Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Sem2024 · Pazar 13:59

Kızlar başınızın belası GELDİİİ . Bayram sonrasına kadar canımın canları

Ellssa kaptanlarimdan izinliyim. Ama burda menü yazmayınca rahatlık tırmalıyor 84.80 den 86.90 olmusum. o yüzden ben kuru fasulye gibi menüleri yazıyım.

Bugün
Sabah 09.001 dilim glutensiz ekmek , 1 dilim peynir ,1/2 domates 1/2 peynir 1 haşlama yumurta bolca roka

Ara saat 12.00 10 tane çiğ fındık 1 bardak hindiba kahvesi
Ara saat 14.00 1 mandalina ve1 bardak chia tohumlu kefir içiyorum

Akşam 18.00 ton balıklı salata , 1 dilim glutensiz ekmek ve ev limonatasi içerim
Su 3litre tamamlıyorum.

Purple58 · Pazar 14:32

Sem2024 .!.:
Bitanem valla bende çok özledim sizleri. Kalbimi sıcacık yapiyor burdakiler Ne güzel 84 ü görmüştüm tekrar 86.9 olmusum. Stres durumunda tatlıya gömülüyorum. Paket paket çikolata yedim valla.Bu kış ayı hiç iyi gelmedi bana ne hastalık bitti ve dert. Oruç bile tutamadım Allah affetsin ilaç kullanmaktan. Nisan ayı ile bahar gelecek inşallah her anlamda. . Ben yine menüleri yazicam ortada kuru fasulye gibi. Bugün itibariyle tekrar çeki düzen veriyorum kendime

Kilo verilir biz burdayız kuzum onu dert etme yeter ki sağlık olsun sen iyi ol elbet bahar gelecek her anlamda bende baharı bekliyorum

sanki tek umudummus gibi . Allah biliyor neden titamadigini hiç kafana takma canım. Sen yaz menulerini seni görmek iyi gelir bize de

Sem2024 .!.:
Kızlar başınızın belası GELDİİİ . Bayram sonrasına kadar canımın canları Boncuk2307 ve Ellssa kaptanlarimdan izinliyim. Ama burda menü yazmayınca rahatlık tırmalıyor 84.80 den 86.90 olmusum. o yüzden ben kuru fasulye gibi menüleri yazıyım.

Bugün
Sabah 09.001 dilim glutensiz ekmek , 1 dilim peynir ,1/2 domates 1/2 peynir 1 haşlama yumurta bolca roka

Ara saat 12.00 10 tane çiğ fındık 1 bardak hindiba kahvesi
Ara saat 14.00 1 mandalina ve1 bardak chia tohumlu kefir içiyorum

Akşam 18.00 ton balıklı salata , 1 dilim glutensiz ekmek ve ev limonatasi içerim
Su 3litre tamamlıyorum.

Afiyet olsunnn şifa olsunnn canım

arke · Pazar 15:14

Sem2024 .!.:
Kuzum şehir değiştirdik aslında ama telefondan da yapacaklarını yapiyorlar. Şimdilik eşim hepsini engelledi. Eşim sen takma kafana diyor sürekli bana ,hatta kızıyor bana neden onlar yüzünden üzülüyorsun,hasta oluyorsun diye .ama elimde değilki huzursuzluk hiç sevmiyorum. Nebiliyim benimde erkek kardeşim var evli çocuğu var. Gelinimiz hep çok şanslıyım bir ablam oldu der. Asla hicbirseylerine karışmam, davet etmezlerse gitmem ,ararlarsa konuşurum , anlatırlarsa dinlerim , özel alanlarına girmem, hep dua ederim Rabbım evlerine huzur versin bol kazanç verdin diye. Bende 3 görümce 1 kaynana hepsi şeytan eşim tek erkek çocuk evli olmasını kendi hayatı olmasını kaldıramıyorlar

Bazı aileler maalesef böyle canım ne yapsan da değiştiremezsin. Benim eşim de annesi hariç ailesinden kimseyle görüşmüyor çünkü sürekli sıkıntılar oluyor. Uzak kalmak, engellemek size de iyi gelecektir. Sen de kendini üzmemeye çalış, biliyorum çok zor. Hele de eşin bu yüzden huzursuzluk yaşadıkça eve de yansıyor ama sen iyi olmak zorundasın. Kimsenin seni sağlığından etmesine izin verme, sen bu konunun ne kadar önemli olduğunu zaten biliyorsun canım.

arke · Pazar 15:15

Cicekbocekkaktus .!.:
Yaşasın. Arada kaptanlık da lazım

Bir süre uzak kalabilir benden canım :KK70:

arke · Pazar 15:17

Cicekbocekkaktus .!.:
arke yi gaptim

Oyyy çiçeeaamm kaptanım beni almış, bu hafta güzel kilolar verilecek sana söz kaptanım En Büyük KK

arke · Pazar 15:19

Cicekbocekkaktus .!.:
MAVİ TAKİMİM

arke

@gibibiseydi

@Jou

@belmayne

@bnnu

sibel_84

Başarılar diliyorum. Bayrama sonnn 1 hafta giyeceğiniz bayramliklari düşünün
Sahi bayramda ne giyeceksiniz?

