Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cicekbocekkaktus · Çarşamba 14:45

FitFiliz .!.:
Senin menüler hoşuma gidiyor. Ben de mi keto yapsam acaba. Dayanamam diye korkuyorum karbonhidratsızlığa

Bu benim 5. Defa oldu ama 2. Defa ciddi yapışım. Ketokafasi YouTube kanalını çokça izlemenu tavsiye ederim.Sorularına cevap ve motivasyon bulursun. Ben biraz mecbur kaldım başka türlü karbonhidrat alimimi azaltamiyirorum. Kahvaltıda 1 dilim ekmek , akşam yemeğinde 3-5 kaşık pilav sınırı yok bende. Rahatlıkla 2 tabak makarna yiyebilirim. Canımin sıkkın olduğu bir gün sabahtan akşama kadar 5 tabak makarna 5-6 lahmacunla günü gecirebilirim

Biraz ara vericem. Tatilden sonra beraber başlayalım inşallah

Cicekbocekkaktus · Çarşamba 14:47

FitFiliz .!.:
Güzel menü olmuş

Hayırlı kandiller kızlar

Hayırlı kandiller

arke · Çarşamba 14:58

Öncelikle hepimizin Kadir gecemiz mübarek olsun arkadaşlar. Allah kalbimizden geçen hayırlı dualarımızı kabul etsin inşallah.

arke · Çarşamba 14:59

25 Mart Salı menüsü
Sahur yok

İftar
Mantarlı 3 yumurta (yumurtalar küçüktü), 1 dilim süzme peynir, 2 dilim beyaz peynir, domates salatalık, biber, 13 zeytin, 1 kepekli yuvarlak lavaş, şekersiz çay.

Ellssa

Boncuk2307

Cicekbocekkaktus

3R1Z · Çarşamba 15:34

Bende dünkü menümü yazmamışım yazayım hemen
Sahur yok
İftar kabak çorbası 1 kase. 4 lahana sarması . 4 yk yoğurt. 1 salatalık
Su 2.litre
Spor

Ellssa

Boncuk2307

Screenshot_20250326_163323_Samsung Health.webp

arke · Çarşamba 15:44

Boncuk2307 .!.:
Sevgili MASTERFİT Ailesi

Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı Cicekbocekkaktus oluyoorrr Kaptanım transferini gerçekleştirebilirsin.

FitFiliz kaptanım sen de çok iyisin, cumartesiye harika eksiler bizi bekliyor gibi duruyor Öpüyorum sizii

FitFiliz
22.03.2025 : 79.20
25.03.2025 : 79.00
FARK : -0.200 GR
Eki Görüntüle 3566049

Cicekbocekkaktus
22.03.2025 : 74.50
25.03.2025 : 73.60
FARK : -0.900 GR

Eki Görüntüle 3566050

Masterfit 151.Etap

KIRMIZI TAKIM 22.03.2025 25.03.2025 FARK
FitFiliz Kırmızı Takım Kaptanı 79.20 79.00 -0.200
ORAN 0.252
Ellssa 70.40 71.20 +0.800
P Purple58 101.20 101.50 +0.300
@bluegreeneyes 61.35
Beth18 69.70 69.50 -0.200
@Nazlimuuu 83.80
@Thinkerwoman 66.80
@Azmet5255 65.45
MAVİ TAKIM
Cicekbocekkaktus Mavi Takım Kaptanı- 74.50 73.60 -0.900
ORAN 1.208
arke 80.10 80.80 +0.700
gibibiseydi 90.90 89.60 -1.300
@Jou 69.20
@belmayne 71.90 71.60 -0.300
@bnnu 64.10
@sibel_84 76.75 76.55 -0.200
HAZIRLIK
60kiloyum 81.30
3R1Z 67.20 66.50 -1.300
@Sem2024 85.35
@Paranoya_6616 72.40

Boncuk2307 kaptanım ellerine sağlık :KK200:

