Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

gezegenfeza · Bugün 18:09

FitFiliz .!.:
Sahibi 4 saatte bir cikmasinlazim dedi. Kızım götürdü şimdi. Tek gezdircem dedi beni istemedi

Ne güzel, kedi daha mı kolay acaba. Köpek severim ama bu bana çok zor geldi

Annesi gelicem dedi tatlı tatlı konuştu giderken. Ama hayvancık ağlar gibi sesler çıkardı yazık. Köpek sakinleştirici müzik açtık YouTube ta varmış. Biraz uyuklar gibinoldu sonra yine canlandı. Ben de bakayım boş yoğurt kabı varsa vereyim

Ben hazirlasam bile evdeysem onu yiyesim gelmiyor yaa daha lezzetli şeylere yöneliyorum hep. Haşlanmış sebzelerim vardı mesela yiyemedim

Bence daha kolay kedi bakmak
Benimkiler sakin, belki ondandır

gibibiseydi · Bugün 18:27

İyi akşamlar

Bugün yediklerim:

Sabah : yarım simit, 2 üçgen peynir, 10 zeytin, yarım çay bardağı kefir

Öğleden sonra: 1 tabak kıymalı barbunya, 2 kaşık turşu, 1 çay bardağı kefir, 1 karam çikolata

Şimdilik su 1 litre, adım sayımı 10 bine tamamlamayı hedefliyorum

Ellssa

Boncuk2307

belmayne · Bugün 18:36

Merhaba Arkadaşlar dün uğrayamadım, yoğun bir gündü. Yarın tartı işini nasıl yapıyoruz. Yine aynı saatte mi yoksa iftara yakın mı? Ona göre sahur yapacağım :)

Azmet5255 · Bugün 18:39

Nergis 35 .!.:
Afiyet olsun canım yeni yaşın kutlu olsun

Teşekkür ederim ablacım

FitFiliz .!.:
Mutlu yıllar

Purple58 .!.:
Doğum günün kutlu olsun canım

Sem2024 .!.:
Canim sağlıklı mutlu upuzun bir ömür dilerim

Teşekkür ederim canm kızlar

belmayne · Bugün 18:41

gibibiseydi .!.:
İyi akşamlar, pancarı nasıl yiyorsunuz?

Size de iyi akşamlar. Çok seviyorum, çıtır çıtır çiğ tüketiyorum ama turşusuna da bayılırım :)

Purple58 · Bugün 18:52

gezegenfeza .!.:
Çok geçmiş olsun canım

Cok sagol ablacım

Purple58 · Bugün 18:54

Günün menüsü

Sabah
Omlet
1 dilim tb
1 dilim peynir
5 zeytin
Yeşillik

Ogle
1 tabak bulgur çorbası
Salata

Ara
1 elma

Aksam
1 tabak türlü yemeği
Salata ve yoğurt

Su 2.5 lt

Ellssa

Boncuk2307

arke

gibibiseydi · Bugün 19:03

belmayne .!.:
Size de iyi akşamlar. Çok seviyorum, çıtır çıtır çiğ tüketiyorum ama turşusuna da bayılırım :)

Ben de haşlanmış ve cevizle karıştırılmış versiyonunu çok severim.

belmayne · Bugün 19:09

gibibiseydi .!.:
Ben de haşlanmış ve cevizle karıştırılmış versiyonunu çok severim.

Ay evet ona da bayılıyorum

Pancar fanları

Cicekbocekkaktus · Bugün 19:47

Sem2024 .!.:
Günaydın kızlar hayırlı cumalar . Regli oldum dün gece karın ağrısından kıvrandım. Arkadaşlarımın hiç regli olunca karınları ağrımiyor, benim heray ağrıyor bende mi terslik var anlamıyorum. İlk 2 gün çok karnım belim ağrıyor. Resmen 2 3 gün hiç bir iş yapamayacak hale geliyorum. İçmediğim ot çöp kalmadı.

