- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
Sabah
2 yumurtalı 1 kaşık yulaf unlu omlet(oğlumla yedik)
Peynir,söğüş,şekersiz çay,1 ceviz
Ara öğün
Su
Öğle(2 den sonra)
1 kase patates salatası
1 poğaça
1 parça katmer
1 dilim kıymalı/sebzeli karışık börek
Oğlumdan kalan 2-3 çatal muhallebili tatlı
Sporu tamamlayınca yazarım..
6 bine yaklaştı adım sayım..
Gitmeden önce baya tempolu yürüdüm koştum..
Öğlen misafirlikte yediğim için akşam yemeyeceğim..
aypare ackerman
Zipzip-
@Cordeliaa
E Elif_Eylul
23 Kasım menü
13:00
Yarim patatesli gözleme
2 tane parmak köfte
14:20
1 sütlü nescafe
2 kare bitter
15:30
2 kaşık süt reçeli (ev yapımı)
1 dilim ekmek
17:30
2 haşlanmış yumurta +yoğurt ikisini karıştırdım
1 dilim salam
Su 2 lt olur geceye kadar
Suyla reglinin alakasi yok canimBen iki gündür çok su içtim ondan mı
Aslında bu cuma regl olacaktım
Şimdi oldum ve bozdum orucu kabul olöaz yerine tutarım artık
Afiyet olsun canımİyi akşamlar menu vereyim
Sabah 12
2 dilim siyez ekmeği 1 dilim süzme peynir 1 haşlanmış yumurta 3 ceviz
Ara
1 kupa sutlu kahve
2 kare bitter 10 15 leblebi
Akşam 17 00
5kasik tavuk sote 3 kaşık yoğurt
Yarım kase kısır
2lt su
E Elif_Eylul
ayyy burnumun çeşmesi bozuldu
geçmiş olsun canım