Benim örgü desen krem bir triko elbisem var onu giyerim. Muhtemelen hava çok sıcak olmaz zaten. Zayıfladıkça elbisenin daha güzel duracağını düşünüyorum

Canım kaptanım bu 1 hafta çok güzel geçecek inanıyorum :KK49:

Bayramda evdeyiz ve kimsemiz yok burda o yüzden bayramlık da yok. Günlük rutin kıyafetler haricinde bir şey düşünmüyorum ama 7ler gelecek diye içim kıpır kıpır :KK49:

Triko elbise güzel bir seçim bence canım, havalar serin galiba sizin oralarda.

arke · Pazar 15:21

3R1Z .!.:
Eki Görüntüle 3564370
Ellssa
Boncuk2307

Aramıza hoşgeldin, başlangıcın hayırlı olsun. Kullanıcı adın rakamlı falan olunca nasıl hitap edeceğimi bilemedim, ne diyebiliriz sana.

arke · Pazar 15:23

Purple58 .!.:
Harikasın kaptanim haftaya 6 lar ligi hosgeliyor

Az olsun bizim olsun canım olsun önemli olan vermek bir hafta iyi bir hafta gr hiç sıkma canını

Vay vay vay harikasın canım

Çok teşekkür ederim canım

Ayy biz kazanmışız tebrik ederim mavi boncuklarım

Tebrik ederim canım

Canimm çok özledik seni çok geçmiş olsun ne olur sen üzme kendini tabiki eşin ama kendine bak lütfen sen kötü olursan ne olacak çocuğun var ilgilenmen gereken . Kendini topla ve gel lütfen özletme daha fazla

Ay canım teşekkür ederim bu hafta için de

Canım bende seni Tebrik ederim ama sakın hazırlığa geçme burda kal lütfen

Aynen bak bayram öncesi vercez ikimizde bu hafta sen 7 ler ben ikili rakamlar

Hosgeldiniz

Teşekkür ederim canım beni düşündüğün için, çiçek kaptanım da geçme dedi sağolsun, geçmedim ben de. Kendime kötülük etmiş olacaktım belki de.

arke · Pazar 15:29

Bir

arke klasiği yine tek başıma konuşup durmuşum :KK70:

sibel_84 · Pazar 15:29

arke .!.:
Bir arke klasiği yine tek başıma konuşup durmuşum

Geldim geldim

sibel_84 · Pazar 15:30

Şu önümüzdeki bir haftayı bir atlatabilsek. Bir hafta yatış vereceğim kendime. Bir ben mi.kendimi.yorgun hissediyorum. Uyumak istiyorum sürekli.

arke · Pazar 15:46

sibel_84 .!.:
Geldim geldim

geldiğin gibi de gittin galiba :KK70:

arke · Pazar 15:48

sibel_84 .!.:
Şu önümüzdeki bir haftayı bir atlatabilsek. Bir hafta yatış vereceğim kendime. Bir ben mi.kendimi.yorgun hissediyorum. Uyumak istiyorum sürekli.

Hasta değilsen bahar yorgunluğu çökmüş olabilir üzerine canım. Belki ramazan ayındaki uyku düzensizliği de yapıyor olabilir. Ben uyku konusunda iyice serseme döndüm bu yüzden.

sibel_84 · Pazar 16:02

arke .!.:
geldiğin gibi de gittin galiba

Yok kız uyusam mi uyumasam mi diye düşünürken kalktım camasirlari makineden boşalttım.

sibel_84 · Pazar 16:03

arke .!.:
Hasta değilsen bahar yorgunluğu çökmüş olabilir üzerine canım. Belki ramazan ayındaki uyku düzensizliği de yapıyor olabilir. Ben uyku konusunda iyice serseme döndüm bu yüzden.

Orası ayrı mesele . Zaten sahur işi çok zorlamaya başladı. Gece geç yatınca sahura kalkma zor oluyor. Sabahta erken kalıyor cocukar toplasam 3 buçuk dört saat anca uyuyorum.