Lavinia_98 .!.:
Aynı sorunu yaşıyorum hemde her ay şiddetli sancı bazen acile gitmek zorunda kalıyorum

Daha önce de yazdim sanırım

Kizlar magnezyum magnezyum magnezyum

benim bugün reglimin birinci günü ama diğer günlerden farkım yok. Bakıcım yıllardır adetin ilk günü acile gidip iğne oluyormuş. İlk gün telefon açıp gece acile gittim vs diye izin istiyordu. İyi niyetinden, fedakarlığından eminim. Kaytarmak için değil yani. Bir kutu magnimore plus 60 Tablet /2 ay kullanım ile 2 adet dönemini ağrısız gecirdi. (2-3 ay kullanıp magnezyum depolarını doldurmak gerekiyor. ) Ağrı kesiciden farkı vücuda zarar vermez aksine eksik minerali yerine koymuş olurdunuz. Hem mg eksikligi de tatlı isteği ile de ilgili :KK39:

Kanda bakılan magnezyum değerinize güvenip benim değerim normal demeyin. Dokularda eksildikce magnezyum kemiklerden çekilip kana geçer o yüzden eksikliği kanda son raddeye kadar saptanmaz.

Nergis 35 · Bugün 19:51

İyiaksamlar kızlar

Sabah 12.00
2 haşlanmış yumurta
Yesillik havuç
1 dilim t.b ekmeği

Ogle
1 hurma
Yarım avuç fıstık tuzsuz

Akşam 18.00
1 tabak etli bamya yemeği
1 kaşık Bulgur pilavi
Brokoli salatası

Su 2.5 olur
8 bin adım yürüyüş
1mil.leslie

Ellssa

Boncuk2307

Cicekbocekkaktus · Bugün 19:53

Jou .!.:
Aynenn istee gecmiyorr bos bos tele veya tv izlemeyi hiç sevmem ağzıma atacam bise

Etme eyleme sen böyle degildin ne oldu sana

FitFiliz · Bugün 20:05

Cicekbocekkaktus .!.:
Daha önce de yazdim sanırım Kizlar magnezyum magnezyum magnezyum benim bugün reglimin birinci günü ama diğer günlerden farkım yok. Bakıcım yıllardır adetin ilk günü acile gidip iğne oluyormuş. İlk gün telefon açıp gece acile gittim vs diye izin istiyordu. İyi niyetinden, fedakarlığından eminim. Kaytarmak için değil yani. Bir kutu magnimore plus 60 Tablet /2 ay kullanım ile 2 adet dönemini ağrısız gecirdi. (2-3 ay kullanıp magnezyum depolarını doldurmak gerekiyor. ) Ağrı kesiciden farkı vücuda zarar vermez aksine eksik minerali yerine koymuş olurdunuz. Hem mg eksikligi de tatlı isteği ile de ilgili
Kanda bakılan magnezyum değerinize güvenip benim değerim normal demeyin. Dokularda eksildikce magnezyum kemiklerden çekilip kana geçer o yüzden eksikliği kanda son raddeye kadar saptanmaz.

Ne güzel bilgiler. Ben magnezyum kullanıyorum öğrendiğime göre d vitamini emilimini arttiriyormus. O yüzden kullanıyorum. Senin anlattıklarını duymamıştım canim. Sağlıkla ilgili bir mesleğin mi var?

Boncuk2307 · Bugün 20:23

Sevgili Masterfit ailesi

Yarın tartı bildirimlerinizi

Ellssa kaptanımı , bendeniz

Boncuk2307
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 12.30 en geç 13.00' a kadar yapmanızı rica ediyorum, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kazanacak. :KK37:

Herkese bol eksiler diliyorum. Öpüyorum sizii :KK60:

Eksik kalan varsa kusura bakmasın bu hafta çok giren çıkan oldu takibini zor yaptım. :KK68:

Masterfit 148.Etap

*KIRMIZI TAKIM*	22.02.2025	01.03.2025	FARK	ORAN
@Jou Kırmızı Takım Kaptanı	69.70
94bassuk	70.80
Cicekbocekkaktus (transfer)	79.50
belmayne	73.80
@bluegreeneyes	62.90
Boncuk2307	60.85
Ellssa	70.80
@Lavinia_98	63.30
@Lotus1234	97.80
@yosunlupapatya	49.10
TOPLAM ORAN
*MAVİ TAKIM*
arke Mavi Takım Kaptanı-	82.20
@Sem2024	84.80
@sibel_84	77.35
gezegenfeza	83.50
@Ilyusa	73.10
FitFiliz	80.60
Azmet5255 (transfer)	67.75
P Purple58	102.90
@cinecin	85.50
TOPLAM ORAN
*HAZIRLIK*
60kiloyum	82.20
A Asya89	-
@bnnu	-
G gibibiseydi (25.02 bşlngç)	-
@Nazlimuuu	87.00
@Thinkerwoman (25.02 bşlngç)	-
Nergis 35	-

60kiloyum · Bugün 20:24

iyi akşamlar kızlar

Hayırlı Ramazanlar diliyorum :KK200:

Allahın izniyle bu gece ilk sahuru yapacağız :KK68:

Purple58 · Bugün 20:26

Yarın hicccc tartilmak istemiyorummmn

60kiloyum · Bugün 20:26

bu hafta pek sıkmadım kendimi. simit falan yedim. zaten sahurlarda ekmek türü tüketemiyorum pek. ama artık menüler daha ayarlı olacak inşallah

❤

Mthn83 Ramazan Bayramı hedefi hazırlayalım mı?

94bassuk · Bugün 20:29

FitFiliz .!.:
Ben hazirlasam bile evdeysem onu yiyesim gelmiyor yaa daha lezzetli şeylere yöneliyorum hep. Haşlanmış sebzelerim vardı mesela yiyemedim

peki mesela haşlanmış sebzeleri yemeyip ne yedin

Jou .!.:
Disarda bile güzel menü ayarlamıssın önemli olan kalorisi

Çabalıyorum kendi çapımda

Purple58 .!.:
Yarın hicccc tartilmak istemiyorummmn

Al benden de o kadar aksi gibi adetime de bir gün var kesin artı çıkarım

FitFiliz · Bugün 20:29

Boncuk2307 .!.:
Sevgili Masterfit ailesi

Yarın tartı bildirimlerinizi Ellssa kaptanımı , bendeniz Boncuk2307
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 12.30 en geç 13.00' a kadar yapmanızı rica ediyorum, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kazanacak.

Herkese bol eksiler diliyorum. Öpüyorum sizii

Eksik kalan varsa kusura bakmasın bu hafta çok giren çıkan oldu takibini zor yaptım.

Masterfit 148.Etap

KIRMIZI TAKIM 22.02.2025 01.03.2025 FARK ORAN
@Jou Kırmızı Takım Kaptanı 69.70
94bassuk 70.80
Cicekbocekkaktus (transfer) 79.50
belmayne 73.80
@bluegreeneyes 62.90
Boncuk2307 60.85
Ellssa 70.80
@Lavinia_98 63.30
@Lotus1234 97.80
@yosunlupapatya 49.10
TOPLAM ORAN
MAVİ TAKIM
arke Mavi Takım Kaptanı- 82.20
@Sem2024 84.80
@sibel_84 77.35
gezegenfeza 83.50
@Ilyusa 73.10
FitFiliz 80.60
Azmet5255 (transfer) 67.75
P Purple58 102.90
@cinecin 85.50
TOPLAM ORAN
HAZIRLIK
60kiloyum 82.20
A Asya89 -
@bnnu -
G gibibiseydi (25.02 bşlngç) -
@Nazlimuuu 87.00
@Thinkerwoman (25.02 bşlngç) -
Nergis 35 -

Ellerine sağlık canım. Yine muhteşemsin

Nasılsın napiyosun, bitti mi ramazan hazırlıkları?

Purple58 · Bugün 20:32

94bassuk .!.:
peki mesela haşlanmış sebzeleri yemeyip ne yedin

Çabalıyorum kendi çapımda

Al benden de o kadar aksi gibi adetime de bir gün var kesin artı çıkarım

Kesin sen kazandın

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

❤❤❤ güncel 83,500❤️❤️❤️

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

3Ey 85.7 ➡️79➡️78✅75❓74.9❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

3Ey 85.7 ➡️79➡️78✅75❓74.9❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Guru

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:60kg

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Aktif Üye

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

♡︎

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular