- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Az kaldı az kaldı.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Dönem dönem diyelim canım doğumdan sonra bir 5 kilo verdim ama süt azalması olduğu için bir yıl bekledim sonra 5 kilo daha verdim sonra yine durdum sigarayı bıraktım derken bu yaz tamamen vermeye karar verdim marttan beri hızlı bir şekilde veriyorum sizlerinde sayasindeHarikaaa.Muhteşem incelmişsin. Ne kadar zamanda oldu bu değişim canım?
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Aksam yemeklerini gec yiyorsun hatirladigim kadariylaTeşekkür ederim canım
Ya bana bir akıl verin nasil etkin kilo veririm
Haftada yaklaşık 1 kilo verebilsem motivasyonum düşmeyecek
Sıkıldım kendini sık sık sonuc 400 g
En gec 6 da olacak sekilde yesen ,aksamdan sonra ara ogun yapmasan
Az da sporu artirsan gider bence
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Bacaklar en zor giden yer göbekten bile biliyormusun benim altı incede us tarafları hala kalın bana göre de bu yüzden yürüyüşü artırmak lazım günlük 10 bin zaten bizim günlük adimlarimiz vücut onu spor diye algılamıyor hergun yapamasanda haftada üç gün 20 bin adım yapmaya çalış aradaki farkı görKolay gelsin canim
Bacaklarim kalin azicik :))
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Dönem dönem diyelim canım doğumdan sonra bir 5 kilo verdim ama süt azalması olduğu için bir yıl bekledim sonra 5 kilo daha verdim sonra yine durdum sigarayı bıraktım derken bu yaz tamamen vermeye karar verdim marttan beri hızlı bir şekilde veriyorum sizlerinde sayasinde
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Yaa tembellik yapiyorum yapmasam cok rahat yaparim 20 biniBacaklar en zor giden yer göbekten bile biliyormusun benim altı incede us tarafları hala kalın bana göre de bu yüzden yürüyüşü artırmak lazım günlük 10 bin zaten bizim günlük adimlarimiz vücut onu spor diye algılamıyor hergun yapamasanda haftada üç gün 20 bin adım yapmaya çalış aradaki farkı gör
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Ben akşamları yapıyorum istersen bereber yapabilirizYaa tembellik yapiyorum yapmasam cok rahat yaparim 20 bini
güzel bir video var o hareketleri yaparız
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Olabilir birlikte yapalım canimBen akşamları yapıyorum istersen bereber yapabiliriz
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Teşekkür ederim canımYaa çok güzel vermissin maşallah
umarım herkez bu duyguyu tadar
İnşallah kacirmamişimdirBugün bende bendeki değişimi göstermek istiyorum sizlere
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Ahh ahh çok iyi anlıyorum seni günde kaç sefer topluyorum ama yok bitmiyorrrŞimdilik 1200 adım ev içi attım ama yok ne 1200 ü çok daha fazla eğil kalk yaptım şimdi diyeceğim anneler çok iyi anlar
Evi süpürdüm koltuk çek halı kaldır ve bomba geliyor çocuk odasına bir girmişim canım çıkarak çıkmışım
O oyuncaklar aman Ya Rabbbbbimmmmmmm
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Geçmişte var kuzu fotolar kaldirmadimİnşallah kacirmamişimdir
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Maşallah ne kadar sürede kaç kilo verdin
Harika görünüyorsun tatlım
Çok güzel çalışmışsın ortaya şaheser çıkmış.
Çok şükür gördüm tatlım. Paylaşım için teşekkürler arkadaşlara ve bize ilham olsun.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ben herşeye varım. Karın kası deyin ben ordayım.Ben akşamları yapıyorum istersen bereber yapabiliriz
Eceboce Karatay diyeti +45 dakika yürüyüşle garanti haftada bir kilo ikinci hafta 500-600 Gr verebilirsin. Belki daha fazla benim metabolizmam yaşa bağlı olarak düşük olduğu halde verebiliyorum.Teşekkür ederim canım
Ya bana bir akıl verin nasil etkin kilo veririm
Haftada yaklaşık 1 kilo verebilsem motivasyonum düşmeyecek
Sıkıldım kendini sık sık sonuc 400 g
