Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cicekbocekkaktus · Cuma 20:10

Cuma

Sabah 9

3 d hellim peyniri
1 yumurta
2 yk domates sos
2 ceviz
Marul, tere

Öğlen .h cevizi yağli kahve
Keto tatlı ( 1 yumurta,10 g bitter , 1 YK keten tohumu,2 badem,2 böğürtlen )

18-19
Yarım kase kremalı kabak çorba
5 YK lahmacun içi
5 marul
10 kabuklu yer fıstığı

Spor .20 dk Leslie 20dk Ebru Şallı ile pilates
4500 adim

Ellssa

Boncuk2307

arke

Boncuk2307 · Cuma 20:19

SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİ

Yarın tartı bildirimlerinizi

Ellssa kaptanımı , bendeniz

Boncuk2307
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 15.30 en geç 16.00' a kadar yapmanızı rica ediyorum, seviyorum sizleri. Bakalım hangi kazanacak.

Herkese bol eksiler diliyorum. Öpüyorum sizii

Masterfit 149.Etap

*KIRMIZI TAKIM*	01.03.2025	08.03.2025	FARK	ORAN
Cicekbocekkaktus Kırmızı Takım Kaptanı	77.20
@bluegreeneyes	62.25
@Lavinia_98	63.40
I Ilyusa	72.00
@gezegenfeza	82.90
FitFiliz	80.50
Ellssa	70.90
@Nazlimuuu	85.10
@cinecin	84.50
@belmayne	73.00
*TOPLAM ORAN*
*MAVİ TAKIM*
arke Mavi Takım Kaptanı-	82.40
Sem2024	85.80
Azmet5255	68.35
P Purple58	103.50
@Lotus1234	98.40
sibel_84	77.20
@Nergis 35	73.60
@Thinkerwoman	66.60
@gibibiseydi	93.30
Jou	69.80
*TOPLAM ORAN*
*HAZIRLIK*
@60kiloyum	83.20
@yosunlupapatya	48.90

Jou · Cuma 20:46

arke

Ellssa

Boncuk2307

Kahvaltı 06.00
Haslanmış yumurta
1çatal patates kızartma
2 dilim kaşar peynir
4zeytin
Siyah çay
2dilim siyez
12.00
Tarçınlı türk kahve
15.40
1kepce kase kereviz yemeği
IFtarda
4 izgara köfte
Bol sade kıvırcık salata

Yatmadan 2 saat önce
Yarım limon sumak ve pulbiber yoğurt kürü

Azmet5255 · Cuma 21:45

7 Mart menü
12.00 5 yk menemen domates salatalık bir çk çikolata 2 dilim ekmek çay
16.00 2 ceviz 20 antep fıstık kahve
19.00 1 kase tavuk çorbası 1 dilim ekmek
Su 1.5 litre 1 litre dukan içeceği

Ellssa

Boncuk2307

arke

Mthn83 · Cuma 21:47

FitFiliz .!.:
Benimki yine 78 olsun canım

Burada gördüğümde mutlu olduğum kisilerdensin
Enerjini seviyorum canısı

Azmet5255 · Cuma 21:51

arke .!.:
Afiyet olsun canım.

Afiyet olsun canım.

Afiyet olsun canım, adımlar çok güzel.

Canım özellikle akşam yemeklerinde hem pilav hem ekmek ve çiğ köfte var, bir arada olmaları iyi olmamış maalesef.

Haklısınız kaptanım Dikkat etmeye çalışırım

Ellssa .!.:
Çok güzel

Doğum günleri kutlu olsun canım nice anneli babalı yılları olsun

Çok güzel canım

Afiyet olsun güzel menü

Çok güzel

Çok geçmiş olsun canım

Teşekkür ederim kaptanım

Purple58 · Cuma 22:12

Iyi akşamlar canlar gelemedim buralara temizlik yaptık annem gelmişken canım çıktı amaaa süper oldu menü yazayım hemen

Sahur
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
Domates biber yeşillik
1 tk fıstık ezmesi

İftar
1 kase şehriye çorbası
2 Kepçe kuru fasulye
Salata

Su 3 lt

Ellssa

Boncuk2307

arke kızlar etiket yapamadım ama bakalım olmuş mu bilmiyorum site bi acayip

Sem2024 · Cuma 22:17

Boncuk2307 .!.:
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİ

Yarın tartı bildirimlerinizi Ellssa kaptanımı , bendeniz Boncuk2307
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 15.30 en geç 16.00' a kadar yapmanızı rica ediyorum, seviyorum sizleri. Bakalım hangi kazanacak.

Herkese bol eksiler diliyorum. Öpüyorum sizii

Masterfit 149.Etap

KIRMIZI TAKIM 01.03.2025 08.03.2025 FARK ORAN
Cicekbocekkaktus Kırmızı Takım Kaptanı 77.20
@bluegreeneyes 62.25
@Lavinia_98 63.40
I Ilyusa 72.00
@gezegenfeza 82.90
FitFiliz 80.50
Ellssa 70.90
@Nazlimuuu 85.10
@cinecin 84.50
@belmayne 73.00
TOPLAM ORAN
MAVİ TAKIM
arke Mavi Takım Kaptanı- 82.40
Sem2024 85.80
Azmet5255 68.35
P Purple58 103.50
@Lotus1234 98.40
sibel_84 77.20
@Nergis 35 73.60
@Thinkerwoman 66.60
@gibibiseydi 93.30
Jou 69.80
TOPLAM ORAN
HAZIRLIK
@60kiloyum 83.20
@yosunlupapatya 48.90

Kuzum beni yarından itibaren ramazan boyu hazırlığa alırsan sevinirim. Ben ramazanda kilo veremiyorum. Bir süre değişik şeyler deneyeceğim grupları etkilemek istemiyorum.

Purple58 · Cuma 22:21

Sem2024 .!.:
Kuzum beni yarından itibaren ramazan boyu hazırlığa alırsan sevinirim. Ben ramazanda kilo veremiyorum. Bir süre değişik şeyler deneyeceğim grupları etkilemek istemiyorum.

Niye öyle oldu ki acaba canım aslinda yediklerine de bise yok ama demek ki iste vücudun farklı tepki veriyor belki de

FitFiliz · Cuma 22:27

Mthn83 .!.:
Burada gördüğümde mutlu olduğum kisilerdensin
Enerjini seviyorum canısı

Duygular karşılıklı

Bir de bugünkü menümü duysan bugünlük sevmeyebilirsin beni ben de down oldum bu aralar ama sağlık olsun toparlariz

En olmadı ananasla ödem atarız di mi

FitFiliz · Cuma 22:34

7 Mart cuma

Kızlar yine bir felaket menuyle karsinizdayim utanmadan

Ellssa

Boncuk2307

Cicekbocekkaktus

Şimdi sabah okula kahvalti diye geçen günden kalan tavuk etlerinden götürdüm birkaç parça. Neyse sabah menüsü garip de olsa iyiydi aslında sağlıklı protein. Kahve eşliğinde onları yedim saat 10 gibi.
Ama sonra hem öğlen hem akşam öğününde duygusal açlığa düştüm ve ıspanaklı börekle doyurdum karnımı. Neredeyse göbeğim iki katına çıktı akşam tam iki saat yürüdüm aklım basima gelince. Yarın için takım arkadaşlarım beni affedin. Hem şişman hem pişmanim

sibel_84 · Cuma 23:04

Ellssa .!.:
Burçlarla alakalı değil kan grubu ile alakalı canım

Nete bakabilirsin aslında ne yiyebileceklerin çıkar aslında. Zararlı etler Sığır eti geyik eti manda eti Orman tavuğu Ördek Sığır eti tavuk eti Uykuluk ve Sığır yüreği.
Bunların harici etleri rahatlıkla tüketebilirsin. Sindirim sistemi eror veriyor çünkü.
AB lerin sindirim sistemi çok hassastır. Fakat kırmızı et kullanımında A lardan biraz daha iyi durumdadırlar.. AB ler koyun/kuzu etini rahatlıkla yiyebilirken A gubunda olanlar çok hassas olmalıdır.

Valla benim için gayet korkulacak bişey. Allah kolaylık versin

Senin kan grubun ne canım

Müthişş afiyet olsun canım

0 Rh pozitif canım benim kan grubu.

Sem2024 · Cuma 23:05

Purple58 .!.:
Niye öyle oldu ki acaba canım aslinda yediklerine de bise yok ama demek ki iste vücudun farklı tepki veriyor belki de

Canım uzun süredir diyetteyim. Belkide vücudum direnç kazandı bilmiyorum. Birde yatarak kilo verilmiyor spor yapmadan bu kadar oldu. Zaten ben ramazanlar da hiç kilo veremiyorum. Ramazan sonuna kadar kendi çapımda debelenicem . Ramazan sonrası beyin emarı çektirip temiz çıkarsa doktor ile görüşüp spor olayını sorucam tekrar. Bende pko ve insilun direnci var zaten kolay olmayacağı belli birsey. Sporda yok. Mucize beklemek benimkisi

sibel_84 · Cuma 23:06

Boncuk2307 .!.:
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİ

Yarın tartı bildirimlerinizi Ellssa kaptanımı , bendeniz Boncuk2307
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 15.30 en geç 16.00' a kadar yapmanızı rica ediyorum, seviyorum sizleri. Bakalım hangi kazanacak.

