Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ilyusa .!.:

Mesajlarda gordum kaptanim en gec 16 da bildirim bitmis olcak

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Afiyet olsun çok iyi bir eksi gelir kessin

Genişletmek için tıkla...

Ilyusa .!.:

Benim cocuklarda hastaydi bu hafta
Ishal ates
Biri iylesmeden digeri hastalandi
Halada hastalik devam ediyor
Cok yorucuydu.iki arada bi derede sporda yapmaya calistim

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Ben de yazayım menümü
28.02.2025
Kahvaltı YOK
Akşam Yemeği 19.00
1 kase sulu köfte, 3 -4 çatal spagetti, mor lahana salatası
Ellssa arke Jou
2 lt yi bulmuştur heralde saymadım ama baya içtim
Sporu da ekran görüntüsü alıp atacağım

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Eki Görüntüle 3551940 Eki Görüntüle 3551941 Eki Görüntüle 3551942 Eki Görüntüle 3551943 Eki Görüntüle 3551944

Canım sadece cuma gününe 40 dakika yüzme de eklenecek Boncuk2307 Eki Görüntüle 3551944

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Kızlar bugünkü menüyü yazıyım.

Sabah 8 10 ciğ badem çay
Saat 12.00 1simit 1dilim peynir çay ( simite dayanamadım çok güzel koktu )
Saat 15.00 yesil elma 1 kurabiye
Saat 18.00 hamsi tava ( unsuz az yağlı) salata yerim 1dilim ekmek ile

Bu hafta diyeti toparlayamıyorum
Su 2litre
arke Ellssa Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Iyi akşamlar kızlar bugünkü menumu yazayım

Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 ceviz
Yeşillik
1 dilim peynir
5 zeytin

Ogle
Yulafli elmalı tarçınlı yoğurt

Ara
1 avuç fıstık 3 hurma sade kahve

Akşam
4 parça kanat
1 Kase kuru fasulye
Salata

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 arke

Genişletmek için tıkla...

Azmet5255 .!.:

26 Şubat menü
11.00 2 h yumurta peynir zeytin domates salatalık
15.00 kahve 2 hurma
18.30 3 yk pilav 4 yk nohut 1 kase salata
20.00 1 dilim pasta ( Doğum gunumdu eşim sürpriz yapmış yemesem olmazdı)
Su 2 litre
5 bin adım

27 Şubat menü
11.00 1 karabuğday patlağı üzeri fıstık ezmesi muz kahve
14.00 waffle yarısını yedim ( Arkadaşım doğum günümü kutladı)
19.00 1 tabak fasülye yemeği 1 dilim tb ekmek
Su 2 litre
5 bin adım
Ellssa Boncuk2307 arke

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

27 şubat

11:30

2 dilim ekmek
Sürme peynir, bal
Bikaç kuru kayısı
Biraz çekirdek

14:30

Ekmek arası paneli balık
Bikaç parça gofret

1 lt üzeri su
2 kupa kahve
3 kupa çay
1 kupa açlık otu çayı

Çok şükür bugün başka bişey yemek istemiyorum

Ellssa Boncuk2307 arke

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

27 şubat

Sabah klasik kahvaltı saat 10 gibi. Peynirli yumurta, peynir, bir dilim tahıllı ekmek, bir parça sosis, yarım domates

Ara:12.30 bir avuç fındık, iki hurma bir fincan kremalı kahve, 5-6 yer fıstığı

Akşam 15:30
Bir küçük dilim ekmek ve Ezine peyniri, biraz çiğköfte, 5 tane antep fıstığı, çay fincanı tabağı büyüklüğünde kapıska yemeği, yulaflı kakaolu bar, portakallı bitki çayı
Spor olarak da yürüyüş
arke Ellssa Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

O kadar beğeniyorum ki disiplinli halini maşallah sana canımın içi ablam

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Oyyy canım benim senden böyle bir şey duymak ne güzel. Ben de düzgünce gününde yazamadım diye vicdan yapıyorum, nolur kusuruma bakma.

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Sonra noktasına virgülüne kadar atıyorsun ya önemli olan o bitanem, keşke ben de dahil hepimiz senin gibi yapabilsek, ramazan vesilesiyle toparlarım inşallah ben de kendimi. İyice dağıldım bu ara

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Afiyet olsun canım, sadece simitin miktarı fazla bence çok sorun yok.

Afiyet olsun canım çok güzel menü

Afiyet olsun canım, doğum günün kutlu olsun

Afiyet olsun canım, öğlen ekmek ve gofret bir tık fazla ama günü çok erken kapatmışsın

Afiyet olsun canım güzel menü olmuş

Genişletmek için tıkla...