- 15 Kasım 2020
- 12.911
- 70.704
- 548
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 18 Mart 2018
- 30.899
- 123.119
- 598
- 35
Başladınız mı canım, bende apacılara takılayım, menülerini takipteyim, gerçi kurallar belli, extra değişik bişey var mı görelim
- 30 Mart 2017
- 11.810
- 16.513
- 298
Ya bende + çıktım bugün
napacukCumartesi güzel gitmiş diye sevinmiştim
- 30 Mart 2017
- 11.810
- 16.513
- 298
- 15 Kasım 2020
- 12.911
- 70.704
- 548
Yemeyi de abartmıyorum suyu da çok iyi içiyorum ama tartı beni şaşırttı eksi bekliyordum sürpriz olduYa bende + çıktım bugün
Cumartesi güzel gitmiş diye sevinmiştim
- 15 Kasım 2020
- 12.911
- 70.704
- 548
Abartılı artılar değil canım cumartesiye kadar hallederiz inşAllah ben spor veya yürüyüş yapmıyorum ondan olabilir takimlarw girince öyle yürüyüşe başlarım dedim
- 30 Mart 2017
- 11.810
- 16.513
- 298
Böyle durumlarda yemeği artırıp tekrar azaltarak vücudu şaşırtmak gerek biliyorYa canım çok sıkıldı kızlar tartildim . Güya yeme şeklimi değiştirdim erken e çektim akşam yemeğini aç geziyorum resmen akşam 4 ten beri bise yemiyorum protein de yemeye çalıyorum neden olmuyor anlamıyorum gerçekten vücudum kapatmış kendi demekki
Cumartesi 101 7
Buğu 101.8 +100 gr
Kusura bakma kaptanım elimden bise gelmiyor
sibel_84
Ellssa
Boncuk2307
Bakmadım geçmiş menülerine ama çok az yiyor olabilir misin?
- 12 Nisan 2009
- 7.949
- 27.266
- 1.073
- 42
Pazar aksami basladik canim 40 gun ayni.
- 30 Mart 2017
- 11.810
- 16.513
- 298
Ben şu içmiyorum ya artırmaya çalışacağımYemeyi de abartmıyorum suyu da çok iyi içiyorum ama tartı beni şaşırttı eksi bekliyordum sürpriz oldu
- 20 Temmuz 2022
- 2.120
- 11.309
- 138
- 42
Harikasın canımnasıl oldunuz
Canım benim ağzım burnum akıyor sadece ama sanki soba bacasına kafamı sokmuş gibi genizim dolu, kızın burnu akıyor huysuz, nazlı, eşim öksürüyor burnu akiyor, oğlumun gözlerine vurdu, gözleri kızardı gözaltıları çürüdü resmen, ağzında uçuklar çıktı kıza bulaşmasın diye evin içinde dört dönüyorum. Oyuzden pek buralara giremiyorum. Allah im kurtarsın bizi nasıl bir döngüye girdiysek 2 aydır kurtulamadik
- 30 Mart 2017
- 11.810
- 16.513
- 298
İnşAllah
- 30 Aralık 2022
- 3.235
- 13.482
- 138
cumartesi baya geç tartılmıştım bugün işe diye çıkınca pek bekleme imkanım olmadı wc de olmayınca bana baya bi artı getirdi ya
cumartesi48,60
salı 49,60
+1 kg
Ellssa
Boncuk2307
bluegreeneyes
ama söz verdim cumartesiye kadar elimden geleni yapacağım 
cumartesi48,60
salı 49,60
+1 kg
Ellssa
Boncuk2307
bluegreeneyes
ama söz verdim cumartesiye kadar elimden geleni yapacağım
- 20 Temmuz 2022
- 2.120
- 11.309
- 138
- 42
Ya canım çok sıkıldı kızlar tartildim . Güya yeme şeklimi değiştirdim erken e çektim akşam yemeğini aç geziyorum resmen akşam 4 ten beri bise yemiyorum protein de yemeye çalıyorum neden olmuyor anlamıyorum gerçekten vücudum kapatmış kendi demekki
Cumartesi 101 7
Buğu 101.8 +100 gr
Kusura bakma kaptanım elimden bise gelmiyor
Canım +100gr çok bisey degil. Ama beslenme ile ilgili şunu öğrendim aralıklı oruç herkese uygun değil.mesela ben aralıklı oruç yaptım insilun direncim 11 e çıkmış,şekerim çıkmış, insilun oranım tavan yapmış..geçen hafta doktor 3ana 1 ara öğün verdi. Ben 2 ana 2 ara öğün yapıcam. Son 1.5 aydır sabah 09.00 kahvaltı gündüz 2 atistirma akşam 19.00 yemek hatta 21.00 de 3 4 fındık atıyorum ağzıma. Tüm kan değerlerim düzelmiş. Uzun süreli açlık bana göre değilmiş. Bence sende 1 hafta dene. 2ana 2ara ögün
Çok bir artı değil canım haftasonu ne kadar dikkat edersek edelim olmuyor.Ya canım çok sıkıldı kızlar tartildim . Güya yeme şeklimi değiştirdim erken e çektim akşam yemeğini aç geziyorum resmen akşam 4 ten beri bise yemiyorum protein de yemeye çalıyorum neden olmuyor anlamıyorum gerçekten vücudum kapatmış kendi demekki
Cumartesi 101 7
Buğu 101.8 +100 gr
Kusura bakma kaptanım elimden bise gelmiyor
Tebrikler canım
Harika bir eksi tebrikler canım
Sen nasıl yapiyordun ki canim
Muhtemelen az yiyorum benim kilomdaki birine göre
Allah şifa versin kuzum selamete kavuştursun inşallah
Belki de doğru diyorsun ben ara ogun yapınca daha iyi hissediyorum bide öyle deneyim tekrar
Aslinda artı miktarı değil canımı sıkan ben güzel eksilmistir umuduyla çıktım.tartiya fakat hayal kırıklığı
- 3 Ocak 2020
- 5.839
- 32.489
- 548
sagol kaptanımAfiyet olsun canım. Güzel bir eksiyi hakettin bence.
Afiyet olsun canım
Güzel bir eksi görürüz inşallah canım.
Menü harika . Sporda .