Cicekbocekkaktus kaptanım tebrik ederim, ne güzel bir eksiyle gelmişsin öyle. Kaptan olmak sana gerçekten yarıyor :KK200:

FitFiliz kaptanım seni de tebrik ederim :KK200:

Cicekbocekkaktus .!.:
Tebrik ederim

Kilo veren menü bildiren herkesi kutluyorum.
TAkas yapmiyorum aynı kisilerle devam ediyoruz
arke cim menune baktım kötü değil sporu artturdigin için kas yapmış olabilirsin. 79u görürüz diye düşünüyorum. Bol su iç , biraz dereotlu kabaklı veya brokoli çorbası iç o artılar gider . Tarif vericem

Kaptanım beni gönderebilirdin aslında :KK70:

Gerçekten ne oluyor anlamıyorum, sahur bile yapmıyorum ama sürekli artıdayım. bu gece de sahur yapmadım sabah 81.5 gördüm, inşallah cumartesiye gidecek. Hemen bu çorbayı yapayım, bir de bol bol ödem çayı içeyim.

Cicekbocekkaktus .!.:
Ödem atıcı çorba arke
Ben bunun değişik versiyonlarını yapıyorum ( yulafsiz , süt yerine krema ile ketoya uydurarak , deotunu kabak dışında kullanmıyorum. Mantar veya brokoli ile de güzel oluyor)
Eki Görüntüle 3566105

Çok teşekkür ederim canım kaydettim.

FitFiliz .!.:
Çok fair playsin mavi takip kaptişim , utandirdin biraz çünkü ben olsam nasıl geçtim ama modunda olurdum

Valla ben de senin gibi yapardım sanırım :KK70:

Cicekbocekkaktus .!.:
İnsan kazanmaya alışınca bir mutevazı oluyor ulu bir çınar gibi dallarımi eğmişim

Vayy vayyy vayyy kaptanım nasıl da mütevazi :KK60:

zeyneppk .!.:
Merhaba kizlar nasilsiniz buraya gelmeyeli epeyi oldu sayfanin kaptani degismis beni taniyan da vardir belki aranizda.
Saglikli beslenmeden cok uzaklasmis bir haldeyim nerden basliycami ne yapacagimi dahi bilmiyor gibiyim babamin kanser tedavi surecinde burdan ayrilmistim sonra bende de tiroit nodulu cikti ameliyat oldum ilac kullanmiyorum tek taraf tiroit ile yetiniyorum eskisi kadar hizli veremiyorum galiba ama artik bir yerden baslamam lazim bayram alisverisi yapiyim dedim kendime alacak istedigim gibi birsey bulamadim bu beni cok uzdu magazalar hep 42 beden .
Benide araniza alip sarip sarmalarmisiniz sizin motivenize ihtiyacim var

Hoşgeldin canım :KK200:

Tutku44 .!.:
Günaydın kızlar uzun zaman oldu gelemeyeli.
Yogun bir dönem oldu babam amelyat oldu hamdolsun duzelmeye başladı bazı seyler çok şükür yerli yerine oturdu
kendime zaman ayırmayı özledim
Burda beraber motive olmayı özledim
Aranıza tekrar katılabilir miyim?

sevgili kaptanlarım
Boncuk2307
Ellssa

Sen de hoşgeldin canım :KK200:

94bassuk · Çarşamba 15:44

kızlarrrrrrr hellooowww

zeyneppk · Çarşamba 16:33

arke .!.:
Boncuk2307 kaptanım ellerine sağlık

Cicekbocekkaktus kaptanım tebrik ederim, ne güzel bir eksiyle gelmişsin öyle. Kaptan olmak sana gerçekten yarıyor

FitFiliz kaptanım seni de tebrik ederim

Kaptanım beni gönderebilirdin aslında Gerçekten ne oluyor anlamıyorum, sahur bile yapmıyorum ama sürekli artıdayım. bu gece de sahur yapmadım sabah 81.5 gördüm, inşallah cumartesiye gidecek. Hemen bu çorbayı yapayım, bir de bol bol ödem çayı içeyim.