Herkese bol eksiler diliyorum. Öpüyorum sizii

Masterfit 149.Etap

KIRMIZI TAKIM 01.03.2025 08.03.2025 FARK ORAN
Cicekbocekkaktus Kırmızı Takım Kaptanı 77.20
@bluegreeneyes 62.25
@Lavinia_98 63.40
I Ilyusa 72.00
@gezegenfeza 82.90
FitFiliz 80.50
Ellssa 70.90
@Nazlimuuu 85.10
@cinecin 84.50
@belmayne 73.00
TOPLAM ORAN
MAVİ TAKIM
arke Mavi Takım Kaptanı- 82.40
Sem2024 85.80
Azmet5255 68.35
P Purple58 103.50
@Lotus1234 98.40
sibel_84 77.20
@Nergis 35 73.60
@Thinkerwoman 66.60
@gibibiseydi 93.30
Jou 69.80
TOPLAM ORAN
HAZIRLIK
@60kiloyum 83.20
@yosunlupapatya 48.90

Ben kırmızı da mıyım mavide miyim ?

Sem2024 · Cuma 23:09

Ellssa .!.:
Burçlarla alakalı değil kan grubu ile alakalı canım

Nete bakabilirsin aslında ne yiyebileceklerin çıkar aslında. Zararlı etler Sığır eti geyik eti manda eti Orman tavuğu Ördek Sığır eti tavuk eti Uykuluk ve Sığır yüreği.
Bunların harici etleri rahatlıkla tüketebilirsin. Sindirim sistemi eror veriyor çünkü.
AB lerin sindirim sistemi çok hassastır. Fakat kırmızı et kullanımında A lardan biraz daha iyi durumdadırlar.. AB ler koyun/kuzu etini rahatlıkla yiyebilirken A gubunda olanlar çok hassas olmalıdır.

Valla benim için gayet korkulacak bişey. Allah kolaylık versin

Senin kan grubun ne canım

Müthişş afiyet olsun canım

Abooo ben b pozitifim kırmızı et yeme diyor. Benim diyetisyen 1 ay boyunca hergun kırmızı et yazdı

FitFiliz · Cuma 23:16

sibel_84 .!.:
0 Rh pozitif canım benim kan grubu.

Geçenlerde Instagram'da bir yorum okudum 0 grubu insanların dudakları ince olurmuş diye. Benim eşim de 0 grubu ve tuttu yani o yorum. Sonra merak ettim yorumu yazan kişinin sayfasına baktım. Hep kan grubuna göre beslenmeden bahsetmiş. Ki bence 0 grubu bu konuda şanslı eğer dedikleri doğruysa. Mesela lahana zararliymis onlara istedikleri kadar et yiyebilirlermis filan

Ilyusa · Cuma 23:48

Ellssa .!.:
Çok geçmiş olsun canım. Allah şifa versin

arke .!.:
Allah iyi haberler almayı nasip etsin canım inşallah, kalıcı şifa olsun.

belmayne .!.:
ok geçmiş olsun, zor süreçler Allah kolaylık versin. Sonuçları güzel olsun inşallah

Allah razi olsun kizlar
Insallah rabbim sifasini versin kuzumun

Ilyusa · Cuma 23:49

Pazartesi gunune kadar kesin hastanedeyiz
Yarin tartilamiycam
Kusura bakmayin
TAkimida zor duruma soktum

arke

Ellssa

Boncuk2307

Cicekbocekkaktus · Cuma 23:55

FitFiliz .!.:
7 Mart cuma

Kızlar yine bir felaket menuyle karsinizdayim utanmadan
Ellssa Boncuk2307 Cicekbocekkaktus

Şimdi sabah okula kahvalti diye geçen günden kalan tavuk etlerinden götürdüm birkaç parça. Neyse sabah menüsü garip de olsa iyiydi aslında sağlıklı protein. Kahve eşliğinde onları yedim saat 10 gibi.
Ama sonra hem öğlen hem akşam öğününde duygusal açlığa düştüm ve ıspanaklı börekle doyurdum karnımı. Neredeyse göbeğim iki katına çıktı akşam tam iki saat yürüdüm aklım basima gelince. Yarın için takım arkadaşlarım beni affedin. Hem şişman hem pişmanim

sibel_84 · Cuma 23:56

FitFiliz .!.:
Geçenlerde Instagram'da bir yorum okudum 0 grubu insanların dudakları ince olurmuş diye. Benim eşim de 0 grubu ve tuttu yani o yorum. Sonra merak ettim yorumu yazan kişinin sayfasına baktım. Hep kan grubuna göre beslenmeden bahsetmiş. Ki bence 0 grubu bu konuda şanslı eğer dedikleri doğruysa. Mesela lahana zararliymis onlara istedikleri kadar et yiyebilirlermis filan

Lahanayı zatten tiroidden dolayı yiyemiyorum ki canım

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

3Ey 85.7 ➡️76✅74.9❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:60kg

Nirvana

Aktif Üye

Güncel 72.7

Aktif Üye

Aktif Üye

Bşlngç108 Gncl 84,80💃 30MayısHedef 70🙈😄

Aktif Üye

Guru

Guru

Eklentiler

Nirvana

Bşlngç108 Gncl 84,80💃 30MayısHedef 70🙈😄

Nirvana

Bşlngç108 Gncl 84,80💃 30MayısHedef 70🙈😄

Guru

Guru

Guru

3Ey 85.7 ➡️76✅74.9❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency