz
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Hakkaten oyle yaa 1 aralığa gecer gecmez donmaya basladikKasım güzeldir yaaa aralik soğuk
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Çok iyi olur canim ben anadolu yakasindayim dünkü randevumu iptal ettim çünkü havalar malum cocuklari da bırakacak yerim yoktu
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Dimi 6 derece birden düştüHakkaten oyle yaa 1 aralığa gecer gecmez donmaya basladik