Çok teşekkür ederim canım kaydettim.

Valla ben de senin gibi yapardım sanırım

Vayy vayyy vayyy kaptanım nasıl da mütevazi

Hoşgeldin canım

Sen de hoşgeldin canım

Hosbuldum

arke cim

94bassuk · Çarşamba 16:40

cumartesi günü ben de takımlara geleyim diyorum. bayramdan sonra spora yazılmayı düşünüyorum artık daha fazla beklemenin lüzumu yok yani.

Beth18 · Çarşamba 16:52

Dün yedıklerımde akşam ton balıklı salata yıyecegım demiştim ama yapamadım marketten suşi almıştım onu yedım iyi del ama yedim canım çok istedi

Ona rağmen tartıda -300 gram fark vardı :)
Çünkü erken yedım ve erken uyudum. Kızlar gerçekten erken uyuyup erken yemek defterini kapatmak çok iyi oluyor.

Beth18 · Çarşamba 17:12

Bugün yediklerim
Dün en son akşam 19.30 gıbı yedim
O yüzden sabah 11.30 gıbı yemem gerekıyordu ben bıraz daha sabrettim ve 19 saat açlık yaptım

Sabah yok

Öğlen sadece kaşarlı tost ve 1 yumurta yedım
1 de hurma

FitFiliz

60kiloyum · Çarşamba 18:46

iyi akşamlar herkese. Kadir geceniz mübarek olsun. Rabbim cümlemizin günahlarını affetsin

Cicekbocekkaktus · Çarşamba 19:04

60kiloyum .!.:
iyi akşamlar herkese. Kadir geceniz mübarek olsun. Rabbim cümlemizin günahlarını affetsin

Hepimizin kandili mübarek olsun

Cicekbocekkaktus · Çarşamba 19:05

Beth18 .!.:
Bugün yediklerim
Dün en son akşam 19.30 gıbı yedim
O yüzden sabah 11.30 gıbı yemem gerekıyordu ben bıraz daha sabrettim ve 19 saat açlık yaptım

Sabah yok

Öğlen sadece kaşarlı tost ve 1 yumurta yedım
1 de hurma
FitFiliz

Tek öğün mu yapıyorsun

Cicekbocekkaktus · Çarşamba 19:50

Çarşamba
9
Sucuklu yumurta
1 kase keto sütlaç
1 minik kare Bitter+ kahve

15
1 kase kremalı mantar çorba
Salata
10 kabuklu fıstık
Antep fıstığı 20;kadar
1 avuç cekirdek

18.30
Marul arası 2 köfte ile hanburger yaptım
1 tabak z.yagli bakla+2 YK yoğurt (bu kısım keto olmadı )
Çayın yanında 1 yk tahin+1 çk stevya

Spor.6900 adım

Ellssa @Bocuk2307 FitFiliz

gibibiseydi · Çarşamba 22:11

İyi akşamlar kızlar, hayırlı kandiller

Bugün yediklerim:

Öğlen : 1 bardak kefir,
Akşam : 1 kase çorba, 1.5 Sivas etli ekmek, salata, 2 bisküvi (tutku)

Su : 1,5 litre
Yürüyüş : 11 bin adım

Ellssa

Boncuk2307

Cicekbocekkaktus

Tutku44 · Çarşamba 22:18

zeyneppk .!.:
Hosgeldinnn canim bende yeni geldim hadi gel beraber azimli motiveli baslayalim saglikli beslenmek kendine özen gostermek bile ne guzel demi
Babaciğina gecmis olsun canim

sagol canım benim walla kendimize bakamadık yaa
sende hosgelmissin o zaman

arke .!.:
Boncuk2307 kaptanım ellerine sağlık

Cicekbocekkaktus kaptanım tebrik ederim, ne güzel bir eksiyle gelmişsin öyle. Kaptan olmak sana gerçekten yarıyor

FitFiliz kaptanım seni de tebrik ederim

Kaptanım beni gönderebilirdin aslında Gerçekten ne oluyor anlamıyorum, sahur bile yapmıyorum ama sürekli artıdayım. bu gece de sahur yapmadım sabah 81.5 gördüm, inşallah cumartesiye gidecek. Hemen bu çorbayı yapayım, bir de bol bol ödem çayı içeyim.