Sem2024 · Pazar 16:46

arke .!.:
Bazı aileler maalesef böyle canım ne yapsan da değiştiremezsin. Benim eşim de annesi hariç ailesinden kimseyle görüşmüyor çünkü sürekli sıkıntılar oluyor. Uzak kalmak, engellemek size de iyi gelecektir. Sen de kendini üzmemeye çalış, biliyorum çok zor. Hele de eşin bu yüzden huzursuzluk yaşadıkça eve de yansıyor ama sen iyi olmak zorundasın. Kimsenin seni sağlığından etmesine izin verme, sen bu konunun ne kadar önemli olduğunu zaten biliyorsun canım.

Haklısın bitanem bazı insanlar resmen kaostan besleniyorlar en güzeli uzak kalmak.

arke · Pazar 16:48

sibel_84 .!.:
Yok kız uyusam mi uyumasam mi diye düşünürken kalktım camasirlari makineden boşalttım.

Ev işinden uyumaya vakit mi var dimi, ben de sabahtan beri at çıkar, as topla döngüsündeyim.

sibel_84 .!.:
Orası ayrı mesele . Zaten sahur işi çok zorlamaya başladı. Gece geç yatınca sahura kalkma zor oluyor. Sabahta erken kalıyor cocukar toplasam 3 buçuk dört saat anca uyuyorum.

Kesinlikle sahur saati dengeyi çok bozuyor. Sahura kadar insan oturamıyor, uyuyunca geri kalkamıyor, kalkınca tekrar yatamıyor ya da yatsa da kısa süre sonra tekrar kalkmak zorunda kalıyor. Yine de Ramazan güzel ay, çok şükür az kaldı. Sen de haftaya bir şekilde dinlenmeye bak canım, bayram da belki biraz yoğun geçer eğer ailelerle yakın yaşıyorsanız ama biraz dinlenmek lazım.

sibel_84 · Pazar 18:10

arke .!.:
Ev işinden uyumaya vakit mi var dimi, ben de sabahtan beri at çıkar, as topla döngüsündeyim.

Kesinlikle sahur saati dengeyi çok bozuyor. Sahura kadar insan oturamıyor, uyuyunca geri kalkamıyor, kalkınca tekrar yatamıyor ya da yatsa da kısa süre sonra tekrar kalkmak zorunda kalıyor. Yine de Ramazan güzel ay, çok şükür az kaldı. Sen de haftaya bir şekilde dinlenmeye bak canım, bayram da belki biraz yoğun geçer eğer ailelerle yakın yaşıyorsanız ama biraz dinlenmek lazım.

Haftasonu yoğun geçiyor. Dün sınav gorevimde vardı . Yarım günüm gitti. Bugün çamaşır yıka as katla ütüle. Öyle yine de ramazan guzel. Haftaya ara tatile girdik mi tamamdır. Büyük temizligi yapmaz işlem güzelce dinlenecegim.

Ellssa · Pazar 18:18

Boncuk2307 .!.:
Hahahaha çok ısrar ettik iyi olduuu

Hoşgeldin canım başlangıcın hayırlı ve devamlı olsun inşallah

Kaptanım squat 90 dk mı 90 adet mi

Toplam 90 sn canım.

Ellssa · Pazar 18:28

Sem2024 .!.:
Kızlar başınızın belası GELDİİİ . Bayram sonrasına kadar canımın canları Boncuk2307 ve Ellssa kaptanlarimdan izinliyim. Ama burda menü yazmayınca rahatlık tırmalıyor 84.80 den 86.90 olmusum. o yüzden ben kuru fasulye gibi menüleri yazıyım.

Bugün
Sabah 09.001 dilim glutensiz ekmek , 1 dilim peynir ,1/2 domates 1/2 peynir 1 haşlama yumurta bolca roka

Ara saat 12.00 10 tane çiğ fındık 1 bardak hindiba kahvesi
Ara saat 14.00 1 mandalina ve1 bardak chia tohumlu kefir içiyorum

Akşam 18.00 ton balıklı salata , 1 dilim glutensiz ekmek ve ev limonatasi içerim
Su 3litre tamamlıyorum.

Şifa olsun canımm
Yeniden hoşgeldinnn :KK200:

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bşlngç108 Gncl 85.35💃 30MayısHedef 70🙈😄

Aktif Üye

Bşlngç 92.0 Güncel 80.1 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 80.1 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 80.1 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 80.1 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 80.1 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 80.1 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 80.1 Son hedef 🎯 55.0

Nirvana

Nirvana

Bşlngç 92.0 Güncel 80.1 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 80.1 Son hedef 🎯 55.0

Nirvana

Nirvana

Bşlngç108 Gncl 85.35💃 30MayısHedef 70🙈😄

Bşlngç 92.0 Güncel 80.1 Son hedef 🎯 55.0

Nirvana

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular