Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Zipzip- .!.:

Kendini tanit canim
Kac kilosun hedefin kac

Gunluk menu ve sporumuuz paylaşiyoruz
Haftada iki gun tarti gunumuz

Yeni uyeler icin iki hafta deneme suremiz var
Deneme suresi sonrasi masterfite ekliyoruz
Masterfitte en cok kiloyu veren kirmizi kaptan oluyor
Kirmizi kaptan mavi kaptani seçiyor
Sonra sirayla uye seciyoruz

Eğlenerek zayifliyoruz yani

Genişletmek için tıkla...

ADINIZ:
YAŞINIZ: 25
BOYUNUZ: 1.55
KİLONUZ:86.700
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: öğrenci
ÇOCUK SAYISI: yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: yedim içtim yattım
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: istediğim her kıyafete girmek mutlu olmak

Filiz16 .!.:

Bal0ncuk menünü paylaş bakam
@sardunya1038 menü

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Günaydın
Bugün misafirim gelecek, dünden beri kafamda iş ve yemek yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bu ara uykudan gözlerim açılmıyor yoksa erken kalkmayı bende istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bal0ncuk .!.:

Geldim fellüzüm özür dilerim
Bugün eşim antebe geri döndü onun hazırlığı vardı.. Yolcu ettim yazaym dedm hemen..

Sabah

1 yumurta kızartma şeklinde
1 salatalık
1 dilim peynir
5 zeytin

Yeşillik ve biber eksik menümde.. Yarın pazar alışverişne cıkacam eşimde gitti sıkı bir diyet beni beklio eksiğimin farkındaym..

Öğlen
1 kase naneli yoğurt

Akşam
1 tabak mantar sote
1 kase salata

Bugnnsuyu az içtim 1 lt ancak

Adımlarm 3457 yasıo tlfonda


Yarndan itibaren daha düzenli ve sıkı olurum.. Eksiklerin farkındaym
Herif varken düzenm şaşıo
Hep burda olmaynca geldiğinde bocalıorm dağılıor düzen

Genişletmek için tıkla...

Vuslatim25 .!.:

ADINIZ:
YAŞINIZ: 25
BOYUNUZ: 1.55
KİLONUZ:86.700
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: öğrenci
ÇOCUK SAYISI: yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: yedim içtim yattım
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: istediğim her kıyafete girmek mutlu olmak

Genişletmek için tıkla...

Vuslatim25 .!.:

ADINIZ:
YAŞINIZ: 25
BOYUNUZ: 1.55
KİLONUZ:86.700
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: öğrenci
ÇOCUK SAYISI: yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: yedim içtim yattım
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: istediğim her kıyafete girmek mutlu olmak

Genişletmek için tıkla...

Bal0ncuk .!.:

Geldim fellüzüm özür dilerim
Bugün eşim antebe geri döndü onun hazırlığı vardı.. Yolcu ettim yazaym dedm hemen..

Sabah

1 yumurta kızartma şeklinde
1 salatalık
1 dilim peynir
5 zeytin

Yeşillik ve biber eksik menümde.. Yarın pazar alışverişne cıkacam eşimde gitti sıkı bir diyet beni beklio eksiğimin farkındaym..

Öğlen
1 kase naneli yoğurt

Akşam
1 tabak mantar sote
1 kase salata

Bugnnsuyu az içtim 1 lt ancak

Adımlarm 3457 yasıo tlfonda


Yarndan itibaren daha düzenli ve sıkı olurum.. Eksiklerin farkındaym
Herif varken düzenm şaşıo
Hep burda olmaynca geldiğinde bocalıorm dağılıor düzen

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Hosgeldin aramiza

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Hosgeldin tekrardan bende elif 32 yasindayim
Insallah hedefine birlikte ulasiriz

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir
Domates ve salatalık
Ceviz
Şekersiz çay

Öğle
Bir tabak kapuska

Akşam
İki kaşık pilav
İki kaşık patlıcan musakka
Salata

Su 3 litre spor 15 dakika jimnastik ve 10151 adım

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia S sulisim

Genişletmek için tıkla...

Vuslatim25 .!.:

Teşekkür ederim kızlar inşallah başarabilirim. Önceden başladım mı bırakmazdım artık o azim yok bende Sizinle güzel ilerlerim diye umuyorum

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir
Domates ve salatalık
Ceviz
Şekersiz çay

Öğle
Bir tabak kapuska

Akşam
İki kaşık pilav
İki kaşık patlıcan musakka
Salata

Su 3 litre spor 15 dakika jimnastik ve 10151 adım

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia S sulisim

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Karnim davul gibi, tovbe yarabbim noluyo ya yarin kaç çıkcam çok merak ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Incelme icin yediklerime dikkat etmem lazim

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Hoşgeldin...kız daha yaşın ne azim yok diyon...ben 40 yaşındayım 10 kilodan fazla verdim...burdan ayrılma mutlaka hedefine ulaşırsın

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

müzik açıp azcık oyna istersen. gazı biraz da olsa alıyor.

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir
Domates ve salatalık
Ceviz
Şekersiz çay

Öğle
Bir tabak kapuska

Akşam
İki kaşık pilav
İki kaşık patlıcan musakka
Salata

Su 3 litre spor 15 dakika jimnastik ve 10151 adım

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia S sulisim

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

bugün ne yedin itiraf et

Genişletmek için tıkla...