Çok teşekkür ederim canım kaydettim.

Valla ben de senin gibi yapardım sanırım

Vayy vayyy vayyy kaptanım nasıl da mütevazi

Hoşgeldin canım

Sen de hoşgeldin canım

sagol arkecim

zeyneppk · Çarşamba 22:52

Tutku44 .!.:
sagol canım benim walla kendimize bakamadık yaa
sende hosgelmissin o zaman

sagol arkecim

Sorma burdan gittigimden beri 9 kilo almişim kendimize haksizlik ediyoruz aslinda anlik mutluluklara aldaniyoruz cuma tarti fotosu atip baslayalim insallah

Purple58 · Çarşamba 23:31

Iyi akşamlar canlar menum

Sahur
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık biber yeşillik
1 hindi füme

İftar
1 kase yoğurt çorbası
Izgara tavuk göğsü
Havuç tarator ve salata

Su 2.5 lt

Ellssa

Boncuk2307

FitFiliz

Ellssa · Perşembe 00:43

zeyneppk .!.:
Merhaba kizlar nasilsiniz buraya gelmeyeli epeyi oldu sayfanin kaptani degismis beni taniyan da vardir belki aranizda.
Saglikli beslenmeden cok uzaklasmis bir haldeyim nerden basliycami ne yapacagimi dahi bilmiyor gibiyim babamin kanser tedavi surecinde burdan ayrilmistim sonra bende de tiroit nodulu cikti ameliyat oldum ilac kullanmiyorum tek taraf tiroit ile yetiniyorum eskisi kadar hizli veremiyorum galiba ama artik bir yerden baslamam lazim bayram alisverisi yapiyim dedim kendime alacak istedigim gibi birsey bulamadim bu beni cok uzdu magazalar hep 42 beden .
Benide araniza alip sarip sarmalarmisiniz sizin motivenize ihtiyacim var

Hemen gel canım :KK200:

*KIRMIZI TAKIM*	22.03.2025	25.03.2025	FARK
FitFiliz Kırmızı Takım Kaptanı	79.20	79.00	-0.200
ORAN			0.252
Ellssa	70.40	71.20	+0.800
P Purple58	101.20	101.50	+0.300
@bluegreeneyes	61.35
Beth18	69.70	69.50	-0.200
@Nazlimuuu	83.80
@Thinkerwoman	66.80
@Azmet5255	65.45
*MAVİ TAKIM*
Cicekbocekkaktus Mavi Takım Kaptanı-	74.50	73.60	-0.900
ORAN			1.208
arke	80.10	80.80	+0.700
gibibiseydi	90.90	89.60	-1.300
@Jou		69.20
@belmayne	71.90	71.60	-0.300
@bnnu	64.10
@sibel_84	76.75	76.55	-0.200
*HAZIRLIK*
60kiloyum	81.30
3R1Z	67.20	66.50	-1.300
@Sem2024		85.35
@Paranoya_6616	72.40

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

3Ey 85.7 ✅74.0➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

3Ey 85.7 ✅74.0➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Bşlngç 92.0 Güncel 80.1 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 80.1 Son hedef 🎯 55.0

Aktif Üye

Bşlngç 92.0 Güncel 80.1 Son hedef 🎯 55.0

♡︎

Nirvana

♡︎

Nirvana

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

3Ey 85.7 ✅74.0➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

3Ey 85.7 ✅74.0➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

3Ey 85.7 ✅74.0➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Aktif Üye

Eklentiler

🌷

Nirvana

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular